SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

200

  • ocena Diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4 dni w tyg. siłownia chcę schudnąć, czy w miarę dobrze zrozumiałem posty na forach o dietach czy moja dieta się nadaje, wydaje mi się ze może trochę za mało kalorii o ok 200 do 2 posiłku chcę dorzucić tran w tabletkach omega 3 w diecie mam zamiar stosować jakieś zamienniki typu ryby/twaróg/ryz brązowy/większa różnorodność warzyw i owoców [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2013-09-22 19:48:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy rus?!?!

    Temat
    Doping

    słyszeliscie coś o nowej ruskiej metce? ja moge taka załatwic sobie i zastanawiam sie czy to nie jest wałek. Pakowana w pojemniki (nie w listki tak jak wczesniej) i po 200 sztuksów. Na opakowaniu jakies angielskie napisy bo ponoc jakas angielska firma przejeła interes. Słyszeliscie cos o tym? Bo nie chce wałka kupic :)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3477 Data: 2004-09-16 20:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] https://www.dropbox.com/sc/lkibe4b8cm8ui80/k_I6ZJ5HF2 Dodatkowo sprzedaję: - worek bokserski 150 cm wypełniony cena 90 zł - ławeczkę składaną wraz z modlitewnikiem cena 200 zł Preferuję odbiór osobisty. Lokalizacja: Gorzów Wlkp. Kontakt: kom: 782020881 GG: 4320378 Zmieniony przez - Bobero w dniu 2014-02-22 20:39:57 Zmieniony przez - Bobero [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2014-02-22 20:40:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemano mam 18 lat i wzrost 181cm i 63kg zdaje test na ratownika i musze nabrac masy i sily bo niedalem rady wyciagnac topielca ktury wazyl 83kg mam 200 tabletek metki ale jeszcze bede mial 100 i niewiem jak to brac

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4475 Data: 2004-04-28 12:14:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolega jest na 6 tyg cylku 1-10 Deka e5d 200 (Norma Hells) 1-11 enan e5d 250 (Iran) jest juz w 7 tyg a przytył tylko 6kg a w łapie ma tyle samo co miał. Cwiczy pon klatka triceps sro biceps plecy pt barki nogi Diete jakąś tam ma, je co 3h. Co moze byc powodem tego, ze nie rosnie? mozliwe ze dostał fake enana?? albo obydwa srodki? deka wygląda na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 2008-04-07 08:16:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje relacje;do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] moich celów. Dziś jadłam : pół pomidorka, pół ogórka zielonego Serek typu "Fromage" naturalny 60 Chleb pszenny z ziarnem pszenicy 10 Margaryna "Rama" 10 Ryż biały 100 Tuńczyk 150 racuchy 200 Herbata zielona dzbanek około 3/4 l Otręby pszenne 25 Jogurt naturalny 0,1% tłuszczu 150 Ćwiczenia na dziś: marsz 2km, abs8, zaczęłam dziś. ____________

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2010-11-08 21:07:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kwas foliowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc. podliczylem sobie ostatnio dokladnie ile witamin i mineralow przyjmuje z diety. oprocz wit c, d i k, ktore i tak suplementuje, wszystko wyszlo mi w ponad 100%, nieraz nawet i 200% rda. ale kwas foliowy tylko 60% rda. i tu pytanie: na ile on jest istotnym elementem? koniecznie dojsc do 100%,czy moze tak zostac jak jest?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3600 Data: 2018-08-04 10:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] biegaczem na średni dystans, podnoszę 74 kg, mam ~168 cm wzrostu, ważę ~65 kg, ćwiczę od roku. Jakie polecacie? Aby wszystko było opisane jak dojść do sukcesu ... Cena do 200 zł. Szukałem na allegro itp ale chcę poznać Waszą opinię. Wiem że są różne "encyklopedie" dla różnych rzeczy ale taką ogólną o trenowaniu, jedzeniu i spisu ćwiczeń aby [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2009-06-10 23:49:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prezent

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] pytanie do panów. Moim problemem jest brak wiedzy z zakresu sportu (dokładnie to siłownią-> czyli to co fascynuje mojego faceta). Proszę, pomóżcie, co warto mu kupić? Chciałabym żeby było to coś związane z siłownią, bądź gadżetami, które mogą się przydać , ponieważ nigdy jeszcze nie dostał ode mnie czegoś podobnego. cena to do 200 zł. pozdrawiam,

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3007 Data: 2011-01-05 17:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze odżywki przed treningowej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem na cyklu kreatynowym. Biorę kreatynę Big Zone - pure creatine, do tego zakupiłem przed treningówkę SAW 200 g, biorę tez bcaa i carbo. Na dniach skonczy mi sie Trec SAW i chciałem sie poradzić czy mogę sobie kupić inną przed treningówkę, czy mam dokupić i dokończyc cykl na S AWie. Wiele osób zachwalą tą pomkę, ale ja nie odczuwam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2013-01-28 23:38:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Jestem w trakcie pierwszego cyklu od 25września. Metenolon przez 6 tyg 300mg e7d później 200 e4d Hgh 3,33iu dziennie. Włączyłem hcg po 6tyg 500j e5d W badaniach oczywiście Lh - 0 Efekty fajne ok 6kg na plus przy mniejszym bf. Miałem zakończyć cylk po 10tyg ale zastanawiam się nad przedłużeniem go prolongatum z apteki. Chciałem by cykl [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 315 Data: 2020-11-23 17:42:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna Creapure+ ALA+ vit. B1 Trec

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cykl za jakis czas: -Creapure+ ALA+ vit. B1 Trec (360 kap.- 6 tygodni)- 79zł bo 120 kap juz mam -OLIMP DEXTRO JUICE (2x 1,5kg-6 tyg)- 2x 27zł= 54zł - HI-TEC GLUTA FUSION (200 kap.- 6 tygodni)- 49zł *Może tak być czy coś zmienić? *W planach jest także odżywka białkowa, jaką polecacie? *Da rade zamienić coś na tańsze i niegorsze? Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2008-12-10 14:05:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy!

    Temat
    Dietetyka sportowa

    [...] słonecznika 4 posiłek gainer 70 gram TRENING+ aero 20 minut po treningu carbo 5ryż 100 gram mięso kura wołowina 6gainer 70 gram 7100 gr ryżu mięso warzywa i olej lniany lub oliwa z oliwek 10 gr 8 na noc biał ser 200 gr oto moja dieta,silownia 3 razy wtyg plus aero 30 -20 minut. badania okresowe mialem tragiczne szukam przyczyny w diecie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2011-10-09 19:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • staż treningowy 2 lata redukcja czy masa ? zdjecia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 173 Wiek 19 Waga 75 Pas 82 Klatka na napince 112 Biceps 38.5 Udo 60 Lydka 38.5 Trenuje na silowni staz ciągły 2 lata , dieta zapotrzebowanie na utrzymanie masy 2800 kcal3200-3300 kcal w tej chwili , Bialko 200-220 Tluszcze 100-130 Ww 350-400 Ilosc treningow w tyg 5 Pon klata triceps Wt plecy biceps Sr wolne Czw barki Pt łapy Sob nogi Nd [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 2014-08-14 15:48:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SFD Pimp My Body.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pytanie. Jakie ćwiczenia mam stosować w zakresie domowym, tzn. pompki itp. Narazie wykonuję codziennie 100 pompek w seriach po 10 , zaczynam wproadzać drążek, 4 podciągnięcia dziennie. Czy robić np. 200 pompek co 2 dni czy 100 na dzień jest dobrze?? Zastanawiam się też nad piciem Carbo, ale wogule się na tym nie znam. Pomoże ktoś?? Pozdrawiam!!!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2006-02-02 20:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jest do cholery?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] partie na jednej sesji - 1-2 serie na grupę 12-15 powt (jedynie tuż po carb-upie 6-8 powt) Trening aerobowy w dni wolne od treningu oporowego - 90 minut. 25 mg efki i 200 mg kofeiny trzy razy dziennie w 4-5 godzinnych ostępach i nic się kurde nie rusza! Waga cały czas stoi w miejscu, co się do licha dzieje? Dlaczego wszystko stoi w miejscu?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2012 Data: 2004-08-09 12:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trefny Omnadren?

    Temat
    Doping

    Witam, od równych 3 tygodni jestem na cyklu: Omnadren 250 mg e2d Decadurabolin 200 mg e6d i jak do tej pory nie zauważyłem żadnych efektów, zero przyrostów siły, masy i brak typowej pompy, Czy możliwe że taka duża dawka testosteronu nie rozkręciła się jeszcze w organiźmie? Czy raczej trafiłem na wał Omnadrenu? Jest to mój 4 cykl, w tym pierwszy na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2010-01-24 15:03:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Pisze w sprawie kolegi. Posiada nastepujące środki: Testabol propinate 10 ml Trenabol 10 ml Deka brytyjska 20 ml Jak to wszystko ma rozsadnie polaczyc ?? Jego staz to 2 lata. Waga 75 kg. Wzrost 180 cm. Jeden cykl z mety 200 tab ma juz za soba. Ten Trenabol nie wiem jaki ma, mowi ze tez brytyjski :D z gory dzieki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3151 Data: 2007-12-02 16:19:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcja , pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ( przed treningiem) 150 g piersi , 100 g ryż 30 B 70 W IV posiłek (po treningowy) 150 g piersi , 100 ryż 30 B 70 W V posiłek 150 g twaróg 30 B dieta zapotrzebowanie 2600 kcal redukcja - 300 kcal 190 g białka 200 g węgli 90 g tłuszczy nie mam pomysłów , na drugi posiłek , brakuje mi 60 g białka oraz nie za bardzo wiem jak rozłożyć tłuszcze

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2011-11-27 19:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam dieta prosze o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] coś ? Dzień 1 śniadanie - twaróg,siledzie obiad- kasza i sos 100g obiad 2 kasza sos 100 g CHLEB pełnoziarnisty 200 G podwieczorek - 3 plastry sera pomidor kolacja- twaróg,siledzie RAZEM = BIAŁKO-131 WĘGLE-202 TŁUSZCZ-81 KCAL 2365 Waga 85 kg 17 lat moje dzienne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2018-06-09 14:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)