200

Dalej w regulaminach konkursow bledem jest ustanie z gory ustalonej liczby powtorzen w okreslonm czasie np. 100 w 200 sekund gdyz nie kazdy jest w stanie to wykonac lub bedzie robil to w sposob nieprawidlowy,powinna byc opcja ile kto da rady poprawnych technicznie powtozen w okreslonym czasie lub bez czasu i to musi byc jasne na poczatku i nie [...]

[...] dla forumowiczów i forum SFD. To mam taką propozycję. Założymy temat giełde. Każdy kto ma chęć i wolę wspomóc naszego kolegę, zrobi tam wpis. Giełda na zasadzie suple warte 200 do wziecia za np 100ke przesylka gratis. Chetny na taka promocje zamawia sie wpisem. Potem juz z gorki. Jak ktorys z zadeklarowanych wygra czeka na wplate osoby chetnej [...]

A moze tak z otwarta przyłbicą - właśnie demokratycznie - powrócić głośno do tematu nagród? Nie zamierzam sie dobrze bawić i walczyć o puszkę prochu za 200 zł kiedy można komuś pomóc. I nie uwierzę, ze jestem jedyna w tym gronie.

no ciekawe, ciekawe, na 100 pompek było niby 200 sekund, ale odpoczynki nie były w pozycji plank, no i głębokość różna ;-D będzie pompa faktycznie

Konkurs z weryfikuje Tych ktorzy niby zrobili 100 pompek w 200 sekund.

[...] sie dlaczego dla dziewczyn akurat 50 cm (skąd to wyliczenie) czy to wyrownuje czy daje im fory,Wycwiel byl stanowczy i tak zostawil (chociaz mi nie wytlumaczyl) i ta stanowczosc mi sie spodobala. Ale teraz nie biadolmy o ulatwienia robmy pompki po mesku, bo wyszlo by znowu cos jak 100 w 200 :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-24 19:57:02

Boje sie o takie kiepskie wykonania jak bylo 100 pompek w 200 sekund dlatego chce miec we wszyskim jasnosc, nie martwie sie o siebie. A tak wogule co wtym zlego ze zastanawiac mnie pytanie skąd 50 cm dla dziewczyn ?, Was zastanawia jakie podporki, kazdy ma swoje pytania nie tylko ja :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-24 23:16:22

Musze troche co niektorych oczywiscie nie wszystkich zmobilizowac :), Wycwiel pamietasz jak mielismy wyciskanie ciezaru rownego wadze ciala w podporze do pompki w 200 sekund wtedy bez odkladania ale i bez akcentu zrobilem 80 x, jak myslisz czy to sie przeklada na pompki ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-26 16:13:21

Ha ha myślę że czy 200 sek. czy 3min. to mimo wszystko Na pewno wykorzystasz cały czas próby co nie dane będzie wszystkim :-)

panteon na wycwiela to nie patrz bo to jakas podpucha te filmiki, normalnie pewnie z 200 by ogarnął ;-)

[...] konkursu wg powyższych zasad i poprowadzenie go -termin od 15 lipca do 28 lipca,reszta miesiaca na ocene i ogłoszenie nagród. -nagroda dla zwycięzcy 1 x suple Iron Horse za 200 zł. Taka sama nagroda dla prowadzącego konkurs. Tu zgłaszamy swoje propozycje-wybierzemy najciekawszą i najbardziej odpowiednia na sezon ogórkowy :) [...]

[...] ciała min 1 raz :) Tylko pamietajmy,że tam są sami sportowcy z różnych dyscyplin-i rzeczywiste wyniki testów są o wiele ,wiele wieksze.wielu spadochroniarzy wyciska max 200 kg,przy niskich wagach tyku 80-85 kg Są jeszcze testy biegowe-np biegnie się na 3 km na najlepszy wynik a na miecie mówią,by zaliczyć zadanie musisz jeszcze 7 km przebiec [...]

[...] w USA,w Kanadzie w Europie-teraz w oddziałach są sami sportowcy,którzy także startują w zawodach,nawet kulturystycznych. Kolega ma ok 108 kg,wyciska 170 kg(rekord miał 200 kg ) a mówił ,że był tam jednym z drobniejszych :). I wiadomo-chłopaki na dopingach-po 240 kg na treningach wyciskali,po paru godzinach zabawy, na poligonie z pełnym [...]

Teraz to ja sie czuje jak nieudacznik jak czytam o tych kwotach. Mi wystarczylo na wyleczenie z hazadru i ruletki strata 200 funtow. Co wiecej, bilans zakonczyl sie 500 na plus.

Jak tam mariusz roz******s cala wyplate (200 funtow) na forexie? I caly tydzien fasolka? O frytkach z aldika mozesz tylko pomarzyc. A tak serio to przeczytaj co napisalem po co wywalac suple. Jak jakiegos nie chce albo bialko mi sie przejadlo to komus oddaje s nie wywalam w kosz.

Maniek żartujesz? pisze, że blisko nic nie ma blisko - 200 mil :D

to tak pokoj koztuje okolo 200-250f do wynajecia i silka za 15miesiecznie ja mam w domu ,jak znaz angielki tak jak mowiz to chyba spoko bys obie poradzil ale slyzalam ze w styczniu o prace najgorzej sama pracowalam w biurze pracy ,zatrudnnialam do roboty i w tyczniu cienko wszystko stoi.

ja - 2msc Poniedziałek 9 III siła - nogi suwnica 8x12 150 160 170 180 190 200 210 220kg - dwugłowy 4x10x30kg - czworogłowy 4x10x45kg - brzuch skos 45stopni 6x10 - grzbiet 6x10 płoty 8 płotów - odstęp 3 stopy -pędzle 6xL 6xP -przejścia nad płotkami 8xL 8xP Uwagi -jeszcze zajechany po zawodach... Wiem, ze trzeba sobie stawiac cele, ale realne... Ja [...]

[...] chyba wojewódzki związek ustala, u nas są wszystkie konkurencje, mówiąc szczerze dla mnie najwazniejsze zawody w roku, gdybym miał dobry dzien miałbym szanse na medale w 100,200,400, 4x100, 4x400 a do tego jeszcze na trójskok bym poszedł Dlatego tak mi zalezy... Papecik - masz racje. Trener kazał mi odpuścić całkowicie szybkośc, bo wtedy mam [...]

Piątek 24 IV siła ogólnorozwojowo -ok. 200 powtórzeń na siłowni na górne partie - głównie biceps i góra pleców Uwagi -siła sporo skoczyła, na wyciskaniu 70kg z łatwością wycisnąłem, a ostatnio mnie ten cięzar przygniatał, jestem zadowolony, teraz jestem chudy jak drabina a do tego sporadycznie robie klatę. Ogólnie czuję moc konia w nogach, heh [...]