200

[...] Treatment — 50% higher Amino Acid Infusion — 150% higher 24 Hours Post-Exercise — 100% higher Amino Acids Immediately Post-Exercise — 200% higher Amino Acids and Carbohydrate Immediately Post-Exercise — 350% higher Amino Acids and Carbohydrate Given Immediately Pre-Exercise — 400% higher [...]

[...] na dzien - ale okres 10-14 dni to czas po ktorym obecna dieta (jesli nie zmieniona) nie bedzie juz tak efektywna jak przez te pierwsze 2 tygodnie. Mala zmiana wystarczy ->200 czy 300kcal (teraz same wegle) i powinno notowac sie dalszy wzrost. W DNT wzrost o 50% tego z DT. Ja tu bym doyebal i to sporo. i za 7 dni ponownie - pozniej pomiary. A [...]

O fajna nagroda:) Produkty maja byc tylko z IH czy moze byc cos z IH + jakas inna firma. I czy istnieje taka możliwośc powiedzmy wyboru produktów za pond 200 zła resztę dopłacić gotówka?

NIe bedzie problemu z opcja produkt IH + produkt z innej firmy, czy z opcja ze wiecej niz 200 zł i dopłata gotówką:)

minimum 12 tygodni,tak iniekcje mogą być np poniedziałek i czwartek. jeśli opcja z metką to widział bym to tak 1-6 metka 30 mg dziennie 1-6 prolo 200 mg week 100 poniedziałek i 100 mg czwartek 6-12 lub dłużej 400 mg week 200 poniedziałek i 200 czwartek po metce podbijasz testa aby był dalszy progres lub na samym tescie na stałej dawce od początku [...]

[...] zamiast ryżu jest makaron kasza itp makro to samo Makro 550 wegle tłuszcze tyle co z mięsa i rano i na noc około 80g i ponad 300g białka z wszystkiego razem 1.200g Płatki owsiane 30g orzechów banan 50g białka 2 chleb zytni 100 %, lub zytni razowy z familijnej nawet cały tu [...]

[...] - rekord. Plecy: masakra, podciąganie drążek - 35 kg, wioslowanie sztangą 120 kg i 6 powt. - rekord, martwy ciag - 16*7 i 180 * 2, rekord, zaatakuję jeszcze w tym tyg. 200, wiosłowanie sztangielką - 62 kg - rekord. Triceps: francuskie - 57*8, 62*6, 70*2 rekord, wycisk w wąskim chwycie 100*7,110*3 rekord Biceps: sztanga prosta 60*6 rekord, [...]

[...] 60 9.52 5.76 55.44 PO TRENINGU platki owsiane 30g Whey Protein 80% 50 38.75 2.3 2.5 Rodzynki suszone 50 1.15 0.25 35.6 1 POSIŁEK Tuńczyk w wodzie 100 21 1.2 0 Pomidor 200 1.8 0.4 7.2 Kapusta pekińska 100 1.2 0.2 3.2 Ogórek 50 0.35 0.05 1.45 oliwa z oliwek 15g 2 POSIŁEK gotowane piersi kurczaka 200 43 2.6 0 Oliwa z oliwek 30 0 29.88 0 [...]

[...] ławce leżąc): przysiad 5x68 płasko 5x60 mc 5x105.5 military press 5x 25.5 Dieta: I owsiane 100g + mleko, 2 całe jaja, kapusta pekińska 1-2 liście, oliwa 20g II, III szkoła 200 - 220g makaronu/ryżu około 250g mięsa 30g - 35g orzechów włoskich IV po sql/przed tr 200 - 250g ryżu białego 6 białych jaj, czasami z 2 całe i 4 białe oliwa 20g warzywa [...]

[...] diety itp. mój cel tj fajna sylwetka gdyż ważyłem kiedyś 132 kilo to już była masakra teraz waże 110 kg. moja dieta to 1 posiłek 4 białka z jaj + 2 całe jajka, 2 posiłek 200 gr piersi z kurczaka, 3 posiłek 200 gr piersi, 4 posiłek 200 gr wołowiny 5 posiłek 4 białka z jaj 2 całe jajka. Trening - trenuje 6 razy w tygodniu 1 dzień klatka [...]

Masz 200 deki i 300teścia na tydzień czy na 1 dzień? Jak na tydzień to zrób 2 kłucia Pn 200 deca + 100 Teść Czw 200 Teścia

[...] sporo czasu jedzac gowna, wiec szybko chyba nie. Co to znaczy edytuj posty nie rozumiem tego - moze glupie pytanie ale jak mozesz wytlumacz. Tluszcz nadrobie oliwa z oliwek, kurczaka tez robie na oliwie wiec 1g jest napewno. A czym podbic wegle zeby nie podbijac bialka i tluszczy wiecej? Carbo? bo brakuje mi 200 g. A 200 wegli to akurat 800 kcal?

[...] w tych tabletkach nie ma rozkładu) nie wiecie jak to się nazywa? Wypadło mi z głowy. Co do waszych mieszanek typu "Mutant mass" to znowu wchodzi wielka cena typu 200 zł za samo to... W tych pieniądzach normalnie złoże sam gainer (737 i inne nie koniecznie ten w cenie do 70 zł) białko (np ostrowia ale można ją też zastąpić np serkami [...]

Wczoraj wspomniałeś, że było -200. Ok. Tak, tak - wczoraj dopiero piewszy dzień -300, wcześniej było -200. Kupiłem w zeszłym tygodniu swój pierwszy, własny rower więc niech tylko się zrobi trochę ciepło... :D

MC Masti 220 Ruski 215 Maceek 200 Rutkow 200 Kebul 185 Ralph 160 Ojan 148 Tsu 100 Aestheticman 100 drazekm 76,1 Paatik 72,5 Viki 70 Langrafia 67,5 Olo 43 Paulina 30 WL Ruski 147,5 Kabo 130 Rutkow 120 Ralph 110 Maceek 110 Kebul 100 Ojan 87 Wycwiel 80 drazekm 76,1 Tsu 70 Aestheticman 60 Olo 47 Paatik 35 Langrafia 32,5 Paulina 30 Viki 5,5

E- Arnold-Irin Whey-smak truskawka-banan w 200 ml wody 1-smak 5/5 zaj**iste 2-rozpuszczalność 5/5 jedno z lepszych jakie miałem 3-piana - zero piany 4-gęstość rzadkie z 200 ml wody 5-ogólne odczucia kupił bym cała puchę, jedno z lepszych białek jakie dotąd piłem

[...] śniadanie około 11:00 4 kromki chleba razowego (120g) polędwica z indyka 6 plastrów ser 2 plastry jabłko B=44 T=20 W=77 Kcal 600 Godzina 13:00 Gainer 50g B=5 T=0 W=45 Kcal 200 Obiad około 15:00 Tutaj będę szamał to co mamusia ugotuje ale zazwyczaj jakieś mięcho plus ryż,kasza,ziemniaczki. Liczę około 900-1000 kcal Zaraz po treningu 50 g [...]

[...] 50 g Sniadanie II 11:00 Jajka 300 g(5 sztuk) jako jajecznica/na twardo/omlet Chleb pelnoziarnisty 100 g Banan 250 g Przedtreningowy 14:00 Ryż 150g Kurczak pierś 200 g Potreningowy 17:00 Ryż 200 g Kurczak, pierś 300 g Kolacja - 20:00 Łosoś wędzony 100 g Chleb razowy pełnoziarnisty 100 g Przed snem - 22:00 Twaróg 200 g Oliwa z [...]

SFD WPI Isowhey Instant smak wanilia + 200 ml wody Smak 7/10: calkiem przyjemnie sie pilo. moze lekko malo wyrazny.nie przeslodzony.szczerze mowiac mile zaskoczenie bo nie spodziewalem sie tak dobrego smaku. Rozpuszczalność 7/10: w miare ok ale troche trzepac bylo trzeba. Piana 9/10: malutka bez problemu Gęstość: rzadkie Ogólne odczucia 7/10 [...]

[...] dawki rozpisane zjadaj codziennie codziennie, jedz to przed spaniem najlepiej: tydzien smalec(g) glukoza(g) 1. 100 100 2. 200 300 3. 400 400 4. 600 600 5. 600 600 6. 600 600 [...]