d

a ja mam tak po wfie jak duzo biegam i sie zmecze to chce mi sie żygać :( ostatnio jak biegalismy na 400m to biegłem na maxa organizm już nie mógł ale nogi mogły :D:D i sie porzygałem dzisiaj miałem wf i po graniu w piłke też mi sie chciało żygać...

Już minął pierwszy tydzień kuracji i wszystko zaczyna powoli "schodzić" :D Wysypu CHYBA nie miałam, cały czas jeszcze coś wyskakuje więc nie wiem jak to traktować. No ale skoro mówisz że cąły czas "ma prawo coś wyskoczyć" to się nie martwię. Mam jeszcze pytanie w kwestii opalania. Piszesz, że unikasz słońca i nie możesz [...]

prosac nie dramatyzuj. wysyp nie wysyp w koncu zniknie i zaczniesz sie cieszyc piekna cera :D ja jestem po miesiacu 20 mg i nie jest idealnie a nawet nie jest dobrze ale o wiele lepiej niz na poczatku. lada dzien zwiekszam dawke i mam nadzieje ze to da kopa mojej twarzy i bedzie juz o niebo lepiej. ogolnie nie przetluszczam sie (bosko :] ), [...]

Witam ;) Czas na male sprawozdanie ;] Dzis skonczylam 6 opakowanie izoteku ;D a wszystkich po wyliczeniach mam wziasc 11, wiec jeszce 5 :D Polemetek mialam;] Buzia jest super-praktycznie od poczatku nie mialam zadnego pryszcza-na poczatku pare wyszlo i to byl chyba moj wysyp, ale za to teraz juz nic nie ma ;] Twarzy nie mam przesuszonej co mnie [...]

I jeszcze parę słówek na temat spalania tłuszczu w czasie ćwiczeń, również w zależności od diety i wybranych suplementów Fat Burning During Exercise: Can Ergogenics Change the Balance ? John A. Hawley, PhD THE PHYSICIAN AND SPORTSMEDICINE - VOL 26 - NO. 9 - SEPTEMBER 98 In Brief: Endurance athletes and dieters are eager to burn more fat during [...]

Cześć! Obliczenia wyglądają całkiem solidnie, jednak pomyliłeś się w kaloryczności 90g tłuszczu (810kcal). Jeżeli redukujesz, to sugerowałbym takie rozbicie kalorii: Białko: 2-2,5g na kg masy ciała, Tłuszcz: 30% kalorii - zabezpieczy to pracę układu hormonalnego, Węglowodany: Resztę powinny stanowić węglowodany. Na początku nie odejmuj kalorii [...]

złe jedzenie czyni Cie twardym:))) wypasiona teoria!:D chyba se opis na gg zrobie:D

heh.. prawdę mówiąc to ja twaróg uwielbiam ;D. a moje dania to: twaróg biały wymieszany z niewielką ilością słodkiej śmietany.. posypany trochę cukrem i cynamonem! pycha :D polecam ;p

Paatik, to może założyć temat 45+ ? Może parę babek chętnych by się znalazło na rywalizację w pracy nad formą. Tak, jako dodatkowa motywacja. Z tym,że dietę to ja preferuję by Natalijka, żadne 100 % czystej michy u mnie nie przejdzie. Co prawda preferencje są nieco inne, np. moja micha jest bez lodów i piwa, ale np. Oreo czy krem Speculoos muszą [...]

raczej tak bo minął zaledwie tydzień i już pompa była w piątek niesamowita :D żyły wyszły na razie dużo nie mogę powiedzieć o anktu ale myślę że coś się już robi ;D a firma Shree antek dawka 100mg zobaczymy 2 tydzień jak będzie dam znać jak coś

Panowie gdzie moge kupic galaretke bez cukru ? :D

Dzieki za info moze dzisiaj akurat sobie kupie, choc tam ciagle on jest po 1,30 zl ? Albo cos takiego jak dobrze pamietam wiec mala roznica ,ale jak ktos je codziennie te serki to moze sobie poszalec i wziac karton. Ja raz wzialem karton ze soba na wakacje mowie diete bede trzymal i jadl te serki ,bo lubie. Zjadlem z 5 i juz mnie na sam widok [...]

Ja zakupiłem 11 kg :D dzisiaj

Ja zakupiłem 11 kg :D dzisiaj No to ładnie, też zrobię zapas jutro. Ja kupuję i wrzucam do zamrażalnika zawsze.

Te jajka to chyba przepiorcze ,albo jakies dziwne za 3zl ;D

No ok , szkoda tylko .ze nie mam takiego sklepu u siebie ;d

Serek wiejski 3 miechy po dacie? Za ostro jak dla mnie 8-) ja nie raz jak juz jadłem blisko konca daty waznosci to zamiast takiego fajnego płynnego sie robił taki zbity i od razu inaczej mi smakował :D

To wez go zjedz po 3 miechach, tam kolonie grzyba juz maja wnuki :D

A Gdansk? :D

Ja lubie robic migdaly + laskowe + prazony sezam, wtedy na 100% wiem co jest w srodku :). Ale j/w jak nie startujesz w zawodach to chyba lyzeczka nie zaszkodzi? :D