200

co tu więcej mówić, daj te orzechy włoskie i oliwe z oliwek, daj ok 3300-3400kcal i sprawdz czy po 3 tygodniach waga idzie w górę, jeżeli tak to zostaw, jeżeli nie dodaj 200-300kcal.

[...] dni dzień przerwy w aerobach.. a z żelazem to od świąt nie miałem kontaktu - z 2 tygodnie.. jak to zrobić, żeby było dobrze? przy skupieniu sięna diecie i aerobach, jak częśto należy ćwiczyć z żelazem (chodzi mi o minimum)? mam na myśli FBW.. i na priva proszę napisz - jaki masz stepper (pisałeś komuś, że porządny stepper za 200 zł polecasz)

A co do jasnowidza czy wróżki to ide do najlepszego bo mieszkam w Legionowie jade do wawy ale drogo u niej 200 zł lub więcej za wróżenie ale co tam jak dobra bo takie ma opinię to czemu nie dowiem się może ale na 100 procent pewności nie będe mial

A co do jasnowidza czy wróżki to ide do najlepszego bo mieszkam w Legionowie jade do wawy ale drogo u niej 200 zł lub więcej za wróżenie ale co tam jak dobra bo takie ma opinię to czemu nie dowiem się może ale na 100 procent pewności nie będe mial DO PSYCHIATRY !

to co odradzacie mi taki cykl??? to co dorzucic do tej metki ?? czy sama mete?? i jak samna to ile tabsow?? 100 czy 200?? moze turanabol dorzucic co wy na to??

to co odradzacie mi taki cykl??? to co dorzucic do tej metki ?? czy sama mete?? i jak samna to ile tabsow?? 100 czy 200?? moze turanabol dorzucic co wy na to??

krejtos ale to mete polaka ile 100tabs czy 200 i wino po mecie czy w jednym cyklu z meta a diete amam dobra

Odejmij trochę ww do 180 i dołóż białka powyżej 200 g ;-)

kalkulator nie policzy ci dokładnie zawsze są różnice ok. 200-400 kcal co tydzień wage obserwuj i w lustro patrz

[...] 5g kreatyny 0/0/0/17,7 50g carbo 0/0/47,5/220 RAZEM: 0/0/47,5/225,2 19:00 potreningowy Ryż biały 100/7/1/77/344 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100/22/1/0/99 ŁĄCZNIE:200/28/2/77/443kcal 20:00 kolacja Jaja kurze całe 40g/4/3/0/48 Oliwa z oliwek 20g/0/20/0/176 Marchew 20/0/0/1/4 ŁĄCZNIE: 80/5/23/1/229kcal Wyszło mi 2880 kcal moze być ?A [...]

[...] 50g carbo 0/0/47,5/220 RAZEM: 0/0/47,5/225,2 19:00 potreningowy - tu jak najbardziej OK Ryż biały 100/7/1/77/344 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100/22/1/0/99 ŁĄCZNIE:200/28/2/77/443kcal 20:00 kolacja Jaja kurze całe 40g/4/3/0/48 - j/w z ilością Oliwa z oliwek 20g/0/20/0/176 Marchew 20/0/0/1/4 - ŁĄCZNIE: 80/5/23/1/229kcal Wyszło mi [...]

[...] g zalezy...) i taką ilość uwzgledniam w diecie. Zważ ile waży twopja kromka, twoje jajko i takimi ilościami kombinuj. Co do chudego twarogu, to np. masz kostke twarogu waży 200 gram to nim też łatwo operować. Dzielisz na poł i masz 2 porcje po 100 gram itp. Kupujesz ryż w torebkach po 100 gram i masz 100 gram Masz wagę ?? JAk masz to ilości [...]

[...] 50g carbo 0/0/47,5/220 RAZEM: 0/0/47,5/225,2 19:00 potreningowy Ryż biały 100g/7/1/77/344 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g/22/1/0/99 Jabłko 80g/0/0/8/27 ŁĄCZNIE:200/29/2/85/480kcal 20:00 kolacja Jaja kurze całe 70g/8/6/0/85 Oliwa z oliwek 20g/0/20/0/176 Marchew 60g/0/0/2/12 ŁĄCZNIE:110/8/26/3/273kcal Poprawiłem moze cos zmienic ?

[...] 0/0/0/17,7 50g carbo 0/0/47,5/220 RAZEM: 0/0/47,5/225,2 19:00 potreningowy Ryż biały 100g/7/1/77/344 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g/22/1/0/99 Jabłko 80g/0/0/8/27 ŁĄCZNIE:200/29/2/85/480kcal 20:00 kolacja Jaja kurze całe 70g/8/6/0/85 Oliwa z oliwek 20g/0/20/0/176 Marchew 60g/0/0/2/12 ŁĄCZNIE:110/8/26/3/273kcal Sorki ucieło mi troche tekst

[...] 50g carbo 0/0/47,5/220 RAZEM: 0/0/47,5/225,2 19:00 potreningowy Ryż biały 100g/7/1/77/344 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g/22/1/0/99 Jabłko 80g/0/0/8/27 ŁĄCZNIE:200/29/2/85/480kcal 20:00 kolacja Jaja kurze całe 70g/8/6/0/85 / ostatni posilek czystobialkowy ewentualnie mozesz tluszcze do tego dac Oliwa z oliwek 20g/0/20/0/176 [...]

[...] meta 35mg ed ,t3 50 dziennie 2 tyg przed PRL (Prolaktyna) ↑ 58,690 ng/ml 4,0 — 15,2 Estradiol ↑ 99,1 pg/ml7,63 — 42,60 po 2 tyg brania cabsser i exe PRL (Prolaktyna) ↓ 1,200 ng/ml 4,0 — 15,2 Estradiol ↑ 63,6 pg/ml 7,63 — 42,60 Prloaktyna chyba troche za nisko ,utrzymywać te dawki dalej czy coś zmieniać ?? Zmieniony przez - barto81 w dniu [...]

[...] potem zredukujesz te 3-4kg prawdopodobnie w tydzien-dwa max. Odbuduj orgaznim i najlepiej zrob badania i wroc na redu. Ucinajac od zera te 300kcal jak stanie utniesz kolejne 200 a potem powoli dokladaj cardio/interwały. A najlepiej dla psychiki na te 2 tygodnie zera odstaw wage na bok- uwierz mi mniej stresu i tak naprawde ona dostanie głupawki, [...]

[...] miałem 4 pudełka omy i tak rozplanowalem na 9 tygodni, ale pamietam, że mi zostały chyba 2 strzały. Takze w 18 sie wyrobiłem. waliłem co 5 dni, czasem jak mi wypadl wyjazd to zrobiłem co 4, ale to moze z 2 -3 strzały tak. No mnie ta omka strasznie porobiła, brałem do tego 200 mety indyjskiej. Ale jadłem dosłownie wszystko co mialem pod ręką.

bioreaktor czy reaktor mialem kiedys cos takiego 200 tabsow bylem strasznie zadowolony moim zdaniem ta meta byla najmocniejsza gdzies kiedys czytalem ze tam byly zawyzone dawki tabsa okolo 6-7 mg ehhe czyli dobra ale szkoda ze juz tej firmy niema

[...] i na koniec powrót do realnego świata ja biegam (i kilku znajomych także ) z taką od 2 lat i nie narzekam za***ista jest na maxa ale ja jestem zwykłym amatorem beż fazy na punkcie gadżetów za 200 zł: http://www.tksport.pl/product-pol-312-Lampka-czolowka-CAMPUS-.html spełnia podstawowe funkcje czyli świeci pzdr