Jakie efekty zdawalaly by was ???

...

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 928 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12762

1. Ile w bicepsie (cm) = 30-32
2. Ile w klatce (cm) = 100
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 70
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 80
5. Jaki wynik w przysiadzie = 50
6. Jaka waga = 70
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = zdaje sobie sprawe że bez koksu sie tego nieda
8. Inne uwagi = moge byc troche zalany tłuszczem - to nieistotne, wazne sa dla mnie te obwody i power co podałem...

...

Laciu1992

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 8678 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 54691

1. Ile w bicepsie (cm) = 42
2. Ile w klatce (cm) = 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = 120
4. Jaki wynik w martwym ciągu = 150
5. Jaki wynik w przysiadzie = 100
6. Jaka waga = 100
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = spróbuje dojść do tego bez koksu
8. Inne uwagi = żebym był przy tych wynikach ładnie wyrzeźbiony

...

uojciec

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1204 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21585

1. Ile w bicepsie (cm) = 45
2. Ile w klatce (cm) = nie obwod, a ksztalt
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300
5. Jaki wynik w przysiadzie = 300
6. Jaka waga = 90
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = domysl sie
8. Inne uwagi = zabawny temat :D

"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "

...

Laciu1992

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 8678 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 54691

lololole ty na serio z tymi obwodami i jeszcze tym tłuszczem???

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 27 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36273

lololole hahaha sok

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

-j451u-

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 800 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10076

1. Ile w bicepsie (cm) = 47-48
2. Ile w klatce (cm) = 130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180-190
4. Jaki wynik w martwym ciagu =
5. Jaki wynik w przysiadzie =
6. Jaka waga = 125-130 na żyłce
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem, co sie bede *******ił

8. Inne uwagi = za niecały rok to osiągnę

FACET BEZ BRZUCHA LEPIEJ RUCHA

...

czemon

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1816 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31219

1. Ile w bicepsie (cm) = 48-maks 50
2. Ile w klatce (cm) = ze 130 musi być
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250+
5. Jaki wynik w przysiadzie = 250+
6. Jaka waga = 100-110
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez :D (żart oczywiście )
8. Inne uwagi = powodzenia wszystkim w zdobywaniu waszych wymarzonych rekordów i obwodów

Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-05-30 00:27:15

2 kroki w przód jeden w tył i tak do usranej śmierci

...

arktan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 252 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4133

1. Ile w bicepsie (cm) = 45
2. Ile w klatce (cm) = kształt sie liczy:]
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200
4. Jaki wynik w martwym ciagu = +200 zeby poszło
5. Jaki wynik w przysiadzie = j/w
6. Jaka waga = masa: do 100, po redukcji 90.
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = powodzenia wszystkim

Zmieniony przez - arktan w dniu 2009-05-31 16:37:04

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

1. Ile w bicepsie (cm) = 48
2. Ile w klatce (cm) = 135-140
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180-200
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 240-280
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200-220
6. Jaka waga = 98 - 102
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez

8. Inne uwagi =

...

eMepleme

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 166 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1964

1. Ile w bicepsie (cm) = 45
2. Ile w klatce (cm) = 140
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 210,25 kg xD
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200
6. Jaka waga = 95,105
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = a co mi tam, na żywioł. Z ! XD
8. Inne uwagi = CHCE BYĆ WIELKI !!! xD

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat