120

Witam! Wyprost mnie więcej pełny po 4 tygodniach, gorzej ze zgięciem po 10 tygodniach 120 stopni, ale zaliczyłam wywrotkę w 10 tygodniu przeszczep sie utrzymał, ale łąkotka boczna i przyśrodkowa dobita niestabilna i blokuje mi teraz wyprost i zgięcie To już jest pech. We wtorek idę do ortopedy i ciekawe co mi powie. Wstępnie chirurg mi [...]

[...] i szycia łąkotki.Przez ten okres dużo ćwiczyłam i rehabilitowam się bardzo dobrze.W sobotę odstawiam kule,lewa noga była w idealnym stanie.Prostowałam,zginałam jakieś 120 st może więcej nic mnie nie bolało,bez kul lekko utykałam,ale bez bólu,byłam przeszczęsliwa,że tak to wszystko dobrze sie goi,chyba poczułam się zbyt pewnie i wracając [...]

Wes, poprzednio miałam 30, do poznania niestety 120, ale damy radę . Nie używaj tego słowa na p!!! Najbardziej bym chciała tak w lipcu, więc chyba latem nie będę śmigać. Mam nadzieję, że nie wpadnie tu jakiś trudny przypadek i mnie nie wystraszy :)

[...] nie ufam dokumentom szpitalnym, poza tym podobno przez te 2 lata mogła się zrobic masakra, ponadto chciałabym zminimalizować ilość wizyt u dr Rucińskiego, bo muszę jechac 120 kilosów (w jedną stronę), a poza tym tani nie jest więc chcę być przygotowana na maksa! Mój dottore np. mówił, że po takim czasie trzeba zrobić jeszcze jedno artro [...]

JAG,moim zdaniem to nie jest normalne. I tu nie pomoga zadne ciezarki. Ja tez jestem prawie 5 mscy po reko. Noga chudsza,ale chodze. Wyprost jest, ale zgiecie jakies 120-130 stopni . Z tym, ze widze, ze powoli go poglebiam. Wez poszukaj innego lekarza. Noga jednego dnia boli, drugiego jest okej,ale to chyba, dlatego,ze sporo chodze. Cwiczylam [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat z przerwami,poczatki kulturystyka,teraz juz tylko fitness do sztuk walk 6. DIETA: 5 posilkow dziennie .,bilans normalny/zdrowe odzywianie -białko: 120-160g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6-8 w mlodych latach sama deca,primo,meta..2 x testosteron 8. TRENING: thaibox /box 90 min 1 [...]

yhym a ja znam chlopa co bez diety i bez treningu wycisnol odrazu 120 i mial jakies 42 lub wiecej w lapie To mzoe znaczy ze najlepiej jest nie cwiczyc i jesc byle co wtedy bedziemy jescze wieksi i silniejsi :) jakos mi sie nie wydaje to sa predyspozycje genetyczne i niestety lub stety poki co na to poradzic nie umiemy o wlasnie w tym twki ze [...]

[...] ja od dawna robie takie same porcje do zamrożenia, ale od niedawna przerzuciłem się z promocyjnych lidli i biedronkowych na regular cena w makro wniosek mam taki, że na porcji 200g po obróbce z biedronkowych/lidlowych zostaje 120-130g z makro 150g przypadek? nie sądzę :-D i dlatego olewam pseudo promocje

[...] a jutro ostatni dzień brokuł za 1,79 i -20% na wszystkie świerze ryby netto 20-26.07.: golonka z indyka 7,99 polędwiczka wieprzowa 19,99 cukinia 2,49/kg energetyki nettowskie 3x1L za 4 (nie pamiętam czy litrowe też są light) camembert/brie President 2 x 125g/120 za 6 jogobelle 400g 1,99 20-22 nektarynki 2,99 masło łaciate 2,89 pomidory 1,99

[...] pierci kacze 22,99 (obsługa) stejki z pstrąga łososiowego 33,9 (samoobsługa) krewetki białe 250g (samoobsługa) ser żółty edam 11,9 (obsługa) ser camembert/brie PRESIDENT 120/125g 2,99 (różne rodzaje) jogurt naturalny BACOMA gęsty 390g 1,99 śmietana 18% 365g 1,79 imbir 1kg 8,99 cytryny 4,99 brokuł 2,49 tuńczyk rozdrobniony 2,95 przyprawy w [...]

Carrefour 01,06 - 13,06 lody carte d'or 0,9-1l 8,99zł fistaszki w łupinie 8,99 za kg mieszanka orzechów ITAC 120-150g 3,99zł jaja L 10szt za 3,29 twaróg mazurski smak 275g za 2,99zł kabanosy madej&wróbel 120g 3,99zł tuńczyk w puszcze sos własny i olej 185g/130g 3,49zl olej lniany 12,99zł za 250ml hamburgery wołowe 4*90g 4,99 schab wieprzowy [...]

[...] - Ćwiartka kurczaka 3,69zł/kg - Serek wiejski OSM Włoszczowa 200g 1,39zł - Jaja rozm. L, 15szt., 4,99zł - Twaróg Mazurski Smak 275g 2,99zł - Kabanosy Madej Wróbel 120g, 3,49zł (z aplikacją) - Ser Żółty Mlekpol, w kawałku, 250g 3,99zł - Ser Pleśniowy President 120-125g 3,29zł - Kawa Jacobs Velvet 200g 13,99zł (z aplikacją) - Śliwki [...]

[...] 21,99 (obsługa) karkówka cielęca 29,99 (obsługa) filety z Indyka 16,95 (obsługa) karkówka wiep BK plastry 560g 6,99 (samoobsługa, 12,49/kg) polędwice z dorsza atlantyckiego 49,9 (samoobsługa) grejpfrut czerwony 3,99/kg pomelo 4,95/kg gruszki 2,79/kg mandarynki 4,99/kg mango 2,99/szt camembert/brie 120/125g Turek 2,99 Ptasie mleczko milka 6,99

Carrefour do 24.10 Łosoś atlantycki wędzony 200g 12,99 Frytki Aviko 1,5kg 8,99 Ser pleśniowy Turek 120-125g 2,99 Lody Koral Kolorowe Lato 1L 5,49 Kawa rozpuszczalna Nescafe Senzazioe Creme 200g 15,99 Czekolady Milka 250-300g 7,99 Musztarda Prymat 1,69 Pepsi itp. (nie wiem czy bez cukru też) 2x2L 6,59 Jabłka 1kg 0,99 Szynka wieprzowa 9,99 Kark [...]

[...] (obsługa) boczek wędzony parzony Morliny 12,89/kg (samoobsługa) dorsz czarny BS 29,99 (samoobsługa) gulasz wołowy z udźca 500g 10,99 (samoobsługa) gruszki 2,69/kg pomelo 3,99/kg borówki amerykańskie 125g 5,99 granat 1,99/szt camembert/brie President 120/125g 2,59 frytki Avico ZigZag 1kg 4,79 kawa rozpuszczalna Tchibo Black&white 200g 16,99

[...] w przestrzeni zamkniętej - w piekarniku i grillu lub w przestrzeni otwartej na rożnie. Temperatura pieczenia zależy głównie od wielkości kawałka mięsa i waha się w granicach 120 -175°C. Pod wpływem działania wysokiej temperatury ścina się białko mięsa, nie mięknie jednak zawarta w nim tkanka łączna, dlatego do pieczenia odpowiednie są tylko [...]

[...] 15 min od momentu ppcw. Po tym czasie szybkowar otworzyć, dodać skórkę z cytryny, starty piernik i wino. Zagotować. Podawać z ryżem. ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl Zapraszamy do działu-http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby -==PINGwin pOWERed==-

[...] połówkę ząbka czosnku, 1/2 łyżeczki imbiru. Gotuj sos 2-3 minuty. Polej sosem piersi kurczaka, posyp je posiekanym szczypiorkiem. ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl Zapraszamy do działu-http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby -==PINGwin pOWERed==-

[...] musztardy i 1/4 łyżeczki soli. Podgrzej sos. Podawaj piersi na półmisku ozdobionym świeżą rzeżuchą, polej po wierzchu sosem. ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl Zapraszamy do działu-http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby -==PINGwin pOWERed==-

[...] ją na małym ogniu jeszcze przez około minutę (do momentu, aż ser się rozpuści). Przed podaniem posyp piersi listkami świeżej szałwi. ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl Zapraszamy do działu-http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby -==PINGwin pOWERed==-