mala

KPS co to za porcja jakaś taka mała :(

Mała przekaska z lidla /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6265a2155a7e45648f759d3c8b284f79.jpg

Posiłek przedtreningowy jak i czasem śniadanie: 150g makaronu razowego spaghetti 4 całe jaja 20g szynki 1 mała cebula sałata lodowa+5g oliwy z oliwek z przyprawą włoską http://i.imgur.com/rxpadW3.jpg Zmieniony przez - Prykon w dniu 2015-04-16 11:59:42

Mała aktualizacja. Jeszcze na dniach dojdzie AAKG + 1 jedna pucha cell pumpa. I to wszystko do wakacji... Jeszcze dojdzie omega3 i te sprawy prawdopodobnie. mleko musi być Zmieniony przez - totentyp w dniu 2008-03-28 15:57:24

a ja mam małą prośbę: możesz dać inne foto tych supli? bo na tym wyżej nie wszystko dokładni widać pozdro

dzis kupilem animal wczoraj skonczylem cykl. mala wycinka.

mala dostawa Zmieniony przez - Strecho w dniu 2009-06-29 15:27:07

moja mala rodzinka na cykl

Czytalem ze A6W jest kijowa, ze lepiej wprowadzic kilka cwiczen z mala iloscia powtorzen i duzymi obciazeniami. Najbardziej zalezy mi zeby troche wyrobic skosne chociaz odrobinke ;d

[...] to sie przerazam haha :D albo internauci sa zbyt "wrazliwi" bo pisza ze jedyny sport jaki mozna wykonywac to spacer itp ... temat o kregozmyku czytalem tez na SFD, takze tutaj nikt z ta dolegliwoscia nie zlapal sie za sztange ;d Moze ta moja wada jest tak mala ze nie musze sie obawiac ;d za godzine ide na silke bedzie pierwsza wypiska chlopaki ;d

Dzisiaj DNT, mam lekkie zakwasy po wczorajszym trenie :) Miska średnia, bo pojechałem na małą dyskoteke i kilka godzin nic nie jadłem ale przed i po wszamałem trochę twarogu, żeby nie być na głodzie... http://i41.tinypic.com/any2ki.png Obiad: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/790ef90098dbf22c.html adzik123 - źle zrozumiałeś, bynajmniej nie [...]

Witam ja ja juz po porannym aero 30minut rowerka ŚNIADANKO Płatki owsiane 50g+małą garśc rodzynek+30g odżywki wysoko białkowej c6,zielona herbatka:)łyzka masła orzechowego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94743383944e4c16b4ec5605f8758e8f.jpg

Witam wszystkich dzis wtorek do zawodów 18 dni zostało pogoda super aż humor sie poprawia dzis po przebudzeniu owsianka 70g+30g wc6+mała garść rodzynek i łyżka masła orzechowego,duża ilośc płynów przyjętych z rana :woda,zielona herbata,kawka , Poranna suplementacja: Bcca,spalacz,komples witaminowy,Hmb,guarna,aspargin (magnez+potas)

[...] w rehabilitacji w przypadku takich urazów. Kazda dyscyplina ma swoja specyfikę i gdyby mi to pomogło w ulepszeniu sylwetki na pewno bym siadał głębiej i myślę ze ktos z mala ruchomością aparatu ruchu nie zrobiłby szpagatu.Na pewno nie zaniedbuje ćwiczeń rozciągających wszystkich grup mięśniowych. Zmieniony przez - Akolodziej w dniu [...]

Mam pytanie odnosnie treningu na mase, robi pan małą ilość powtórzeń z dużym cięzarem czy zależy panu na objetości, duzo powtórzeń z mniejszym cięzarem lepszym wyczuciem mięśnia ? Oraz chciałbym się dowiedzieć ile czasu zajmuje panu trening ? Zmieniony przez - ziolek1994 w dniu 2015-01-21 21:06:28

poniedziałek, 06.10.2014 1: płatki owsiane, mleko, żurawina, orzechy włoskie 2: jabłko, twaróg 3: pierś, masło, fasola szparagowa, makaron 4: śliwki, tran, kalarepa, jajko 5: wątróbka kurczaka, cebula, ogórek kiszony SUMA: 1680 kcal B128 g W: 168 g T: 55 g No i byłoby w okolicach 1600, gdybym nie zapomniała że złapałam jajko na twardo i [...]

mmmmmm ale narobiłes smaków hehhe... ja przed chwilką banaka zjadłem i zaraz na trenin pedze... dzisiaj plecki a ankieta wypełniona.... tylko dostałem takie cos... ona powiedział 10.09.2008 godz. 13:11 w ankiecie jest mała nieprawidłowość. Przy pytaniu "Skąd czerpiesz wiedzę na temat innych firm?" nie można zaznaczyć kilku odpowiedzi [...]

e e czysta ciekawosc :D hehe parabole tanczą tanczą tanczą tanczą pozostała mała ryska na psychice hehe

o Ty mendo mala smierdzaca Ja Ci bana sciagnalem a Ty sie tak odpacasz? Zaraz bedzie kolejny

no to na dobranoc mała partyjka w CS'a