200

To zostalem podsumowany "swiezak" :)) buhahaha Gainer dobra sprawa bo czasem nie jest w stanie sie przelknac zarcia a gainer zawsze wejdzie, drogie tez nie sa bo za 6-7kg okolo 200 ziko to nic strasznego :-))

kotlet i jego 200 IQ :D

[...] omletu + whey z wodą potem standardowo kurczak z pelno ziarnistym chlebem ( od jutra ciemny ryz) na obiadek kurak plus makaronik przedemna jeszcze kurak + brazowy ryz 200 sera bialego bcaa przed bieganiem oraz Xpand na dobranoc domowe ZMA Dzisiaj nabyłem nową wage pełen wypas Pozatym dzisiaj bylo mega cieplo i sie troszczke do południa [...]

A i serek na dzis ok 200 g połtłustego z odrobina mleka

+200= 3 976

+200= 6197

+200= 13 880

+200= 15 760

17 493+200 = 17 693

+200= 22 757

28 169 + 200 = 28 369

+200= 28 912

36 560+ 200= 26 760

42 670 + 200 = 42 870

48 250 + 200 = 48 450

Właśnie zrobiłem. Hoho. Nono. Intensywnie, troszkę karczysko boli, ale z nowymi ćwiczeniami trzeba się oswoić. Dobry trening, takim początkującym żółtkom też bym nie polecam, niech najpierw stopniowo zwiększając ilości dojdą do tych 200 czy 300 półbrzuszków dziennie to trening będzie zjadliwy. Zobaczymy jakieś efekty będą w połowie lipca.

Body powyrywasz dupska z krzeseł chce ktos sie wymienic na cos za 200 MC HMB? Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-03-10 13:19:54

jak dojdzie do 200 str

Nasrane w głowie ludzie mają. Ale ****a Ci co po 200 ciągają wcale nie lepiej

[...] !ogromnym jak zwierz!kto nie ma masy jest nikim!chudzi moga isc na ryby !najwazniejsza jest wilkosc!jak jestes wielki rzadziszwchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !MASA TO PODSTAWA!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!TO JEST WLASNIE SENS [...]