200

1. Ile w bicepsie (cm) = 40-45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 95 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bezzzz 8. Inne uwagi = Może za 2 lata albo i więcej zrealizuję swoje założone cele a jak je zrobię to na pewno się [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = niski bf

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = kształt sie liczy:] 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = +200 zeby poszło 5. Jaki wynik w przysiadzie = j/w 6. Jaka waga = masa: do 100, po redukcji 90. 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = powodzenia wszystkim Zmieniony przez - [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 48 2. Ile w klatce (cm) = 135-140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180-200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 240-280 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200-220 6. Jaka waga = 98 - 102 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi =

1. Ile w bicepsie (cm) = 42-45 2. Ile w klatce (cm) = 120 - 130 przy ładnej rzeźbie / dziś 103 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 140-150 / dziś max 110 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 90 / dziś 78 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi =

1. Ile w bicepsie (cm) = 47 2. Ile w klatce (cm) = 140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200x 10 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z 8. Inne uwagi = POZDRAWIAM KOZAKÓW którzy chca 50 w bicku bez koksu Zmieniony przez - CalvinK w dniu 2009-06-12 [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = ? 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = w dupie mam ;) 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = do wakacji/konca wakacji

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 88 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = do wakacji/konca wakacji

[...] razowca 40g 2/1/18 Warzywko =51/22/33 204+198+132=534 III Dymatize Elite Whey Protein 28G 23/2/2.5 oliwa z oliwek 20g 0/20/0 =23/22/2.5 Kalorie 292 IV piersi kurczaka 200g 43/2.6/0 polowa woreczka ryżu 50g 3.3/0.3/38 + (warzywa szczypierek,salata,pomidor,ogorek) =46/3/38 184+27+152=363 CARB na SILOWNI 50g 0/0/48 =190 kcal V piersi kurczaka [...]

1.150 g pieczywa obkładanego 200 g polędwicy drobiowej/szynki ___używam polędwicy drobiowej B-55g W-75g T-4.5g Kcal:550 2.100 g ryżu+ 150 g piersi z kurczaka + (77g bułki tartej + ok.50g oleju + 3 jajka na panierke) rzeczy w nawiasie wystarczają mi na cały dzień przygotowywania kurczaka z panierką B-74g W-164g T-75g Kcal:1620 Trening Banan [...]

bb wazy podobno 200 kg....:) http://sport.wp.pl/kat,60960,title,Butterbean-zaskakuje-waze-200-kg,wid,12669635,wiadomosc.html?ticaid=1ae3f

[...] "łatwo".I,nie ze względu na wiek(podeszłosć powyzej 30 lat- wzrost masy z racji wieku) czy obtłuszczenie czy same koksy... Wzrost powyżej 190 cm zasięg powyżej 200 cm... I to nie moja definicja...Nie jest powiedziane,że bokser nie moze ważyć naturalnie 100 kg i być małym(zasięg,wzrost) czy byc wysokim z zasięgiem,ale jego maks to 80 [...]

Dziwne.... ktos kto siada tylko 120 nie wyciagnie 200 na martwym, nie ma bata. Sam zeby wydrzec 200 na deadlifcie musialem siasc raz ze 150. k***a ale zależność %-) nie doszukuj się. Pucio ciśniesz dalej!

[...] dodac kaszy gryczanej / ryz / makaron + salatka z szynki + 10 g oliwy ten posiłek podziele na kilka częsci, 1 kanapka co jakis czas ~15 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g 43 2,6 0 200 Ryż brązowy 100g 7,1 1,9 76,8 325 + dodaj warzywa + 10 g oliwy z oliwek trening ~18 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g 43 2,6 0 200 Ryż biały 100g [...]

[...] 150g piersi z kurczaka 32,7/5,5/0 50g makaronu lubella pszenny pełne ziarno 7,60/0,65/34,00 Razem: 40,3(32,7)/6,15/34 kcal 360 45-60 minut aerobów 23:00 Kolacja Twaróg 200g 44,00/0/4,5 Razem: 44/0/4,5 kcal 200 Razem całodziennie białko 220(zwierzęce koło 200) ~2,5g/kmc tłuszcze 55,65 (+5g omega 3) 0,75g/kmc węglowodany 130,5 (bez wliczania [...]

[...] Tomasz Zieliński wynik 185 kg III miejsce Jarosław Fabiszewski wynik 182,5 kg Kategoria 93 kg I miejsce Marcin Błaszków wynik 217,56kg II miejsce Piotr Balcerek wynik 200 kg punktów 126,56 III miejsce Arkadiusz Macudziński wynik 200 kg punktów 125,7 Kategoria 105 kg I miejsce Jacek Ostrowski wynik 195 kg II miejsce Patryk Kolosek wynik 190 [...]

Wiem co masz na mysli. Tak czy siak kilka doswiadczonych osob zasugerowalo mi lub dalo do myslenia, iz dawka 200 mg to tak naprawde bedzie strata czasu i jezeli chce mocnego cyklu(a taki chcialem) to powinniem przywalic 400 mg. Slusznie czy nie, juz jest po fakcie i nie ma co plakac nad rozlanym mlekiem tylko skorygowac to co jest zle i starac sie [...]

[...] inaczej, ale producentowi zależy na pieniądzach (serio...). 5. Za dużo odżywek białkowych- moim zdaniem na początku wystarczy Ci 2 gramy białka na kilogram masy ciała, czyli 200. Masz spory procent tkanki tłuszczowej, także masy należnej (tłuszczu nie trzeba dokarmiać) jest dużo mniej- ergo 200 gram wyjdzie pewnie 2,5-3 gramy białka na kilogram [...]

[...] Johnson może stracić złoty medal olimpijski Michael Johnson, jeden z najlepszych lekkoatletów amerykańskich, zdobywca pięciu złotych medali olimpijskich - 4x400 m (1992), 200 i 400 m (1996), 400 i 4x400 m (2000) może stracić medal za sztafetę z Sydney, bowiem jeden z jego partnerów, Antonio Pettigrew przyznał się do dopingu. Pettigrew, członek [...]

Memoriał Janusza Kusocińskiego 2008 Memoriał Janusza Kusocińskiego to chyba największe i najmocniejsze zawody w Polsce odbywające się na bieżni. W tym roku wyjątkowo wielu polskich zawodników pobiegło dobrze. Najciekawszymi konkurencjami biegowymi tegorocznego memoriału J. Kusocińskiego były przede wszystkim biegi średnie. Na 800m czy 1500m kobiet [...]