200

Zalecane dawkowanie: W dni treningowe rozpuścić jedną miarkę (10.4g) w 200-300 ml wody bądź soku - jedna porcja (10.4g) zaraz po przebudzeniu, druga (10.4g) na 30-60 minut przed treningiem. W dni nietreningowe - jedna porcja (10.4g) zaraz po przebudzeniu. nie wiem o co ci chodzi?

[...] kilka dni pozniej ale zastosowalem 2 grube sruby i spelniaja zadanie lepiej niz blokady orginalne.sprzet ciezki solidny mocny,bardzo pewnie sie cwiczy.przy ciezarach rzedu 200 kg zachowuje sie idealnie(sprzet stworzony do duzych ciezarow).mam kilka uwag ktore ulepsza technologie lawki 1.mialem problem z dostosowaniem wysokosci stojakow przy [...]

[...] napiecie plecow, pomaga rowniez siedzenie w zlej pozie tzn z wygietymi plecami w palak ( takie domowe sztuczki ), ale jest jedna nie mila informacja jesli przejdziesz 100 200 metrow na piechote to krzyz znowu ci sie tak zepnie ze bedziesz mial poze typowo trojbojowa tzw kaczuszka :) wypieta dupa wypiety brzuch i odciagniete barki do tylu [...]

[...] meta,tesc (deka test ) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:15miesiecy 11.POZIOM BF%16,5 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :155 martwy ciag :200 przysiad : 150

czyli dodalbys troche tluszczu a obcial troche wegli? jakie to mialy by byc ilosci? ciezko ustalic z tymi kcal :( jak obetne jeszcze 200 od tych moich to bedzie juz git? dzieki za odpowiedz!

Zalecany sposób użycia w dni treningowe: Po sprawdzenia stanu wytrzymałości mieszaj 1 do 3 miarek z 200-300 ml zimnej wody. Spożywaj 30-45 minut przed treningiem (na pusty żołądek). Zmień ilość wody, aby osiągnąć najlepszy smak. W celu osiągnięcia maksymalnych rezultatów przyjmuj na pusty żołądek lub na 2 godziny przed jedzeniem. Unikaj jedzenia [...]

Dzis wżiołem dwie czubate miarki tego supla (aż się bałem ) i nic 0 pompy 0 skupienia o siły Reasymyując 200 stówy wywalone w błoto najchętniej wżioł i bym to oddał do sklepu . Bo normalnie czuje sie przewalony .Podkreślam na mnie wszystko działa SAW Nitro AAKG . Nie wiem uważam że w związku z dobrymi opiniami tego supla na najróżniejszych forach [...]

juz chcialem pisac, ze to farmazon, ale zobaczylem filmik- elegancko tak na marginesie dodam, ze realna sprawa, u mnie na silce jest chlopaczyna co po dwoch latach 200 paki cisnie- 19latek

na sucho jedzie ja wiem dokladnie co on bral, ale to tajemnic dobrego ma chlopak gena i tyle, cisnal by wiecej gdyby nie kontuzje cycka..., w polowie dwoch cykli dochodzil do 200 i nadrywal sobie przyczep, za duza sila do tak mlodego wieku i nie jest to zaden farmazon bo sam widzialem 190 na dwa razy jak szmate, staz tez taki bo ot moj kolezka [...]

trening domatora typu pompki podciągnięcia jak najbardziej ok, wzmocni stawy i przygotuje do siłowni, w dziale trening w domowych warunkach masz gotowce planów, a robienie 200 brzuszków mija się z celem ,bo każda partia hcce odpocząć a ponadto można nabawić się kontuzji

heh duza ilosc wegli i pzyzwoita ilosc bialka, przeceiz mowie ze on nie je prawie nic;p a jak je to same smieci, wiec jak tu mwoic o jakiejkolwiek przyzwoitosci. no na bank go przegonie, on po wakacjach bedzie kolejny cykl walil i mowi ze do konca roku 200 da rade na miekko. przy mojej 100 teraz to nijak wygadla

[...] Cel Masa. B/T/W ilosc Kcal~3041 Typ budowy ekto/endo 60/40 % I Kcal B T W Owsiane 100g 350 11 7 69 Białko 24g 76 19 0 0 oliwa z oliwek 10 ml 90 0 10 0 Mleko 0% 200 ml90 88 13 0 9 Suma 604 43 17 78 dodaj warzywo/owoc II Ryż biały 100g 349 6,7 0,7 78,9 kurak 100g 100 21,5 1,3 0 Orzechy włoskie 15g 130 4 10 6 Suma 579 32,2 12 [...]

I Kcal B T W Owsiane 100g 350 11 7 69 Białko 24g 76 19 0 0 oliwa z oliwek 10 ml 90 0 10 0 Mleko 0% 200 ml90 88 13 0 9 zamiast oliwy daj orzechy,owoc dorzuc Suma 604 43 17 78 II Ryż biały 100g 349 6,7 0,7 78,9 kurak 100g 100 21,5 1,3 0 Orzechy włoskie 15g 130 4 10 6 Suma 579 32,2 12 84,9 daj oliwe,dodoaj warzyw III Ryż brazowy 100g 349 6,7 0,7 [...]

Przepraszam ten lek nazywa sie GINJAL (preparat moczopedny pochodzenia naturalnego) Sklad: -Hippocampus coronatus 200mg -Ginseng radix 200 mg -Sonchi folium 50mg -Orthosiphonis folium 25mg -Strobilanthi folium 25mg -Methylthionini chloridum 15mg Dzialanie: lek ulatwia wydalanie moczu oraz dezynfekuje [...]

[...] smiesznie, ale naprawde uwazama ze jako 24 latka nie powinnam miec takiego brzucha. W talii mam 70 cm, a na wysokosci pepka 84, wiec to duzo za duzo. A i jeszcze nie wiem skad wzieliscie to 500kcal skoro same platki fitella maja 200 kcal. Nie chce wygladac jak wieszac, bo mi sie to nie podoba, ale jak tyle brzucha wisi to nie jest przyjemne.

Witajcie!!!! Poprawiłam swoją dietę,czy mógłby ktoś ocenić ją?Bardzo proszę Was o pomoc Śniadanie godz.9.00 -muesli 50 g -mleko 200 ml -orzechy 20 g kl-573,b-18,w-34,t-43 Obiad godz 12.00 -kasza gryczana 50 g -filet z kurczaka gotowany -warzywa Kl-400,b-30,w-70,t-5 Podwieczorek godz.15. 00 -2 kromki pieczywa słonecznikowego 80 g -2 plasterki [...]

No tak ja np mam dni gdzie jem duzo i wiecej nie ma opcji upchac. Metodami prob i bledow to co napisalem na mnie działa. Ale w duzej ilosci ten twarozek z orzechami przed snem. spokojnie z 200 g to min.

Mam mixa a jak mete 8tyg zeby te 200 poszlo i deke chce steła po 400 co sadzisz

A jakos inaczej te dawki mozesz rozpisac zeby do pobierania bylo latwiej bo np 400 sus a 1ml ma 250 tak samo deka ma 200 to co1.5ml bic zeby 300mg bylo

[...] , monohydranty kreatyny sztuk 3, reactor , Uprawiane inne sporty : boksuje (3 razy w tyg) stosowane wcześniej spalacze : green tea + cla , clen burexin suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : żeń-szeń jak nic ilość dni wolnych od kreatyny : kilka dobrych mscy przewidziane finanse na cykl : ok 200 uwagi i sugestie : chcę być ogarnięty