200

Ja bym na Twoim miejscu kupił sobie Gain Bolic 6000 jest dobry i w miare tani jakos kreatynke monohydrat jesli chodzi Ci o przytycie oraz aminokwasy ja probowalem amino liquid Nutreda 1000ml jak na mnie dobrze wpłyneły i oczywiscie dieta wysoko weglowodanowa i tego gainerka tak 200-250g dziennie i bedzie git :)

1. Załóżmy, że w sobotę mam zaplanowane jakieś spotkanie, gdzie pojawi się multum jedzenia na stole oraz alkohol. I w tym momencie zakładam, że wyjdzie mi z tego pewnie 1500-2000 kcal nadwyżki. Czy mogę więc robić tak, że od poniedziałku do piątku obcinam sobie po 300 kalorii w każdym dniu (Z 2500 na 2200) i przenoszę te zaoszczędzone łącznie [...]

powiedz ze masz siłownię profesjonalną, dziennie ~200 osób przyjmujesz i nad dystrybutorem dupna reklamę wody powiesisz Może dają.

linki "Interchangeable" więc można pobierać zamiennie np z hotfile part 1 a z fileserve part2 DL Links “Interchangeable 200 Mb parts” : HotFile http://hotfile.com/dl/65490533/db977d8/U.118.HDTV..XViD-KYR.WwW.SceneTube.Net.part1.rar.html [...]

Musisz dołożyć, trochę bo musiałbyś pić aż 200 g prochu by to zniwelować. Szkoda się truć.

[...] 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 236 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1851 kcal + (TEA)236 kcal = 2087 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2087 kcal + 200 kcal = 2287 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2287 + TEF(10% z 2287 = 229) = 2287 + 229 = 2516 kcal Wlasnie tak myslalem, zeby na czas swiat wyjsc na [...]

jak na pierwszy raz to: metka 1-5 15-20mg/dziennie or test prolo 1-8 200-300mg/tygodniowo

[...] dzieje nie wiem ale to fakt. Dla przykładu ja biłem w pewnym momencie 50mg e4d i miałem teścia wybitego na 120% gdzie na forum czesto widać ze ludzie sie torturują dawkami 200-250 żeby mieć ledwie wybite 100%. 3. jeśli ktoś musi bić 3ml soku to podskórnie odpada chyba ze rozbije to na częstsze injekcje typu ed/e2d zamiast e4d/e5d. Podskórne [...]

[...] ( jak i inne kalkulatory itd) moje zapotrzebowanie żeby chudnąc 0,6 na tydzień. Moje zapotrzebowanie zeby utrzymać wagę to 1871 kcal a żeby schudnąć to 1560 Wiec biorąc pod uwagę ze już to mam wyliczone ile powinnam jesc aby schudnąć to jak zjem te 1560 a pójdę ćwiczyć i jest możliwość ze zuzylam na to z 200 kcal to czy powinnam dojeść czy nie?

[...] czy siak nie chce wywalic kasy w błoto Moze lepiej wrzucaj ja na konto i poczekaj do ukonczenia studiow? W trakcie studiow i tak one Ci sie nie przydadza. A skromna 100 czy 200 miesiecznie da Ci przy licencjacie z 7000-8000 PLN, wyjedziesz do UK na wakacje i zwieziesz dodatkowe 15,000 PLN. Po studiach zobaczysz gdzie chcesz isc i zaczniesz sie [...]

no ok obliczyłem jescze raz moje zapotrzebowanie to wyszło mi 2821 kalorii białka - 784 kcal / 169 g węglowodany - 588 kcal / 147 g tłuszcze - 1449 kcal / 161g i teraz musze z każdego uciąć po 200-300 kcal za kazdego ? Zmieniony przez - elfinto w dniu 2010-06-17 11:40:02

podkręć białka ze spokojem do 2,5-3 g/kg 1-8 prolo 200 mg e4d 1-6 meta 20-30 mg ed

czyli mowicie 1-8 prop po 100 mg czyli jedna ampa codziennie ? a nie da sie tego rozlozyc 200 mg co 2 dni ? wtedy wyjdzie tyle samo tygodniowo praktycznie.. i w 9 tygodniu zjazd na 50 co 2 dzien . . i mete w 6 tygodniu jak ciagnac ? piramida tzn ? i odblok clomid i hcg kiedy zaczac?

[...] osobiście ? Weź sie zapoznaj z nimi i posłuchaj co gadają, jaki mają staż treningowy itp. To , że mówią że nie biorą albo milczą na ten temat nie oznacza, że mówią prawdę. Równie dobrze mogę napisać w profilu, że wyciskam 200 na klatkę i , że mam dopieo 20 lat. I co czemu miałbyś nie wierzyć. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-02-13 16:41:17

wcale nie doping jak każdy inny fajnie brać na klatę 150 ale fajniej 200 fajnie pompować 2h ale fajniej 4h

[...] Sałata ok. 25g Ogórek konserwowy ok. 90g - śmiało można ładować więcej Oliwa z oliwek 20g Przyprawy (przyprawa do kurczaka,sól,pieprz) V Posiłek: w domu o 16:00 200 g piersi z kurczaka, 1 ziemniak duży, surówka z kapusty i marchewki + tluszcze VI Posiłek: 18:00 jogurt naturalny, owoce tj. jabłko, pomarańcza w umiarkowanych ilościach [...]

Czy nie było by rozsadniej brać hcg 2,3 razy w tygodniu po 200 niż jednorazowo pod koniec?

Napaisalem o tej diecie bo znam swoj organizm I czy zjem 50gram bialka dziennie czy 200 wygladam prawie tak samo. A mniej koczowania w kuchni I wiecej czasu dla siebie. Dlatego chce to olac na prawde w zyciu jest tyle trudnosci I zeby dokladac sobie jeszcz wiecej za wlasne pieniadze? Wszczykiwac w siebie te swinstwa za dodadtkowe 2cm w bicepsie? [...]

Napaisalem o tej diecie bo znam swoj organizm I czy zjem 50gram bialka dziennie czy 200 wygladam prawie tak samo. A mniej koczowania w kuchni I wiecej czasu dla siebie. Dlatego chce to olac na prawde w zyciu jest tyle trudnosci I zeby dokladac sobie jeszcz wiecej za wlasne pieniadze? Wszczykiwac w siebie te swinstwa za dodadtkowe 2cm w bicepsie? [...]

[...] - Makaron Fusilli 50g - Pierś z kurczaka 150g - Oliwki z papryką 30g = 348kcal, B 42 W 32 T 5 wiecej tych warzyw Posiłek 6: - Makaron Fusilli 100g - Filet z mintaja 200g = 507kcal, B 47 W 64 T 4 warzywa Posiłek 7: - Twaróg chudy 200g półtłusty dawaj - Oliwa z oliwek 10g =286 kcal, B 44 W 7 T 9 warzywa B 226 za dużo białka daj go tak [...]