No więc zakupiłam tego Cutsa i zarzuciłam dziś pierwszy raz, efektów jakichś specjalnych nie odczułam poza moczopędnym :) Zobaczymy co będzie za miesiąc. Miesiąc minął, jeśli wierzyć Tanicie to sromotna lipa. :( Chyba nie ma dla mnie ratunku
Rzeczywiście skład tych dwóch splaczy tkanki tłuszczowej jest bardzo podobny, więc zarówno jeden, jak i drugi będą dobrym rozwiązaniem na pierwszy etap okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Dla przykładu Burn 4 All Extreme ma w porcji 150 miligramów kofeiny, a zwykła wersja 200 miligramów, więc nawet trochę bardziej pobudzający. Więcej jest w nim [...]
Dziś mam pierwszy dzień treningu za sobą. Jestem b.ciekawy co się jutro będzie działo z nogami . Postanowiłem wrzucić tutaj dzisiejszą wypiskę, jeżeli jest to zabronione proszę usunąć. Poniedziałek Przysiad zwykły 5s x5 1.5x 50kg 2.5x 55kg 3.5x 60kg 4.5x 65kg 5.5x 70kg Z zapasem RDL 3s x10 1.10x 50kg 2.10x 55kg 3.10x [...]
[...] gazet. Często można było zobaczyć plakaty Roufusa wiszące na ścianach nastolatków – taki kick-bokserski Mike Tyson. Walka odbywa się 19 sierpnia 1989 r. Na pierwszy rzut oka widać, że młody Roufus ma wokół siebie prawdziwych fachowców: trenerzy, masażyści, profesjonalna opieka. To nie był emigrant – on walczył u [...]
Pierwszy dzień treningu zaliczony mimo wybitego biodra,zbitej kostki i lekko stłuczonego barku. Dzisiaj były plecy,barki:(pierwszy trening,robiłem na spokojnie,2-3 tygodnie i wejde na obroty) Plecy: 1. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM 14 12 10 8 2.Drążek szeroko(15kg w plecaku) 12 10 8 6 3.Wiosłowanie 14 12 10 8 Barki: [...]
Michail a jak sądzisz który powinienem zrobić cykl z grupy trzeciej : pierwszy czy drugi? zalezy mi na masie mięsni. Mój staż to ok18 miesięcy z przerwą na wakacjie 2005 (tylko sierpien)? Z góry dzieki za odpowiedz
[...] trudniejsze), ale Michail jakoś nic nie pisze (pewnie jest chory jeszcze). Te 5 tygodni całkiem ciekawe, nie są zbyt męczące chyba że wykonuje się niektóre ćwiczenia po raz pierwszy. Ogólnie trening miły (podział na dni trochę dziwny jak dla mnie bo zawsze jechałem podziałem tygodniowym a nie tak na dni, ale da się przyzwyczaić). Ogólnie [...]
Bul, generalnie bardzo ciężko jest sprostać wymaganiom czytelników. Ja staram się, aby moje artykuły były ciekawe. Zamieszczam na przykład dużo historii, nie skupiam się jedynie na suchej, biochemicznej faktografii. Jednym, o mentalności humanistycznej, bardzo się to podoba, innym, o umysłach ścisłych, nie bardzo. Jednak pisać trzeba dla [...]
mam pytanie. ostatnio pierwszy raz trzymałam kulę w ręce. był to niby taki trening, ponieważ pokazano mi na szybko jak się to robi i kazano próbować. pchałam około 8 metrów. czy jak na pierwszy raz jest to mało? czy mam próbować dalej czy sobie odpuścić? lat mam 16
witam panowie sensowne wypowiedzi bardzo fajne ja od siebie dodam ze od przeszlo 2 miesiecy pierwszy raz w zyciu:) przestalem cwicyc WL na plaskiej i wyciskam skos sztanga puzniej laweczka prosta tez wyciskanie ale sztangielkami oraz rozpietki pocwicze tak jeszcze z miesiac maks i sprawdze jak sila na prostej:)
Nigdy wcześniej nie robiłam turkish i ,jak już pisałam, rzuciłam się na te 5,5kg i to mi zabrało trochę czasu. Z 3,5kg zresztą też była masakra. Dobrze, że napisałaś, bo dziś też robię pierwszy raz. Wezmę od razu 3kg hantelek
[...] z piłką by Obliques : Może wygląda niewinnie, ale jest ciężko. Już kiedyś miałam je w planie, więc wiedziałam co mnie czeka, ale jednak przy tej ilości powtórzeń jest hardcore. Za to jestem nawet zadowolona z utrzymywania równowagi. Jak miałam je pierwszy raz w planie to spadałam co chwila Zmieniony przez - Oveja w dniu 2011-04-15 10:12:56
[...] ** 50 thrustersow ze sztangielkami po 7,5kg 25 MC 31kg 100 ninja jumps *** 50 thrustersow ze sztangielkami po 7,5kg 25 MC 31kg Czas: 51:12 +aeroby 20 minut * Tu nastąpił pierwszy kryzys wzięłam trochę przyduży ciężar, ale uparłam się i robiłam nim do końca. Z każdą kolejną serią myślałam, że już nie pociągnę dalej. Męka, katorga, dramat [...]
Został jeden dzień jajecznych dni, więc już po regeneracji poeksperymentuję, żeby przez dłuższy czas takie mixy pojeść. Ale smakowo kiepsko to widzę, więc może też i lepiej, żeby się teraz nie dręczyć mocniej- wystarczy mi wmuszanie w siebie wody Nie chcę sobie jeszcze jajek obrzydzić A później to i większa swoboda w doborze odpowiednich [...]
[...] rzeczy. Protokoły: estrogenowy i insulinowy (ten drugi wspominam mniej sympatycznie ) , odwadnianie, wspomniane wcześniej wytrzymałościówki, nawet maxy robiłam dopiero pierwszy raz w życiu na początku konkursu, drugi raz, na końcu konkursu. No i zapierdzielanie, jak nigdy wcześniej. Wszystkie te doświadczenia są dla mnie bezcenne. [...]
Witaj! Jestem u Ciebie pierwszy raz - luknęłam na start i na efekty. Jestem pod ogromnym wrażeniem! Miło mi, że zajrzałaś do mnie i pochwaliłaś moje mikro-spadeczki, ale Twoja przemiana jest naprawdę imponująca :) Gratuluję i życzę dalszej pomyślności :) Zmieniony przez - bulinka_86 w dniu 2011-09-06 11:25:22
Jak bana bez ostrzeżenia jak właśnie dałeś ostrzeżenie Farta ma że byłeś pierwszy bo jak ja bym pierwszy wpadł to już by był banik. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.rox.pl Lame_Hunters.sq
[...] dieta. dodatkowo poprzez rower,bieganie i basen chcę sobie dosyć mocno poprawić kondycję to mój cel numer dwa i wtedy przestawić się tylko na bieganie do dystansu max 21km. pierwszy cykl startuje jutro i pierwszy tydzień będzie wyglądał tak : PONIEDZIAŁEK - 5km rower WTOREK - regeneracja ŚRODA - 2km bieganie CZWARTEK - 5km rower PIĄTEK - [...]
[...] Dopiero potem w związku z tym, że samopoczucia staruszki już nie miałam mogłam ruszyć na basen i zacząć się w końcu więcej ruszać. Tyle w obronie oleju. Dzisiejsza micha, pierwszy dzień na surowo. Łosoś w sosie guakamole wszedł bez problemu, a koktajl z olejem, zamiast kefiru dwa surowe jaja wiejskie (smak wyszedł jak super kogelmogiel). Rano [...]
Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.
