200

[...] trzeba by lodówkę na kłódkę zamykać przede mną i to taką porządną. Odstawiłam słodycze, nosi mnie z tego powodu niemiłosiernie. Wczoraj kupiłam suszone figi i od razu całe 200 gr pochłonęłam. Dziś mam w planie wyprodukować własną nutelle z awokado, orzechów laskowych, kakao i miodu. Miały być daktyle zamiast miodu, ale nie udało mi się kupić. [...]

generalnie lepiej wbijać składniki niż całości, jeśliktoś ma te miski jakkolwiek oceniać Ok, postaram się następnym razem. Sałatka: tunczyk 120 gr, jajo 2 szt, ogórek kiszony 60 gr, por 50 gr + łyżeczka majonezu. Koktail: twaróg 200 gr, maliny mrożone70 gr, mleko migdałowe 50 ml, miód 1 łyżka.

[...] technice oczywiście :-) )jest jakiś limit kg, do którego jest bezpiecznie? Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-03-24 14:28:36 Jak jeszcze robiłem mc to miałem tak że do 200 kg potrafiłem nie używać i dopiero powyżej zakładałem. Jak się pilnuje techniki to pas nie jest obowiązkiem. Natomiast pomaga podnosić większe ciężary bez dwóch zdań. [...]

[...] tak na mnie działa, że odpuszczam, jak nie jestem pewna, czy wstanę... tzn nie bardzo ufam, że ktoś może mi pomóc dźwignąć tą sztangę na tyle, żebym wstała, kiedy już mi siły odetnie... A powinno być odwrotnie. Sam wyjmowałem parę razy ludzi spod ciężarów w okolicy 200 kg i się da. Wprawny asekurant to bezpieczniejsza opcja niż rack treningowy.

A powinno być odwrotnie. Sam wyjmowałem parę razy ludzi spod ciężarów w okolicy 200 kg i się da. Wprawny asekurant to bezpieczniejsza opcja niż rack treningowy. Powinno, ale ja generalnie mam problem z zaufaniem tzn trudno mi to przychodzi i długo trwa zazwyczaj :-) no ale widać muszę nad sobą popracować. A podnosił Cię ktoś kiedyś? Może musisz [...]

[...] największą ilość poprawnych powtórzen a tym samym zdobędzie największą ilość punktów. Przy remisie wygrywa ta próba która została wstawiona jako pierwsza. 7) Nagroda: To 200 zł w suplementach firmy IHS. Przy udziale 10 osób przyznana będzie też druga nagroda. Może jak trochę trenuję, to wezmę udział. Narazie nagrałam pierwszą próbę, ale muszę [...]

[...] :-) Do mnie trzeba prosto, konkretnie i precyzyjnie, kojarzenie skrótów myślowych ciężko mi idzie :-D Ach, zapomniałam. Ale fajne mają talerze na tej urlopowej siłowni. Jakby piankowe. 20 kg ma chyba 10 cm grubości... jak nałożyłam te swoje 85 kg, to wyglądało, jakbym tam miała ze 200 :-D Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-07-23 16:29:49

Żaden wyczyn, każdy zrobi 100 pompek i 200 przysiadów. W ogóle się nie zdziwiłem.

[...] wyniki innych? Nie uwierzę, ze kogoś gonisz - czyli poprawiałaś ot tak, dla siebie? Poprawialam to tak, dla siebie, bo jeszcze jedna próba mi została, a miałam ochotę na to 200... trener naliczył 222, ja 201... ale mogłam się rąbnąć po drodze, wiec poszliśmy na kompromis i na tablicy zapisał 212 :-D Nawet nie chce mi się liczyć, ile było [...]

[...] pompek? I co z tym teraz zrobisz? A cóż ja mogę z tym zrobić Paawo? Będę pompować dalej A serio mam pewien plan...ale cicho sza " Teraz Tsu bedzie robiła 150 pompek, a potem 200, a potem... W końcu wyzwie Wyćwiela, który odda walkowerem, jak Ty Paawo kucki:) Powoli Tsu zaczynasz postrach siać wśród facetów na forum:) Zmieniony przez - Paatik w [...]

Teraz Tsu bedzie robiła 150 pompek, a potem 200, a potem... W końcu wyzwie Wyćwiela, który odda walkowerem, jak Ty Paawo kucki:) Powoli Tsu zaczynasz postrach siać wśród facetów na forum:) Paatik, od Wycwiela dzielą mnie jeszcze lata świetlne treningów i doświadczenia... ale może kiedyś uda sie spotkać na jakichś zawodach pompowych ;-)

[...] ? Tak patrze na to wyzwanie i jestem przekonany że obwód nie pójdzie ale mogę sie mylić bo kazdy z nas jest osobliwością. Największe obwody uda miałem jako sprinter ( 100 i 200 m) póżniej namówiono mnie na Taekwon -do tu własciwie nic nie musiałem robic miałem takie walniecie z nogi ze mało kto wytrzymywał do dzisiaj utrzymuje mi sie niezły [...]

Siady z cc? Żeby zrobiły jakieś wrażenie na Tsu to by musiało być ponad 200 leciutko... Na raz:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-11-22 12:54:11

Siady z cc? Żeby zrobiły jakieś wrażenie na Tsu to by musiało być ponad 200 leciutko... Na raz:) Aj, tam na sztandze będzie drugi ciężar ciała.

Siady z cc? Żeby zrobiły jakieś wrażenie na Tsu to by musiało być ponad 200 leciutko... Na raz:) Aj, tam na sztandze będzie drugi ciężar ciała. Paawo... widzisz, miałam sprawdzić, ile sama dam rady zrobić i zapomniałam... ale, że Cię lubię to się jakoś dogadamy.

Mnie kiedyś by taki młot zabił na 200 kg. Ledwo ustałem jak mi z jednej strony zaczął pomagać podnosząc talerze z jednej strony sztangi. Ale też swoje rekordy zrobiłem z asekuracją mojego ulubionego partnera treningowego do siadów. I to że stał za mną dodawało mi z 10% siły już na starcie. Miałem dwóch takich dobrych asekurantów - niestety jeden [...]

[...] Wiem że moja wiedza nie jest zbyt duża, ale szybko się uczę, a w tym przypadku bardzo mi zależy, więc będę jak gąbka %-) Dziękuję w takim razie, z mojej strony obiecuję dać 200% normy! Jest walka, jest moc i pozytywne myślenie! Ocholercia, to chyba wizyta faktycznie nieunikniona! Edit: Klika się ten Enter i nie mogę później edytować, chyba muszę [...]

Wiesz, teraz jestem na "Masie" A mam 420 i 200 xD i w sumie to bym się cieszył chyba jakbym na takich ilościach cały czas coś mógł budować xD hehe

[...] kwiecień zahaczy może da radę a jak maj to już jest w dupie, to jest najgorsze że to g**** uderzy najbardziej w małych przedsiębiorców. Bo oczywiście wielkie zakłady po 200-300 osób na zmianie działają normalnie.... No i w ogóle beznadziejna informacja, jakiś "somsiad" życzliwy podpierniczył mojej dziewczyny dom, że jej tato brat i wujek [...]

[...] wkurza ta niesprawiedliwośc, bo małe przedsiębiorstwa typu restauracje kosmetyczki, gabinety fizjo, siłki, kawiarnie itp muszą się zamykać, a koncerny dalej lecą 24/7 po 200 osób na zmianie, no to albo walczymy wszyscy albo no nie do końca, czemu jedni mają bankructwo a inni bądź co bądź działają jakby nigdy nic. Poza co to za chore [...]