pierwszy

barki nogi na jednym treningu na drugimy bic z tricem ? objetosciowo ten pierwszy bedzie z 2x wiekszy

Ja już po siłowni ranne cardio zrobione:) czas na pierwszy posiłek, dzisiaj trochę w innej formie. pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fbdcf2497b54dfe88adadac10385edd.jpg

Tylko to będzie mój pierwszy raz z insa tak jak pisałem wiec najpierw chce sprawdzić reakcje organizmu później zwiększać i dodawać większa ilość strzałów na dzień  Czy będąc na insie robiłeś jakieś przerwy czy leciałeś 7 dni w tygodniu ?Bo każdy ma na ten temat inne zdanie np. 5ON 2OFF albo 2ON 1 OFF ?

Pelnej listy nie pamietam, pewnie sie ukaze jutro we flex on line a ja nie pamietam zabardzo bo polowa z tych "pros" to jacys hiszpanie i wlosi ktorych pierwszy raz widzialem i o nich slyszalem. Milos Sarcev prezentowal show i bylo milo, ale za duzo ludzi bylo P.S.Macie wyniki z pierwszej reki tylko mam nadzieje ze tego hiszpana nie [...]

Nie wiem kto Ci ten cykl rozpisywał ale wywal ta kartkę . Pierwszy cykl jeden środek

rozpier*****ą mnie te posty, buahaha, kaban - niezły ten pierwszy najazd na Gie, dawno sie tak nie smialem z postu, buahaha,a tak wogole to na wymiary nie wygladasz "assasin de la police"

pierwszy raz zazylem nutra life tribulus complex 3 lata temu i do tej pory go uzywam oczywiscie z przerwami i polecam go takze ze wzgledu na te inne skladniki. ale ostatnio znalazlem miedzy innymi tribulusy ktore zawieraja ekstrakty z 10000 i 20000 mg czyli duzo wieksze dawki i daja dobrego kopa

a co myslisz ktory plan lepszy ???ten poprawiony juz czy ten ktory napisalem ...(pierwszy w temacie) A 1.Wypychanie na Maszynie 12-16pow 3x /przysiad 12-16pow 4x 2.Martwy Ciag 3x12 3.Klatka prosta 4x12-6pow 4.Wypychanie zza karku 3x10-12pow 6.wioslowanie 3x10-12 7.Biceps Uginanie sztangi prostej 3x8-10pow 8.Wzniosy na palce 3max B [...]

musisz tu kombinowac tak zeby tobie szło jak najlepiej.kazdy ma inny organizm.no ja pierwszy raz wzielem koks z ciekawosci.fajnie idzie ale wiecej nie mam zamiaru brac.moze kiedys.

Clomid pierwszy tydzień po 100mg, kolejne 2 tyg po 50mg. Nolva zbędna moim zdaniem, ale jak już masz to dorzuć te 20mg ed przez cały okres brania Clomidu. Sugerowałbym booster teścia jak stary Novedex XT. HCG w porządku, poza tym nie zanotowałem większej różnicy między 500ui ed od 1000ui e2d lub 2500ui / 2x week.

hcg już powinno lecieć _1 pierwszy szhot dzień przed ost enatem

[...] BIEGASZ to masy wielkiej m.in jakiegos tluszczu nie zrobisz ( bo chyba oto ci chodzi) grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich [...]

A to zdjęcie zrobiłem całkiem nie dawno, niestety nie jest to za ciekawa poza ale na tą chwile miałem tylko takie w czerwcu będę już miał pierwszy rok ćwiczeń za sobą więc wrzucę ciekawsze zdjęcia

prop/enan, meta by zla nie byla na pierwszy raz ale na teście tez by bylo ok

Wyciskanie barki na "smicie" 16x40 12x50 8x55 6x60 wznosy bokiem 16x10 12x12 10x15 przyciąganie sztangi do brody 12x30 12x30 18x30(z pomocą) wyciskanie siedząc nad głowę sztangi trzymanej podchwytem na szerokość barków 16x20 16x25 16x30 odwrotne rozpietki na maszynie 3 serie prostowanie rąk wyciąg górny drążek 20x6sztabek 4x14sz 16x6sz [...]

Witam, makaron razowy jest okej. W jakim celu dajesz Carbo w posiłku przedtreningowym? A ten pierwszy makaron niby Durum z semoliny pszenicy może być ? Właściwie to brakowało mi trochę kalorii i węgli, a przed treningiem chyba najbezpieczniej to dorzucić, ewentualnie po. Mogę to właściwie zamienić na coś innego. W Twojej diecie występuje wyraźny [...]

hehe, szybko i konkretnie :) nie wiem jak trening MT sie odnosi jesli to bedzie moj pierwszy sport uderzany, nie mam opanowanych podstaw tak jak np w boksie, chod, wyprowadzanie ciosow itp. wiec nie wiem czy nie opanowac tego wpierw na boksie czy MT traktuje sie swoimi wlasnymi zasadami ktore pozwola na dobre opanowanie tych elementow technicznie.

[...] ogłoszono klęskę. W Peikinie będzie jeszcze mniej krążków. Ciekawe co wtedy powiedzą Przed igrzyskami prezes Nurowski zapowiedział, że poda się do dymisji jeżeli będzie gorzej niż w Pekinie. Wogóle nie dopuszczał takiej mysli. A tak wogóle to przewiduje pierwszy medal dopiero w weekend. Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2008-08-14 22:24:30

Generalnie wale Bolda pierwszy razy...i dzisiaj bilem 4szota 1g/week i powiem wam ze na treningu mialem taka wytrzymalosc dzisiaj ze nie moglem w to uwierzyc przerwy max 50sekund i non toper lecialem i zero zadyszki ciekawe czy to tylko wkret czy tak to poprostu dziala miesnie tez bardziej widoczne i zyly jak by bardziej powychodzily... nie wiem [...]

Generalnie wale Bolda pierwszy razy...i dzisiaj bilem 4szota 1g/week jeden gram czyli jak-1000mg/tydz? a jak z apetytem? po 4 tyg powinien się wkręcać