SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

200

  • rozstepy :(

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] z pod prysznica to czuje skure wlasnie taka jakas inna nie potrafie tego opisac, wiec moim zdaniem troche ujedrnia skore, a dzis chyba pojde po recepte na to : lecobasae od 200.0 urea 40.0 ale mam wielkie pytanie. czytalem na innym forum ze lecobasae juz nie ma. czytalem o HASCOBAZA. wiec to zmienilo nazwe czy to cos innego? bo chodzi o to ze [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5077 Data: 2007-01-30 13:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozstepy :(

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] juz od dluzszego czasu lecobasae nie mozna dostac) w tym kremie chodzi o mocznik (urea) - to on dziala,a tamto,to dodatek,zeby to jakos posmarowac. a czy od 100,czy 200 to zalezy jakie stezenie mocznika chcesz miec 40 urea i 100 hascobaza da ci 40% , od 200 da 20% mocznika...logiczne Mocznik zatrzymuje wode pod skora...wiec im wiecej [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5077 Data: 2007-01-30 14:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o konkrena ocene diety i poprawki !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] % Rodzynki 20 g Omega 3 2 kapsy Ok.88 w / 30 b / 9 t 2. Posiłek Chleb zytni 100 g DAJ MASLO/OLIWE Szynka z kurczaka / poledwica 50 g LEPSZA BEDZIE PIERS Serek wiejski 200 g WARZYWO ALBO OWOC Omega 3 2 kaspy Ok. 56 w / 38 b 11,7 t 3. Posiłek Ryz 50g OK Piers z kuraka Got. 100 g NA PARZE JEST PYNIA Oliwa z oliwek 20 g TU ZMNIEJSZ NA [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 2006-03-28 22:55:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W DNT wrzucam około 200-300g węgla o niskim IG, i bardzo dobrze się z tym czuję. W piątek ważenie... mam nadzieję, że jakiś "kilogramek" wpadł Jacek: Moim zdaniem w drążku oszukujemy trochę, żeby zaliczyć daną ilosć powtórzeń, to się tyczy i mnie i Ciebie. Mógłbym niżej schodzić, ale czuję, że nie sprostam danej serii. - Musisz mnie [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-26 17:38:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z najlepszych kardiologow w Polsce, ucznia i wspolpracownika profesora Walczaka i to mi wlasnie powiedzial "pan sie nie martwi, bo prawdziwa tachykardia zaczyna sie od 200, mam pacjetow ktorym tetno do 300 dochdzi, pewnie jak pan nie raz na silowni cwiczy to ma pan wiecej niz 200, wiec nie ma czym sie martwic" - tak mi mniej wiecej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3305 Data: 2010-09-23 11:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o tym samym piszemy. powyzej 200 po wysilkuto jest normlne. Jednak powyzej 200 bez jakiegokolwiek wysiku to juz moze byc stan zagrozenia zycia. Powyzej 300 to juz powazna patologia wiec nie dziwie sie ze tacy ludzie lecza sie u profesorow

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3305 Data: 2010-09-23 11:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chyba x max ( na maszynie ) komentarz do treningu Plecki styrane, na martwym jest moc. Trenuję już z Jackiem to i jest dodatkowa motywacja. Idzie dobrze. Planuję dojść do 200 x 5 ... za pare lat (ale dojde ! ) Jeśli chodzi o resztę ćwiczeń to bez zastrzeżeń, naprawdę dobrze już czuję plecy. Przy wymachach bokiem robię jedną ręką, dzięki temu [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-01 22:04:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale na plaży nie napisze se na czole ze pisgam ponad 200 w MC

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-10 23:22:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja również ruszam od jutra CM3, do tej pory leciało Creatine 200 mesh,ale że celem jest jakość to przechodzę na jabłczan, CM3 brałem już kilka razy i za każdym razem jestem zadowolony z jakości mięśni. Jeśli chodzi o wybór CM3 vs Aminokwasy to ciężko tak naprawdę powiedzieć bo oba suplementy mają swoje zalety, najlepiej mieć oba ale wiem,że chodzi [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-22 23:57:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ponownie ! Redukcja - tydzień 7 MICHA: Suma dobowa: 2411.9 kcal 200.7 białka 175.5 tłuszczy 10.2 węglowodanów +3x fervexy na chorobę, dzisiaj już ostatnie cukry z tych leków. Od jutra zaczynam na pełnej k*rwie. dabadu - Wszystko wliczone, wiadomo PS: Mam pytanie odnośnie picia oliwy z oliwek... Ile jej dziennie tak mniej więcej pijecie na [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-12 20:05:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest bardzo ważny na każdej diecie) a resztę stanowi tłuszcz(oczywiście jak najbardziej zdrowy)." - czyli do 2,2 mogę... u mnie 2.2g białka to 193g, zokrągliłem to do 200. Chyba aż taki duży błąd to nie jest. Pytanie mam inne teraz - co z ładowaniem ? Czytałem, że na początku CKD należy 14dni okresu wstępnego wytrzymać i dopiero po tych 2 [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-14 20:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a ja sie nie zgadzam z Aylarem ani z dabadu :P moze wy macie inna genetyke, ale jak ja zjem 200-300g twarogu przed snem to na drugi dzien kaloryfer jest gorszy, moze innym to nie przeszkadza, ale ja nie po to wycinke robilem zeby chodzic z zalanym brzuchem wiec na tym poziomie twarog przeszkadza takie jest moje zdanie, pozdrawiam wszystkich :D

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-28 16:41:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 7 Micha: Suma dobowa: 3404.0 kcal 260.1 białka w tym 200.4g białka zwierzęcego 120.8 tłuszczy 313.2 węglowodanów Suple 5g krety w ciągu dnia 40g whey 30mg cynku + 250mg magnezu Dziś wykonałem 25min biegania (aero). pzdr.

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-16 21:55:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 1 Micha: Kcal - 3204 Białko - 257 w tym 200 zwierzaka Fat - 113 Węgle - 295 Znowu za mało fatu }:-((( Robiłem dziś pomiar na czczo wagi, która wynosi teraz 84,5kg czyli tak jak myślałem, przytyło mi się trochę (W 1 tyg. - 1,5kg). Niestety zgubiłem mój metr krawiecki i nie miałem jak bebzona zmierzyć, [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-07 00:10:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] MARIAN - Dzięki panowie. Pewnie, że będzie więcej ! Już nawet plan ułożyłem na nowy rok, gdzie MC RAMPA6 mam na początku treningu, także na pewno się będzie działo /-)_ 200 mnie męczy i muszę to pociągnąć ! Dzień nietreningowy Micha: Kcal - 3604 B - 297 w tym 240 zwierzęcego T - 138 W - 290 Ułożyłem plan treningowy wedle rozkładu partii, [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-15 20:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Longer - i oczywiście kreatyna %-) ... Tak 200 musi pójść, bo już się trochę bawimy z tym MC. Antos - Dzięki Antos... Właśnie dlatego postawię teraz na technikę :-)) Marian - dzięki, też mi się wydaje, że w pasie tego nie widać, ale i tak zawsze będę gruby %-) Misiekk - Również dzięki. Chyba masz rację, trochę teraz pochłaniam tej szamy :-)) Tak [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-05 22:03:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wymachy tułowia - co bałeś się ich czy co że nie poszedłeś tam !!! WIESIEK !!! Ja tam normalnie robiłem z tymi fitness"kami , tylko że jak się rozciągały to się skupić nie mogłem :D MC- 160kg ładnie poszło widzę , doku*rwimy tego maksa na MC żeby wiedzieć na czym stoimy a później wyyebiemy 200+ !!

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-03 18:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] %-) ? ---------------------------------------------------------------------------- Regeneracja Micha: kcal - 3782 B - 274 w tym 229 T - 159 W - 312 Jednak dodałem około 200kcal, nie ma co się czaić z jedzeniem %-) Micha czysta oczywiście :-)) Dziś poszła ostatnia porcja krety. Z suplementów jedyne co mi zostało to carbo, które piję po [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-14 01:02:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podziękować tutaj Antosiowi, bo sporo razy mu zawracałem głowę odnośnie tego planu. Dzięki Byku ! };-) Ja jestem bardzo zadowolony. Czekam na Wasze opinie/komenty. pzdr. PS: Proszę moderatora o zmianę w nazwie mojego tematu: Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 182/200 z góry dzięki. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-03-15 15:03:25

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-15 14:54:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę moderatora o zmianę w nazwie mojego tematu: Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 182/200 Nie wiem gdzie w dziale dla zaawansowanych pisać do modków. Z góry dzięki. ---------------------------------------------------------------------------- Dzień nietreningowy - tydzień 2 Micha: kcal - 3811 B - 284 w tym 234 zwierza T - 154 W - 319 [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-29 16:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)