200

Eeej ale mowilem, ze to nic nie zmienia. Poprostu nie zrobie przerwy w sobote Nie ma lekko Dobra zjadłem ostatni posiłek czyli twaróg + oliwa + omega-3 i ide spać. Tylko jeszcze łykne magnez + cynk + 200 mg witaminy C i moge rosnąć xD Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-10-06 22:54:43

[...] czytać 47 stron tematu, dlatego przepraszam jeśli to pytanie już się pojawiło? Czy ćwiczenie tym systemem 5 razy w tygodniu (PN przysiad, WT klata, ŚR martwy, PT przysiad SO klata) nie będzie zbyt obciążające? Mam 22 lata, trójbój trenuję od 3 lat, na siłownię chodzę od 6 lat. Przy wadze 66 moje wyniki to 150 przysiad, 120 klatka i 200 martwy.

robiła mi sie piana ale juz nie pije samego gainera teraz 200g chudego sera ok 70g gainera + 200 ml mleka - smak duuuużo lepszy co do efektów waga 1.5-2kg ale to w dużej ilosci woda, wegle troche obcinam bo odnosze wrażenie ze brzuch rośnie siła i wytrzymałość wraca do normy dość szybko bicepsy z 41.4 na 41.8 poprawa definicji też jest. za ok [...]

ja jutro tez atakuje rowerik no wlasnie jakosc sie liczy ja jak bede teraz robil mase to max 200-300kcal na plusie, tak sądze

[...] to bedzie wygladało, moze pieczywo wywale z posiłku 6 - zobacze jak to wyjdzie w praktyce... niekiedy cyce zastapie wołowina itp 1) 4-5 jaj ( 250g) + pieczywo ciemne 50g 2) 200g cyca + 50g kaszy gryczanej 3) tuńczyk w sosie własnym 130g + fasola czerwona + oliwa z oliwek 15 ml 4) 40g białka + 40g gainera +woda - zaraz po treningu siłowym 5) [...]

[...] mysle ze przy Twoich warunkach nie bedzie Ci tak trudno uzyskac poziom 83 przez cala dobe:-) w konkursie na poziomy na razie prowadzisz ;-) ja sie obudzilam z poziomem 200 - sie caly dzien w domu przesiedzialo wczoraj to dzis sie ma%-) byc moze rano bedziesz potrzebowala dodatkowego szybkiego bolusa do tego zlozonego skoro masz fenomen [...]

[...] ala granie w dwie osoby ok. 30min) 21:00 116 Zmieniony przez - urika66 w dniu 2012-04-30 21:09:48 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3373ebf1b6664991858f3ffdb831b28a.png zjadłam też ok.200 gram ogórków zielonych i 2 ogórki kwaszone. plus duzy kubek pokrzywy i ok. jednego litra wody, troche mnie suszy, zazwyczaj jak mam takie pragnienie to dlatego, ze mam [...]

cukry słabe, a juz miało byc coraz lepiej, nie wiem czemu (?) 6:20, 159 dałam 3j 8:20, 217 9:50, 188 11:00, 200, dałam 2j 14:00, 154, dalam ok. 3,5j 16:00, 243 21:50, 275 i 2j dzis wiecej insuliny poszło bo 36j eeh, nie rozumiem, slyszałam ze szkodliwosc insuliny polega na tym jak sie bierze wiecej jednostek niz 1j/1kg masy ciała a ja daje juz od [...]

"ONE RIP 200" już mi się podoba

sory ale jakoś mi nie do śmiechu w tym temacie. wszyscy już śpią ? Ps: sweter dżejsona przekroczył już kwote 200 zł Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-09-30 02:50:26

[...] Gdybym wiedział, że jest zakazany, nie wziąłbym go" - powiedział. W maju br. Romario strzelił tysięczną bramkę w karierze, chociaż sam mówi, że ma ich na koncie ponad 200 więcej - zdobywał je m.in. w spotkaniach młodzieżowych, drużyn rezerwowych i sparingowych. FIFA nie zaliczyła ich do oficjalnego dorobku. Romario w przeszłości grał m.in. [...]

[...] ukradłeś bratu rower i sprzedałeś go na targu. Odkupiłeś mu kiedykolwiek później? – Nie. Ale to było bezcenne: dostałem za niego 12 tysięcy lirów, czyli jakieś 200 euro. Wydałem wszystko z moimi kolegami, którzy nigdy niczego nie mieli. Kupiliśmy sobie lody i słodycze, a potem graliśmy na komputerach. Nawet, jakbym odkupił bratu 10 [...]

Trena polecam. Biłem ze 2 mies temu. Dawki od 100mg do 200 mg ed.

Chłopie ludzie piszą swoje opinie na temat środków danej firmy, ty wtargasz w temat i mówisz że jak to tak jak cie 200 week tak rozp*****la. Każdy bierze inne dawki pod siebie. Wbij najpierw środki danej firmy i wypowiadaj się bo nie wiadomo do czego tą twoja pierwsza wypowiedz dopiąć.

Rob pelne. Poki nie bola, nic sie nie dzieje. Bandaze tylko do maksow I dla wyczynu. Hrhr - 200 kg w przysiadzie wpisales, a 150 kg na mc. Dobre sobie

Robię pełne :P Knife Dlatego 200 a 150 Kg Mc. Bo kiedyś trenowałem dwubój, i robię przysiad sumo, a MC nigdy nie tyrałem tak bardzo jeśli chodzi o kilogramy, dopiero ostatnio dowiedziałem się można też robić sumo mc i myślę że to się wyrówna.. p.s zawsze miałem mocne czworogłowe. Co do techniki no to schodzę poniżej kolan zawsze jak najniżej mogę, [...]

[...] 13 lat przysiadałem 100 kg raz i zawsze miałem problem z podrzutem :p wstawałem na luzie z ciężarem a nie mogłem go wycisnąć... Myślę, że jak skończę cykl teraz to spróbuje 200 kg na mc. Mówię to problem z mojej strony był bo mc robię po prostu od niedawna, a przysiad od zawsze stąd ta dysproporcja ze słabszymi prostownikami... ale mniejsza o [...]

[...] tam te 270 kg i co dalej?Wąskich brak.Mają własciciele kupić sztangi 3 szt.Pytam jakiej firmy,a oni ,ze Eleiko.Mam złe skojarzenia z tymi sztangami.Są zbyt miękkie.Powyżej 200 kg zaczynają pracować,spręrzynować.Są Eleiko do trójboju,ale ciut drozsze...Znając życie ...... Trening 20.05.2010 -Wiosłowanie na maszynie 5 serii 15 ruchów sredni [...]

[...] 4. Zelatyna spozywcza 5. Aromat Vanilia (ASDA - najmocnieszy i najtanszy!) 5. 15 x pixy slodziku Przyzadzac dokladnie jak zalecil Xionc Cala masa sernika ma 525 Kcal ! 100g 87 Kcal ! (kawalek 200 g jest ogromny :D) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07731577bf28444eb937902daa6aba70.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d0e0bb725cc4e3b961f434a718d0d00.jpg

[...] że hydrolizat jest lepszy od odżywki białkowej, ale białko hydrolizowane (wstępnie przetrawione) to aminokwasy i ich koszt to ponad 100 zł za 650g (325 tabl x 2000 mg). W prawie każdej odzywce jest białko serwatki (koncentrat, izolat) lub jaj lub czegoś innego. Jedynie niektóre izolaty serwatki są częściowo [...]