200

30 kwietnia Szamka: 260 g tuny 100 g ryżu jajocha z 6 jaj warzywa 20 g oliwy Wątroba drobiowa 120 g 60 g słonecznika 200 g twarogu 20 g oliwy = około 2300 kcal Trening: Podciąganie neutralem 7/5/4 MC 70 kg x 8/80kg x 8/85 kg x 8 Przysiady wykroczne 25 kg x 8/25 x 8/25 x 8 Wycisk hantli na skosie 18 kg x 8/18 kg x 8/18 kg x 8 Wycisk hantli na [...]

[...] parboiled jabłko 5 jaj po 70 g 20 g oliwy warzywa 220 g kuraka piersi 20 g oliwy warzywa Serek wiejski - ileś tam by było 2300 kcal warzywa pestki dyni - jw. 2300 kcal(- 200 od zapotrzebowania) Kończy mi sie białko powoli wiec zastanawiam sie nad kupnem BCAA tylko zależy mi aby było tanie i najlepiej w kapsach...Polecicie cos? Już czuję ze [...]

OK a wiec jutro kupuję i bede smigał na BCAA przed treningiem a nie na białku:) zostało mi go jakies 200 g wiec zostanie w rezerwie w razie braków w diecie.Dzieki!Jutro wypiska bo z kompem mam problemy pozdro!

[...] o 23 dnia poprzedniego a dziś zacząłem o 17:30(post 18,5 h) BCAA 15 g TRENING 70 g płatków owsianych 40 g białka pomarańcz 5 jaj (ok 300 g) 20 g oliwy warzywa 140 g twarogu 200 g serka wiejskiego 20 g oliwy warzywa łopatka wieprzowa 260 g warzywa pestki dyni 40 g Łącznie około 2250 kcal bez owoca. Tłuszcz ze mnie schodzi opornie strasznie coś [...]

Tak jak koledzy wyżej napisali po 3-4 trenignach kark się przyzwyczai do sztangi Jakby 50kg obcierało i cisło to pomyśl co sie dzieje jak ktoś 200 czy więcej kg targa

na promocji sklepowej mamy tą: http://sklep.atleta.pl/mr-big-creatine-kautabs-200-tab.html po 37zł (data dobra) tak poza tym nic, akurat kreatyny czy białka - jak jakimś cudem się cos z datą krótką znajdzie to w zasadzie schodzi zaraz po wystawieniu na przecenę w sklepie

w proszku nie widzę nic za bardzo mamy mono w kapsach wlasnie wystawione na przecenę MR.BIG Creatine 625 kaps , 3 sztuki , data 10.2013 ; cena z 109zł na 79zł (lada chwila tez na allegro zmienione bedzie) Pumpfood Creatine kaps 200 kaps , data 11.2013 , cena z 59zł na 45zł jak cos znajde jeszcze bede pisal

[...] ,z dopiskiem o krotszej dacie waznosci, a jak ktos ma inny produkt taniej to na to nic nie poradzimy, my niektorych rzeczy nie kupujemy duzo i jak hurtownia wystawia 200 szt to ma cene taka sama lub nawet nizsza, niz nasze promocyjne , prawa rynku :-)) za to na pewno nie kupisz taniej rzeczy z naszych firm , ktore sprowadzamy do Polski i [...]

[...] - hantelki siedząc 3x10x11kg dieta jak zwykle staram sie trzymać wieć na dziś było: - 3 jajka 70 gram ryżu, szybciej po przebudzeniu 5 gram kretki - 2 jajka 70 gram ryżu - 200 gram cyca 70 gram ryżu po treningu 5 gram kretki - szejk z białka wpc i 500 ml mleka - jeszcze nie wiem co ale albo kurak albo tuńczyk będzie Pomiary: Waga 92 kg pas 92 [...]

tak tylko ze jak wczesniej brales wieksze dawki plus inne srodki itd to pozniej jak wchodzisz bezposredniu na 200 to to libido nie bedzie odczuwalne wiec na darmo twoje tlumaczenie Moze hcg bijesz do tego i masz libido wyszsze bo na pewno nie od tescia.

mam jeszcze miesiac wolnego napisz mi ale juz na priva kiedy i gdzie sie mozemy spotkac do poznania mam 200 km czas dojazdu 2 godziny

nim dluzsza sztanga, tym lepsza. 170 cm jest za krotka. kup 200 przynajmniej.

Adzia, nie znasz sie nie wiem ile ma miejsca, bo nie parzylem. Ale skoro zmiesci sie sztanga 170 cm, to i musi sie zmiescic 200.

[...] masz zmaiar powiedziec cos konskrytnego to napisz i zargumentuj to jakos. Pozatym w bledzie ejstes jestem w stanie podac minium 12 osob ktore cwicza sztangami mniejszymi niz 200cm bo nie maja warunkow, ale ok wez mi przestaw jakas rozprawe ze na gryfie 170 cm nie da sie wykonac 3 chwytow rownie efektywnie co na 200 to ci soga dam. Puki co [...]

coś w tym jest, ale 200 winka stoi na półce, a czas mnie goni... Chodzi mi tylko o to czy te substancje się nie ,,pożrą"

312cm z miejsca. 193cm wzrostu/86kg wagi dysyplina lekkoatletyka 200/400m

Informacja żywieniowa 1 kapsułka Żeń-szeń koreański (Korean Panax ginseng extract) 7% ginsenozydów 200 mg Żeń-szeń amerykański (Panax quinquefolius extract) 5% ginsenozydów 250 mg http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1355484476.png

[...] i diete opartą na IIFYM. W przyszłości plany aby wyjść na scene :). Pozdrawiam. Opis mojej osoby: Wiek - 24lat Waga - 85kg Cel - czysta masa Dieta -IIFYM aktualnie B:200 WW:300 Tł:100 Wymiary: Klatka - 115cm Pas - 82 cm Biceps - 40.5cm Udo - 60,5cm Wyniki Siłowe: Płaska - 125 kg Przysiad - 135kg Martwy Ciąg - 165kg Suplementy, [...]

dokładnie, jak 200 mg to e4d/e5d

[...] i w fazie dolnej ruchu (przy opuszczaniu) prostujesz całkowicie ręce to napięcie przechodzi z mięsni na stawy i chrząstki. Wydaje się to być pierdołą ale jak ćwiczycz 200 takich podciągnięć w tygodniu to po pewnym czasie może to rzutować na różne strzykania w barkach. A wystarczy po prostu zachować napięcie rąk, takie nawet niezauważalne z [...]