200

k***a żryj smalec jak batona %-) ja bym 200 kilo ważył jakbym tyle codziennie wpyerdalał :-)

koleś mi TR zoferował po promcyjnej cenie 200 zł $-)

obawiam się dużej ilości tłuszczu, aczkolwiek węgle tylko z warzyw polecą. utnę tłuszcze do 150, jak tren się rozkręci i będzie fajnie działało to podbiję do 200 paker jeszcze radzi dorzucić błonnik 3x dziennie po łyżeczce

kupiłem 200 szt wczoraj. super są, terumo, ostre jak siemasz

polecam Białko, kiełba suszona, olej lniany. Kolacja /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a804bed9c604a64a1c3e9794e258470.jpg w ogóle nie ciągnie mnie do jedzenia. kg mięsa wchodzi jak złoto + 200 gram tłuszczów. zero węggi

sprzedałem łosiowi tel przypadkowo na fb w nocy %-) gadka po klonach zdała egzamin \-) dziś mu wysłałem. zapłacił tyle co za nowy by dał %-) tak to dorzucę 200 zł i mam ipada bezawaryjnego sk***iela

1.5 kg mięsa, 200 tłuszczu, tren i k***a terminator %-)

miarka sciteca rozrobiona w 200 ml wody, przekurevska słodkość %-) ble

ja już po. terez 1.5kg mięsa zjeść i 200 g oleju

kurde, jak jużpo TR bezsenność się zacznie to lypa :D będę do TR dawał ef i treningi na 200%

ziewam, padam, a spać ni chu ja. jak nie zasnę za 3h zrobię spacer do tesco. mam bony pracownicze jeszcze z 200 zł

200 g fatu w zyciu, max 160

ja tam wychodze z zalozenia ze moge wazyc i 200 kg, byle to wygladlo %-)

[...] Wzięłaś tą pozycję z listy potreningu czy wprowadziłaś ręcznie z opakowania? Jak ta druga opcja to ok, jak pierwsza to zweryfikuj z tym co masz. Dobijaj tych ww do min. 200g. Białka już nie zwiększaj, możesz tłuszcz dołożyć, żeby łącznie 130g białka, 200 ww i tłuszcz było na poziomie min. 2000 kcal, bo inaczej nic nie wyjdzie z tego [...]

[...] ze cos nie cos udało sie dobudowac. koncem kwietnia chciałą bym troche wyciąc i zonowu wołam o pomoc zeby tego nie schrznic. wiec obecne makri to 1850-1900 kcal ( B110 W 200 T60 ) trening 3 razy w tyg bez aerobów i interwałow generanie sylwetka wydaje mi sie dosyć smukła jedyny problem to okolice bioder ,posladki i góra ud . Jesli o nie [...]

dni treningowe ok 2100 kcal 117B t65 w 261 dni nietreningowe ok 1800 B 138 t47 W 200

dżizas to może ja sobie tak powinnam na mase żreć jak Hu co? mogłabym bezkarnie te węgle żreć :P bo w 200 się zmieścić to dla mnie gimnastyka a zejśc poniżej 100-130 to już gimnastyka artystyczna :/

no ja tak patrze 200-300 zł

Grek, robiłem ;-) szkl mleka 3 jajca ok 200 ml wody gazowanej szczypta soli z 200g mąki ryżowej

Dla mlodego bulki by byly, bo on naszego zytniego to nie lubi, ale faktycznie chyba sobie odpuszcze :-) Musze od poniedzialku zmniejszyc kcal o ok.200 bo mi waga przestala leciec, a na silke pojde dopiero za miesiac brrrr