200

[...] 325p 28.XI 8.dzien. 20s x 9p.+10s x 8p. + wczoraj w 5 minut 75p= 335p 29.XI-11.XII 9 dnia do 22 dnia przerwa spowodowana choroba i lenistwem. Zrobilem przez ten okres moze 200pompek. 12.XII 23 dzien. 40 serii po 8 pompek = 320pompek 13.XII 24 dzien. 35s x 9p = 315 pomek 14.XII 25 dzien. 25s x 10p + 3x 20 p= 310 15.XII 26 dzien. 20s x 10 p = [...]

[...] 325p 28.XI 8.dzien. 20s x 9p.+10s x 8p. + wczoraj w 5 minut 75p= 335p 29.XI-11.XII 9 dnia do 22 dnia przerwa spowodowana choroba i lenistwem. Zrobilem przez ten okres moze 200pompek. 12.XII 23 dzien. 40 serii po 8 pompek = 320pompek 13.XII 24 dzien. 35s x 9p = 315 pomek 14.XII 25 dzien. 25s x 10p + 3x 20 p= 310 15.XII 26 dzien. 20s x 10 p = [...]

[...] 325p 28.XI 8.dzien. 20s x 9p.+10s x 8p. + wczoraj w 5 minut 75p= 335p 29.XI-11.XII 9 dnia do 22 dnia przerwa spowodowana choroba i lenistwem. Zrobilem przez ten okres moze 200pompek. 12.XII 23 dzien. 40 serii po 8 pompek = 320pompek 13.XII 24 dzien. 35s x 9p = 315 pomek 14.XII 25 dzien. 25s x 10p + 3x 20 p= 310 15.XII 26 dzien. 20s x 10 p = [...]

[...] 325p 28.XI 8.dzien. 20s x 9p.+10s x 8p. + wczoraj w 5 minut 75p= 335p 29.XI-11.XII 9 dnia do 22 dnia przerwa spowodowana choroba i lenistwem. Zrobilem przez ten okres moze 200pompek. 12.XII 23 dzien. 40 serii po 8 pompek = 320pompek 13.XII 24 dzien. 35s x 9p = 315 pomek 14.XII 25 dzien. 25s x 10p + 3x 20 p= 310 15.XII 26 dzien. 20s x 10 p = [...]

[...] 325p 28.XI 8.dzien. 20s x 9p.+10s x 8p. + wczoraj w 5 minut 75p= 335p 29.XI-11.XII 9 dnia do 22 dnia przerwa spowodowana choroba i lenistwem. Zrobilem przez ten okres moze 200pompek. 12.XII 23 dzien. 40 serii po 8 pompek = 320pompek 13.XII 24 dzien. 35s x 9p = 315 pomek 14.XII 25 dzien. 25s x 10p + 3x 20 p= 310 15.XII 26 dzien. 20s x 10 p = [...]

[...] 89 A-49-F DWUGŁOWY UDA 70KG 2912,00 3552,64 91 A-50-F CZWOROGŁOWY UDA WOLNY CIEZAR 2222,00 2710,84 92 A-52-F MIESNIE OBRECZY BARKOWEJ I KLATKI PIERSIOWEJ WOLNY CIEZAR 2009,00 2450,98 92 A-53-F P - 1 - F + P -2-F ZE WSPOMAGANIEM /STOS/ 75 KG 3501,00 4271,22 93 A-54-F MASZYNA DWUFUNKCYJNA MIESNIE CZWOROGŁOWE I DWUGŁOWE UDA 70 KG 3791,00 [...]

1-10 deca 275 e7d rozumiem ze takie ma stezenie na mililitr 1-8 prolo 200 e4d 8-12 prolo 200 e3d 7-13 wino 30mg ed mete na poczatku cyklu jak juz jedziesz 40 to jedz az sie skonczy

Venom szamałem zeszłego roku i jest rewelka ale z tego co sie orientuje to PRAWDZIWY VENOM wycofali(400/200 500/200 ) !! Można znalesc jakies magazynowe resztki (allegro) za 250 300zl ! Przed wycofaniem byl za 130 paka za tyle mi się udało kupić

ja właśnie szamie tego 500/200, tez poszło po kieszeni ale co zrobić. dzisiaj mnie trochę dojechało na bieżni, przez cały czas kontrolo walem na 130 - 140max chwile przestałem trzymać władzę i mi wy***ało tętno ponad 200, jeszcze chwila to bym chyba się wysypał jak worek ziemniaków ale w porę zlazłem z bieżni i usiadłem. Ogolnie Venom mega kosa [...]

[...] 50 g orzechow wloskich ser bialy 125 g 10 ml oliwy z oliwek moze być 10;35 2 bulki grahamki(ok 60g) 3 plastry szynki z piersi kurczaka 40g 3 plastry sera żółtego 40g jogort 200 ml sok owocowy 200ml warzywa/pomidor,ogorek,salata. ok 12;35 porcja gainera 50 g.(vitalmax 1) mleko 2% 250 ml zastąp naturalnym żarciem w miarę możliwości bo szkoda kasy [...]

[...] zaw. 1,5 % tłuszczu 300 Płatki kukurydziane 100 owsiane SUPER WHEY GAINER 4000 30 II Jabłko 150 warzywa Masło wyborowe EKSTRA 10 oliwe Sok marchwiowo-jabłk-pomerańcze 200 warzywa Szynka z piersi indyka kurczaka 60 Bułki pszenne zwykłe 200 pełnoziarnisty III Ryż biały 100 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100 Oliwa z oliwek (łyżka) 10 [...]

Badania robione w 24 tygodniu cyklu Badanie Wynik Flaga Jedn. Wartości ref. OB 2 - mm/h <8 LIPIDOGRAM cholesterol cał. 138 L mg/dl 140 - 200 HDL 36 - mg/dl 35 - 80 LDL 91,8 - mg/dl < 130 trójglicerydy 51 - mg/dl < 200 ASPAT 28 - IU/L < 37 ALAT 47 H IU/L < 41 TST - testosteron >15,00 - ng/ml 20-49 lat : 2,49 - 8,36 ; > 50 lat 1,93 - [...]

Przyczyna moze byc, zbytnie obciecie kalorii w diecie. Obetnij na poczatku 200 kcal, potem 300 kcal, jezeli nic nie bedzie szlo itd Śniadanie: Otręby pszenne/owsiane 50 g Mleko 200 g <--mniej mleka, tak nie wiecej niz 100g 2 jajka na miękko 2 Śniadanie<--To nie posilek, co tu ulozyles. Juz lepszy bedzie tunczyk z warzywami i oliwa z oliwek [...]

I powiedzcie mi jeszcze prosze czy za pierwszym razem walnac 400mg tescia, zeby sie szybciej wkrecil, a potem juz po 200 leciec, czy cale 8 tygodni po 200 po prostu?

[...] (b/tł/ww/kcal) 44,92/31,37/98,75/835,5 II śniadanie (10:00) Mięso z piersi kurczaka 100g Kasza jęczmienna perłowa 20 g Oliwa z oliwek 15 g Mieszanka warzyw &#8211; 200 g Razem: 27,68/18,18/29,4/389,35 I posiłek (przedtreningowy) (13:00) Ryż brązowy 70 g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100 g Razem: 26,47/2,63/53,76/327,5 14:30 [...]

[...] dodatkowe 180 kcal TEF - Efekt termiczny pożywienia 6-10% TDEE NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal [...]

Ja bym zrobił tak ; Test 400 week Npp 300 week Pon 200 test / 100npp Sr 100 npp Pi 200 test /100 npp W 4-6 tyg podbił bym npp do 400 mg / w razie zastoju . Cab i exe pod ręka . Hcg 5000 iu w 5-6 tyg / 2x 2500 iu 2 x week Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-05 10:58:45

Ocenie produkty i ewentualnie podpowiem: 7:30 Sniadanie: Platki owsiane 150 - 200 g + 200 ml mleka + banan wkrojony dla smaku omlet z dwoch jaj Daj płatki owsine na mleku, do tego jajka, natomiast na 30minut przed treningiem daj banana i wpc. 9:30 / 10 : 00 Trening. 11:30-12:00 - Po treningu odzywka wys bialkowa 30g + 100 ml mleka./ok, możesz [...]

Rozumiem , to może jem za dużo warzyw. Bo na przykład dzisiaj sumując to zjadłem 300 g pomidorów , 200 g cukini , 200 g sałaty lodowej, 150 g papryki.

[...] w szpitalu o ktorym wspomnialam wczesniej , w badaniach laboratoryjnych stwierdzono podwyzszone OB (OB 13/30) oraz wysokie miano antystreptolizyn(ASO=1014j) a norma to 200:(. stwierdzonorowniez obacnosc antygenu HLA B27. a najlepsze jest to ze przepisali mi lek o nazwie OSPEN 500 i mam to przyjmowac 2 razy na dobe. jest to mala dawka [...]