200

[...] którzy nie są w stanie dojść w niczym do ładu")? Polska to nie Islandia. Na całym świecie ludziom żyje się dobrze i gorzej. Nawet w bogatych krajach jak Chiny, gdzie 200 mln ludzie żyje w dostatku a reszta dziaduje i na nich haruje. Nawet w USA, Francji, Niemczech czy nawet Islandii. Zawsze tym, którzy osiągnęli coś w życiu będzie żyło [...]

[...] 30 lat temu bylo dno... Jakos dotacji im nikt nie dal... Trochę przesadziłeś. Sukces Chińczyków leży w niskich kosztach produkcji i wyzysku obywateli. W Chinach około 200 mln ludzi żyje na dobrym poziomie, reszta dziaduje i głoduje harując na budowach, polach itd. Ludzie powoli zaczynają się buntować wobec niewolnictwa, ale każdy wzmianka [...]

[...] NIE. Trochę przesadziłeś. Sukces Chińczyków leży w niskich kosztach produkcji i wyzysku obywateli. - wlasnie wyzysk obywateli jest dobra rzecza w gospodarce W Chinach około 200 mln ludzi żyje na dobrym poziomie, reszta dziaduje i głoduje harując na budowach, polach itd. Ludzie powoli zaczynają się buntować wobec niewolnictwa, ale każdy wzmianka [...]

W Chinach około 200 mln ludzi żyje na dobrym poziomie, reszta dziaduje i głoduje harując na budowach, polach itd. Ludzie powoli zaczynają się buntować wobec niewolnictwa, ale każdy wzmianka o zwiększeniu kosztów pracy jest torpedowana informacjami o przeniesieniu produkcji do Indii czy Afryki. - po czesci masz bledne info. Po drugie czlowiek ma [...]

[...] jazda na łyżwach 718 jazda na nartach 600 jazda na rowerze (10km/h) 270 jazda na rowerze (20km/h) 666 jazda samochodem 112 pływanie 500 spacer powolny 200 spacer szybki 300 step-aerobik 530 taniec szybki 336 wiosłowanie 336 gimnastyka forsowna 290 KALORIE(10min) KOBIETY MĘŻCZYŻNI szybki spacer 45 60 [...]

[...] w diecie, czyli ilosc bialka, tluszczow i weglowodanow postaraj sie przyjac 2g bialka na kg masy ciala (czyli mnozysz 2 x waga i masz ilosc bialka w gramach) przyjmij ok 150-200g weglowodanow dziennie reszte zapotrzebowania stanowia tluszcze czyli wyliczone w gramach bialko + 150-200 gramow wegli mnozysz x4 (4 oznacza ilosc kalorii jaka przypada [...]

''prolo po 2 ampulki(nie pamietam czy maja 200 czy 250mg przyjmijmy ze jest 250mg?)!'' ;) a tutaj o co Ci chodzilo?1 amp ma 100 mg

z meta sie jeszcze zastanowie.. tylko BL napisał ze przy mojej wadze 200 mg e3d testa conajmniej .. więc chcialbym wiedzieć jak według niego powinien wtedy wyglądać ten cykl wogóle jest sens dawać to wino ?? Zmieniony przez - cekt w dniu 2007-12-06 19:14:56

ktora opcja w takim razie bedzie lepsza ?? 200-250 mg e3d czy 300-400 mg e5d ??

Zawsze im czesciej tym lepiej. Skoro prolo 200 e3d idealnie wejdzie. Orale alchemii wszyscy chwala

Martwy zawsze na początku dajesz, i robisz te pierwsze 12 powtórzeń, 30% maxymalnym obciążeniem. Czyli np: jak podnosisz maxymalnie 200, to bierzesz 60 kg i 12 razy pykasz. To ci dobrą rozgrzewke zrobi. A co do biegania to jak najmniej bo chodzi o mase. Na początku treningu rób sobie z 10 minutową rozgrzewke, wszelkiego rodzaju krążenia itp. a na [...]

7:30 - kreatyna z glukoza 8:00 - 200 gr platkow owsianych + pol litra mleka , 3 kromki pieczywa razowego z chuda wedlina 10:00 - twarozek grani , 3 kromki pieczywa razowego z bialy luz zotym serem ~11:00 - kreatyna z glukoza 11:30 - trening ~ 13:00 - kreatyna z glukoza 13:30 - 125 gram ryzu + puszka tunczyna lub kostaka chudego twarogu lub 4 cale [...]

Daj standardowo cały cykl jedna dawkę I styknie 1-20 cypio/enan 250 pon/czw 1-18 deka 200 pon/czw 15-22 meta 30-40ed

Wejdzie do tematu final pucharu polski tam dalem linki do zdjec z finaly lacznie ze 200 fotek jest w ogole z plocka ostatnio 3 strongmenow sie pojawilo ,goscicki jeszcze extra wyglada

Wyciskanie sztangi 50 kg się ma nijak do robienia pompek i odwrotnie. Wiem, bo w wieku 14 lat robiłem ponad 200 pompek, a jak poszedłem raz na siłownie to wyciskałem wtedy zaledwie 65 kg. 50 kg góra 6 razy. Moim zdaniem dojść do 150 powtórzeń to nie lada wyczyn. Zajęłoby to wiele czasu, 6 miesięcy nie ma szans, no chyba, że teraz robisz już dużo. [...]

[...] niesamowita rzezba, az trudno uwierzec ze wazył jedynie 60kg. NAtomiast Zawodnik ciezszy pan Artur. MIał chyba w obecnej stawce najwiekszy rekord zyciowy chyba ok 180- 200 kg. Gratulacje. Wreszcie nadeszła pora na mnie. Moim celem było podniesienie chodzby raz chych 89,5 kg zeby sie nie spalic ze wstydu. Najsłabszy wynik był 8 powtorzen i [...]

[...] mojej dziewczynie kupiłem jakas gazete , a w ten gazecie program dieta. I np dziś mi wyszło ze zjadłem 3000kcal. A zjazdlem zaledwie 2 posilki. Rano 700ml mleka z musli ok 200-300g Obiad 250g makaronu i 400g miesa wołowego z sosem i serem zółtym. Zeszta widac posiłek powyzej. Musze cos pomyslec nad dieta bo takim sposobem to chyba nie posiagne [...]

[...] wszystko znam. Moim głównym celemjest wytrzymałość postanowiłem nawet w tym celu ograniczyc ciezar ktorym cwicze do 20kg by moc wykonac duzo liczbe powtorzeń może nawet do 200 jesli to mozliwe. Jednak wiem ze po takim wysiłku musze troche czasu odpoczywać i tu eksperymetuje. W kwietniu planuje cwiczyc w cyklu 1-4 czyli 1dzien trening klaty 4 [...]

[...] x 50kg 25powt x 60kg 15 x 70kg 3 x 80kg 1 x 90 kg rozpietki hantle 17kg 8/8/8/8 Przysiady 5x 100 kg 4x 110kg 3x 120kg Pozniej dojscia co 20 dokladałem 140/160/180/200 Rowerek 30 mionut Brzuch rozciaganie Trening fajny 1 raz na siłce nie wiedzialem co robic :P:P Dokupiłem sobie carbo olimp 1kg x 3 truskawka pomarancz jablko. Narazie [...]

[...] na deficycie kalorycznym i jem ok 700-900kcal/dzien. Waga mi spadla, ale jak i w jakim czasie mam powiekszac ilosc kalorii aby po takim deficycie nie zdobyc tluszczu, tylko powoli miesnie ? Czy zwiekszac np od razu o 500kcal czy wyzej czy moze stopniowo np. o 200 co tydzien lub co dwa ??? Prosze o pomoc. Trzymajcie się...Pozdrawiam !! BURNER