pierwszy

Nigdy nie miałem więcej niż 900g ww w diecie. A i też fakt, dość długo już tak wysokie kcal lecą. Bo pierwszy raz tak mam, że tak długo apetyt się trzyma :-)

[...] mi wypadł przez stan zapalny uda. Gorączka, od razu brak apetytu, ratowałem się kebabami codziennie żeby cokolwiek przejeść. W efekcie i tak spadło 3kg. Wczoraj zrobiłem pierwszy trening, ale jestem tak słaby i płaski że wyszła jedna wielka lipa. No ale nie poddaje się, i wycisnę ile się da z tych ostatnich tygodni. Od wczoraj jeszcze więcej [...]

Jestem po pierwszym tygodniu treningu bo zaczalem kilka dni wcześniej. Pierwsze wrażenia: Trening jest dobrze skonstruowany odnośnie doboru ćwiczeń i kolejności. Czuje się po nim b. dobrze. Aż dziw ale nigdy nie mialem tak spompowanych bicepsów i nóg - mimo, że robie na 1 sesji tylko jedno ćwiczenie 3x15 (biceps)... Moze dlatego ze 15 powt. w [...]

[...] jak zdrową osobę :-D Jedynie zalecenia "gluten- free diet" przestrzegam ściśle. Nie lubię ograniczeń. Gdybym się bała ryzykować, to dzisiaj mnie tu nie było. Pamiętam mój pierwszy trening, jak dzisiaj = pierwszy MC, przysiad i........wypatrywanie symptomów odklejenia siatkówki, bo lekarz w szpitalu mi powiedział, że przy takiej wadzie wzroku, [...]

[...] dwie długości maty: wykrok, utrzymanie się w wykroku z jednoczesnym trzymaniem uchwytu do –soto-gari b) część właściwa - 2 długości maty – robimy pierwszy krok (w zasadzie wykrok) do o-soto-gari (bez uchwytu), po czym jedną ręką popychamy partnera do tyłu - 2 serie po 5 powtórzeń – dajemy pierwszy krok do [...]

Witam Dzień pierwszy zaliczony :) ( dzień treningowy) Czekałem na ten dzień jak dzieciak na cukierka  ponieważ czekało mnie sporo nowości odnośnie treningu i suplementów o diecie nie wspominam bo dla mnie +- 2500kcal to głodowka;/ Ogólnie dzień przyjemny nie licząc pogody bo u nas zima na całego , w ciągu dnia aktywnośc i wysiłek [...]

Siema, paka jeszcze nie doszła. Z racji ze trenuje z HST skonczył mi sie okres SD i dzis pomimo braku supli testowych zrobiłem pierwszy trening- mysle ze zbrodni nie popełniłem;) Bardoz czekałem na ten trening, tymbardziej ze dzismałem spotkanie z promotorem i mnie podkurvił troche. Mam nadzieje ze w poniedziałek dojdzie juz paczka i wtedy [...]

Wiesz co pierwszy raz sie z tym spotkalem

[...] zawartość kwasów nasyconych 9,8% zawartość kwasów trans 0% Transizomery jako substytut Omega-3 Chemiczna postać transizomerów rózni sie od pierwotnych składników na pierwszy rzut oka bardzo niewiele (zmienia się jedynie ilość i ewentualnie miejsce wystepowania wiązań podwójnych). Tymczasem ich własciwosci chemiczne sa inne: transizomery [...]

[...] że komuś te rady się przydały;)Wojtek na snapie już co wysyaleles to tam ewidentne widać że forma sporo na plus Bardzo dobrze Wojtek, to wszystko brzmi :-). A ja dzisiaj pierwszy raz będę jadł kasze mannę :-D Dzięki :-) Czuje że rozpoczynam najlepszy etap w swojej "przygodzie" bo karierą tego nie można nazwać :-) Ale po prostu mam teraz takie [...]

[...] nie szukaj dziury w całym. Ja taką miewalem nawet naturalnie. Teraz stoi na poziomie 16 przy 125mg cypio week od roku. Poniżej 17 nie zawracaj sobie głowy, zwlaszcza przy takim niskim hematokrycie. To on rośnie pierwszy a za nim hemoglobina. Bywa, ze ktos jest odwodniony wtedy hematokryt moze byc wysoko lub za normą a hemoglobina w normie.

[...] nawet naturalnie. Teraz stoi na poziomie 16 przy 125mg cypio week od roku. Poniżej 17 nie zawracaj sobie głowy, zwlaszcza przy takim niskim hematokrycie. To on rośnie pierwszy a za nim hemoglobina. Bywa, ze ktos jest odwodniony wtedy hematokryt moze byc wysoko lub za normą a hemoglobina w normie. Ale to nie chodzi o sam poziom tylko trend [...]

Aktualizacja 18.12.2021 Morfologia Htc 53.7 Hmg 18.1 RBC 6.31 Żelazo 139 (79-180) Wtedy jeszcze było w miarę ok. Gorzej zacząłem się czuć pod koniec stycznia więc pewnie morfo byli gorsze. 09.02.2022 Pierwszy upust. Zeszło jakieś 400-450ml w 40 minut. Wenflon z igłą 1.1 Następnie kroplówka 500ml optylite jakieś 35 minut. Praktycznie od razu [...]

Pierwszy raz robiłem 1.1 i schodziło 40 min. Drugi raz 1.5 i zeszło w 7 ale to jest wklad do długopisu %-) Ostatnio 1.3 i było najlepiej

[...] Nie przebijesz żyły jeśli tylko trochę będziesz uważał. Jak tylko przebijesz skórę i wbijesz się w żyłe to zobaczysz że krew zacznie lecieć więc dalej nie wbijasz. Koledze Kroker tłumaczyłem tylko chwilę, a robił sobie i jego kolega też po raz pierwszy. I ważne żeby zawsze ktoś był obok. Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2022-04-09 20:04:56

Koledzy bede robil pierwszy raz upust,czy igla 14g (2 mm) bedzie w sam raz? Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2022-05-24 22:29:23

Koledzy bede robil pierwszy raz upust,czy igla 14g (2 mm) bedzie w sam raz? Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2022-05-24 22:29:23 Robiłem ostatnio 1.5. Leciało kiepsko, przerywało. 1.8 jest idealnie.

Od dobrego miesiąca biorę zamiast prestarium, telmisartan 40mg. Dorzuciłem do trt 70mg trena week. Dziś robiłem morfo. Pierwszy raz wyniki nawet nie tyle że się utrzymały, ale i minimalnie spadły. RBC z 6.1 na 6.1 Hemoglobina z 15 na 14.3 Hematokryt z 47 na 46 Żelazo i ferrytyna dalej na glebie. Czyżby ten telmisartan faktycznie jakoś wpływał [...]

Od dobrego miesiąca biorę zamiast prestarium, telmisartan 40mg. Dorzuciłem do trt 70mg trena week. Dziś robiłem morfo. Pierwszy raz wyniki nawet nie tyle że się utrzymały, ale i minimalnie spadły. RBC z 6.1 na 6.1 Hemoglobina z 15 na 14.3 Hematokryt z 47 na 46 Żelazo i ferrytyna dalej na glebie. Czyżby ten telmisartan faktycznie jakoś wpływał [...]

[...] grejfruta+ kurkume no i minimum 4-5l wody dziennie, za 2 tyg ponowie badania i zobaczę, czy czas obniżyć tescia do 250- week czy może zrobić odblok- czego nie chciałbym -pierwszy cykl- fajne uczucia:/ w planach miałem turanabol, ale chyba trzeba sie wstrzymac do next wyników:) przy Twoich wartosciach jeszcze nie ma co panikować, dużo się [...]