Ja osobiscie po treningu jem białeczko + mala ilosc węgli prostych. Jest tez taka kwestia o której godzinie ktoś ma trening, bo jezeli około 20 (ja mam ok. 19) to duzo węgli bym nie polecał. (moge sie mylic) :)
Witaj. Ogólnie w składzie nie ma nic specjalnego co by mogło działać np silnie stymulacyjne. Podejrzewam że nie ma tam 2000 mg kofeiny tylko jak już 200mg,wiec to jest taka ilość mała odpowiada dobrej kawie, więc nie ma co oczekiwać cudów. Jedynie możesz poczuć nieco lepsza pompę na treningu i działanie beta alaniny jak swędzenie i szczypanie. [...]
[...] takie estro niewiadomo skad to takze myslalem o jakims inhibitorze aromatazy zeby estro zbilo by uniknac gino bo mysle ze bym byl bardziej podatny, cykl mial byc w tamtym roku ale jak wkleilem wyniki to chlopy sie rozesmialy ze chyba waze 120kg przy 174cm i polecili redukcja, no to redukuje, dzis badania a tu mala roznica w prolaktynie i estro
hcg po ost strzale z testo, 1k iu co 2 dni, nie bilbym wiecej jak lacznie 6-8k, clom 3 dni po ost hcg po 50mg 3 tyg i nie wrzucaj zadnego antyestro w trakcie cyklu, za mala dawka testo zeby zbijac Zmieniony przez - drgreenleaf w dniu 2019-05-25 12:09:54
hcg po ost strzale z testo, 1k iu co 2 dni, nie bilbym wiecej jak lacznie 6-8k, clom 3 dni po ost hcg po 50mg 3 tyg i nie wrzucaj zadnego antyestro w trakcie cyklu, za mala dawka testo zeby zbijac Zmieniony przez - drgreenleaf w dniu 2019-05-25 12:09:54 Po 20 tyg 6000 hcg ? A skąd wiesz że taka ilość nie wybije u niego E2 mocno ? Poza tym są [...]
Jak nie chcesz aptecznego i nie chcesz wywalic sporo kasy to kup sobie z vitalmaxa Tribulus Terrestist Super (czy ja to sie tam pisze ) - jest to polaczenie zma z mala iloscia tribulusa (akurat ten dodatek tribulusa to taki badziew ale jest to tani w sumie suplement). 100kaps kosztuje ok 44zl, ja biore tego tylko jedna kapsulke bo z witaminek [...]
Do Ciebie poszukaj na forum jest tego pełno: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html chociazby. Etap 3 lub 4 chodz bardziej bym się skłaniał do 3 z twoim zaawansowaniem i na swiezaka 2-3 razy partia w tygodniu jest jak najbrdziej wskazana..niby czesto ale mala objetosc na treningu i edytuj posty a nie jeden po drugim
To miałeś 4k kcal, czy 3.5k kcal, bo to jest różnica? Twoja dieta kuleje. Chocapic wywal i daj owsiane w to miejsce i trochę orzechów. Kanapki do kosza. Obiad ma niemal 1kg obiętości! Podziel go na dwa posiłki. Dodaj ze 100g warzyw i będzie już jako tako. Będziesz miał ok 2.6k kcal. To, że wyliczyłeś sobie zerówkę na 3.5k kcal jest [...]
eeeeeee no kochana , nie przejmowalabym sie musisz niezle zasuwac, wiec mala dyspenza nie zaszkodzi swoja droga niezle wsunelas :/ musialas byc pieronsko glodna
jezeli chcesz cykl kreatynowy to kreta bedzie tu odpowiedzialna za efekty, kreta nie jest droga, mogłbys chociaz dokupic mała puszke do tego PP i brac w dni nie treningowe tak zeby miec chociaz te 5g krety codziennie ale jezeli nie masz za duzo kasy to lepiej sama krete kup,
Nie ma czego redukować - masz bardzo małą wagę w stosunku co do wzrostu Musisz zbudować solidną podstawę ( masę mięśniową ) i dopiero w dalszych etapach wyredukować, aby to miało ręce i nogi Brzuch wizualnie może wydawać się duży tylko dlatego, że wszystko inne jest małe [...]
Jeszcze jedno pytankko dotyczące ZMA, otóż czytając o tym produkcie, dowiedziałem się, że pwooduje wrost wolnego testosteronu o 40%. W związku z tym postanowiłem troszke poczytać o nim i wyczytałem, że powoduje m. in. mutacja głosu, "wykształcanie sie" organów męskich i wzrost organizmu, ale testosteron najczęściej kojarzy się z [...]
ehh :( czyli musze zrobic mala przerwe w cyklu... a jesli jednak bral bym bagaz do luku to moge tam to wrzucic? co sadzicie? to w koncu 6 igiel, 3 pompki, 2 wina i 1 flakonik
zeby nieco przyspieszyc czyszczenie receptorów, smialo mozna wrzucic różeniec górski;-) 2-3 tygodnie suplementacji i jesteś jak nowonarodzony polecam wyprobowac zabawe z rozencem:) dla mnie nr 1 jezeli chodzi o reset receptorow;-) bezposrednio po kuracji, mala czarna powinna dobrze klepnac
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki za rady, @rutkow, to raczej nie dla mnie, pisałem w pierwszym poście o co mi chodzi nie chce całego ciała robbić ;) poza tym za duo powtórzeń, @nowy_K_D, Tu również nietrafione niestety, chyba też za duzo powtórzeń, + niestety nie mam sprzętu i miejsca na część ćwiczeń, dzieki za starania Może zadam inne pytanie: Znacie jakieś dobre [...]
ok 1 godz przed bieganiem mała porcja ok 50g musli z dodatkiem jogurtu naturalnego i możesz iść Jeśli chodzi o to że jesteś głodny zacznij jeść a nie głódź się na noc bo zapewne mało jadasz pozdr
[...] tu jest na forum w pewnej firmie promujacej suple stosowal i mialem wiarygodna opinie wiec sie ****a zdecyduj co promuje a co neguje? znegowalem ci kiedys tego yebanego malaya? chudy pisal ze jest ok to znaczy ze jest ok a czemu wam nie schodzi? chooy wie, mnie nie pytaj o takie rzeczy a skad wiem ze jestescie spowinowaceni? by tylko wy jako [...]
[...] okresleniu, hehe, i mi jest baaaaaaaaaaardzo glupio jak ktos tam na mnie wola, wole innaczej...mam wymienic swoje ksywki(jest ich duuuuuuuuuzo)?np.malenka,malutka,malenstwo,mala,maluchna,szeregowa(grrr,nie lube tego),sypus, cipek(nieladne takie,a bleee),aniolek,rybcia,mysia i duuuuuuuuuuuuuzo innych,nio a co do foki to strasznie mi jest glupio [...]
Dokładnie Krzychu wiedza mała z dopingiem mam styczność od nie dawna mam znajomych co walą po 15lat ale oni z tym odblokiem to też tak różnie raz biorą raz nie biorą nie wiem czy jeszcze jajca mają jak mi się już tak dzieje po pół roku. Dobra zaczynam robić jak mówisz wale hcg co 4-6tygodni akurat z tym nie mam problemu mam tego pod dostatkiem i [...]
P. Szukała, Ambroziak, Olimp!!!
