Marian, dokładnie, na 99,9% się widzimy;-) FIZJOTERAPIA 3cia wizyta. Uczciwie mówiąc jest oczywiście lepiej niż było przed, ale raczej się nie poprawia z wizyty na wizytę, jest w kratkę- są dni bez bólu i dyskomfortu, albo nagle sam znika, by potem zacząć się mocniej. Mięśnie okalające staw same z siebie już nie bolą, bardziej to ból z wewnątrz, [...]
Marian, tak jak pisaliśmy, w poniedziałek powinno nam siąść:-) Domino, a jaki rejon?:-) Ja od lat się kocham w Ziemi Kłodzkiej, chyba moje ulubione miejsce w Polsce;-D Z kolei okolic Karpacza np nie znam:-) Polskikoks, tak jak Anubis napisał, jakoś w czerwcu planowane:-) Będzie informacja, zapewne i u mnie w dzienniku, więc zapraszamy!!!:-) [...]
[...] tlyko i wyłącznie z biura ;-) tomek dziekuje bardzo ;-) to co na insta mi napisałes o histroii to ja nawet w zyciu o tym nie pomyslałem ;-0 a nawet nie wiesz jak sie wtedy poczułem ;-) chyba cos podobnego jak wywołali mnie ze OVERALLA wygrałem...POLONIA Mariusz zaba-nie dopisania ;-) mala czarn amoz ei mała nie byłą :d i fest mocna :D
Gratulacje dla Mariana za kolejny sukces!!! Kuba, ja to muszę w końcu zrobić porządne badania, bo to nie jest zbyt normalne, że tyle jem i nawet specjalnie za dużo nie sram, za przeproszeniem%-) Gdzie to kurva idzie więc?%-) Nie mam żadnego problemu z przejedzeniem tych 4500kcal, oczywiście jeśli dzień trwa w miarę długo, tj powiedzmy od 7-23:-) [...]
Dziękuję, Kuba:-) Zanosi się na życiówkę:-) --------------------------------------------------- https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 14 8.07.2019 - DT2 10.07.2019 - DT3 Kolejne dni ostatniego tygodnia redukcji, DT3 pokazał mi fajną formę na siłce, o czym poniżej:-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg DT2 było przed całym dniem w robocie- [...]
Jej jakieś konkretnie ilości sypiesz np. w zależności do ilości wody czy jakoś na oko? Do kleiku, gdzie leje ~800ml wody daje łyżeczkę małą + chwile podgotuję zawsze i robi się mega budyniowato, jak ktoś chce mieć konsystencję jakiegoś ptasiego mleczka czy pianki to 2x tyle będzie chyba akurat ;-) No i to jest ładny prezent w ramach podziękowania, [...]
SPLITY SĄ DO NICZEGO, CZYLI PLANY "NA SIŁĘ" Z INTERNETU (SFD, panowie, SFD) JAK ułożyć plan. treningowy pod kątem siły, dlaczego plany kulturystyczne nie nadają się do wypracowania siły?! - Przychodzi pacjent do specjalisty, panie doktorze ułożyłem trening na siłę? CZY BĘDĘ SILNY? - NIE, TAKIM PLANEM NIGDY PAN NIE ZWIĘKSZY SIŁY! [...]
Evilluke zal mi ciebie(suple to nie kosy chlopie).Saib jakas tam poprawe widac ale widac ze wszystko nie bylo zapiete na ostatni guzik.Ale wlasnie dzieki takiemu testowi osoby takie jak evilluke powinny sobie uswiadomic jak mala role odgrywaja suple a jak duza dieta regeneracja i trening.
[...] ucinanie bialka co juz coraz mniej osob robi a deliktane dodawanie chodzi o dostarczenie energi - substratow do glukoneogenezy zahamowanie katabolizmu zwiazanego ze zbyt mala ilosc wegli (glukozy we krwi/glikogenu w miesniach) ale chetnie poczytalbym opis/zmaganie osob ktore bawia sie bialkiem tj. ich opinie na temat dostarczania 2g/3g/4g czy [...]
[...] tez nie ma co przesadzac - nie 10diet na raz - ale podstawowa zasada to trzymac sie jednej przez jakis czas nie mo ukrywac dla pasibrzuchow,dla endo - wszystkie diety z mala iloscia wegli/manipulowaniem weglami low carb,cc,ckd,anabolic diet zalezy jaki rezim jest sie w stanie przetrwac psychicznie Z tym ze - kazdy organizm jest inny kazdy [...]
Jacek, no właśnie nie do końca zrozumiałeś mój post. Ja nie mówię, że mam dużą masę mięśni, tzn nie w sensie obiektywnym. Do figury fitnessowej mi daleko. Ale jak na moje standardy niektóre mięśnie mogłoby być trochę mniejsze. Widzisz różnicę? A, i fatu obecnie nie mam jakoś strasznie duzo, troche poniżej przeciętnej kobiet. Zresztą, znam osoby, [...]
[...] 65 tab mety..potem chce pojechac z 140 mety tak abym zmiescil sie w 200 tabsach mety...potem chce zaezyc Clomid a Znajmomy powiedzial mi ze i tak Clomid nic mi nie da bo Za mala ilosc wzialem tej mety..! dziwne to troche ale dla pewnosci chcialbym sie dowiedziec od ludzi ktorzy bardzo dobrze sie na SSA znaja i moga mi powiedziec jak to jest z [...]
[...] Marku mam takie male pytanie, czy po cyklu: 200mg prolo co 5 dni(wsumie 5x po 200mg) + 100 metanabolu (3 na dobe) konieczne jest cos na odblokowanie ? czy jest to stosunkowo mala dawka i samo powinno bez problemow wrocic do normy ? Z gory dziekuje Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2007-01-13 14:01:59 Zmieniony przez - drcwycior w dniu [...]
To ja dziekuje za zaproszenie <3 Super trening, pogawędki i śniadanie :-D mam nadzieje ze na pozostałych fotkach nie mam takich glupkowatych min jak na tej co wstawilas %-) ps. Dorka mała poprawka , bylam 2 miesiace na ketozie :-P a od miesiaca mam w diecie weglowodany :-) po 3 miesiacach ketozy musialabym wyglądać jak tyczka }:-( Jeszcze raz [...]
Bartek - tak mi nie smakowała, że aż całe 100 g wciągnęłam w kilka minut }:-( jakie całe 100g }:-( , czekolada to tylko duża 300g %-), przywiozę ci na mpj dużą oreo, podobno zupełnie inna jak ta mała i dużo lepsza Ja wolę taką jajeczniczkę na słodko.. białka jaj, owsiane, słodzik, izolat smakowy (ewentualnie esencja np. waniliowa) - 2 minuty [...]
Mała oreo to lipa, sam się nadziałem. Czekolada z słabym nadzieniem i kawałkami ciastek. A samo oreo cistka dla mnie słabe. Z kolei podobno ta 300g to takie ciacho wielkie oblane mleczna milką dookoła i podobno duuuuużo lepsza od małej :-D Forma całkiem spoko, mam wrazenie że jest lepiej niż na poprzednich fotkach jak wrzucałaś :=) pizza [...]
DOBRY WIECZÓR :) Czas najwyższy nadrobić dziennikowe zaległości. Mariusz - Do dnia dzisiejszego czuję cały tyłek także chyba faktycznie atak był udany. Iccana - ciasto rozeszło się błyskawicznie, zwłaszcza że mi wyszła jeszcze mniejsza blacha niż Tobie ;) Co do bułeczek to zgadza się, robiłam z przepisu z tej samej strony. Wyszły ekstra- musisz [...]
Sybway nic specjalnego według mnie, strasznie małe te kanapki %-) taka 30 cm kanapka wcale nie jest taka mała i są nawet smaczne Nie mówię, że nie są smaczne tylko ja raczej to zdegustowałem niż się najadłem :-D a zawsze liczę na to drugie :-P
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
