pierwszy

Co prawda nie ejsteś pierwszy raz na siłowni ale pragnę przypomnieć ze przy powtórzeniach sztangą dotykasz klatki piersiowej. Gdy tego nie robisz ćwiczysz bardziej triceps. Ważne jest szerokie ułożenie rąk an gryfie :D

I tak najlepsze jest musli. Przynajmniej smakowo A na poważnie to musli jest chyba dobrym rozwiązaniem, prawda? I jakbyście mogli mi podać w przybliżeniu IG musli, to byłbym wdzięczny. Zarówno nie gotowanych, jak i gotowanych (ja wcinam pierwszy wariant ) Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

Art, zawsze musi byc ten pierwszy raz

A jak bym zrobił tak: pierwszy tydzień po 6 capsów, drugi po 7, trzeci po 8 i następne już cały czas po 8? No chyba że nie odczuje znaczących efektów po braniu 6 więc od razu rzucę 8 w drugim tygodniu.

Miśkow ktos musi byc pierwszy....wypadło na Ciebie

Wstaw to w formie zrzutu z potreningu i napisz coś więcej o sobie, jakie zapotrzebowanie itp. Na pierwszy rzut oka strasznie dużo oliwy.

ja na 6 x deca grecka 200mg poszedlem 8kg do przodu i 25kg sily na klate do przodu ze 125 na 150kg ale to byl moj pierwszy cykl no i jedyny

adasiek czy krzykacz wie że masz taki avatar? na forum jest taka niepisana zasada ze nie mozna przywlaszczac sobie czyiś avków bez zgody kogoś kto pierwszy sobie dany avatar "założył"

Sposób pierwszy WZÓR Waga (w kg) x 24 = BMR (kobiety wynik muszą pomnożyć razy 0.9) BMR x współczynnik aktywności = optymalna ilość kalorii (kcal) na każdy dzień OBJAŚNIENIE BMR to podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik aktywności prezentuje się następująco: 1 – gdy w ogóle nie ćwiczymy i nie pracujemy 1,1 – gdy nie ćwiczymy lub tylko [...]

Czyli jeżeli mi wyszło że moje zapotrzebowanie to 2085 kcal, to musze jeść więcej kcal? A jeżeli miałbym kupować kreatyne na swój pierwszy cykl to mono czy stak?

O to chodziło. więc jak na pierwszy cykl redukcji, to co teraz biorę jest wystarczające? Czy coś dorzucić?

Na pierwszy rzut oka brakuje tzw zdrowych tłuszczy wstaw pełna ankietę działu

Ja ci radze cos lepszego(HDT, Multipower), no ale w sumie jak na pierwszy raz to mozesz wziac Olimpa(tez pierwszym razem mialem Olimpa). Sila na lawie to srednio 10kg idzie (jednym mniej innym wiecej) a w bicu to tak samo jak przy klacie - jednemu przyjdzie 3 cm a innemu wogule nie przyjdzie nawet 0,5cm LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore [...]

Bartkej to wychodzi jakies 600 tab na ten cykl co napisales... to z deka za duzo jak na pierwszy raz LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

[...] mieszanką termogennych extraktów ziołowych współdziałających ze sobą synergicznie które powodują rozpad tkanki tłuszczowej na wiele różnych sposobów. Siegając po raz pierwszy po Thermal PRO należy: - Upewnić się że nie jest się uczulonym na aspiryne i jej pochodne. - Czy wypicie bardzo mocnej kawy nie powoduje u nas złego samopoczucia. [...]

rozpisz dokaldniej nazwy cwiczen bo cięzko sie polapac na plecy dalbym na pierwszy cykl wiosłowniae w opadzie i podciaganie na drazku

Tu bym sie klocil czy lepiej chudy a czemu tłustu czy połtłusty miałby byc lepszy na noc , pierwszy raz spotykam sie z taka opinia dlatego jestem ciekaw jej uzasadnienia

na pierwszy cykl to lepiej zastosuj tylko metke.

ale wiedze na temat sterydow masz zerowa. no jeszcze z trenem na 1 cykl wyskakujesz poczytaj CO NA PIERWSZY CYKL i nie zadawaj glupkowatych pytan. Zrodlem wiedzy jest forum, wiec milej lektury zycze.

Dla wyjasnienia o renbolon,to widzialem artykul co laczyc metanabolem na pierwszy cykl.Wiec podrzucilem poysl taki.Wiec jak mozecie to podrzuccie mi cos innego.Moze bialko albo test.enanthat(codz to chyba gowno),moze propionat,albo kreatyna.No nie wiem. Jak jestescie madrzejsi to czekam na odpowiedz.