ZMA - ile moge najmniej jest sens brac przy stalej suplementacji

Witam
Naczytalem sie ostatnio sporo o ZMA i postanowilem ze warto by bylo wyprobowac ten suplement.
Diete w miare mam i spozywam sporo warzyw i owocow - tak wiec dostarczam chyba duzo potrzebnych skladnikow z jedzenia.
Troche odstraszajaca (a nawet bardzo) jest cena ZMA. I wlasnie dlatego zastnawiam sie ile kapsulek dziennie moglbym brac (zakladajac ze bedzie to dlugotrwala suplementacja) aby nie wyszlo za drogo a pozytywne skutki mimo wszystko byly?
Myslalem o 1-2 kapsulkach przed snem. Co o tym mysliscie? Jak wy stosujecie?
Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi!

P.S.
Interesuje mnie ZMA Olimp'u, nie interesuje mnie apteczne. Chcialbym zeby temat nie polegal na przekonywaniu mnie na sile do aptecznego :)

a czego sie spodziewasz po tym ZMA ??
imho szkoda kasy zwlaszcza na 'orginalne'

hmm
no nie spodziewam sie wielkiej masy po ZMA :)
podobno lepsza regeracja jest i ogolnie korzystnie wplywa na organizm
ale szczerze to sam sie zastanawiem czy jest sens wydawac na to kase
tym bardziej ze na pewno nie bral bym 3 kapsulek na dobe (jak sugeruje producent)

z ta regeneracja to i moze prawda (na mnie i tak slabo dziala ale niektorzy byli zadowoleni)

...ZMA TM anaboliczno-antyoksydacyjna formuła:
-podnosi poziom testosteronu o 43,7%
-podnosi poziom IGF-1 o 25,1%
-powoduje ponad 2,5-krotny (250%) wzrost siły
ale w takie bajeczki to raczej nie wierz

czytalem temat na forum, gdzie ktos przedstawil wyniki z badan poziomu testosteronu przed i po cyklu z ZMA - wzrost wyniosl okolo 12%. Tak wiec kiepsko sie to ma do tego co pisza.

idziesz do apteki
zincas forte i filomag b6
dawkowanie 1 zincas i 3-4 filomagi przed snem

zaplacilem za:
zincas forte(50tab):6,78zl
filomagb6(50tab):7,82zl

dzialanie to samo tylko cena inna

Nie wiecie co to jest reklama?

Jak nie chcesz aptecznego i nie chcesz wywalic sporo kasy to kup sobie z vitalmaxa Tribulus Terrestist Super (czy ja to sie tam pisze ) - jest to polaczenie zma z mala iloscia tribulusa (akurat ten dodatek tribulusa to taki badziew ale jest to tani w sumie suplement). 100kaps kosztuje ok 44zl, ja biore tego tylko jedna kapsulke bo z witaminek dostarczam juz 15mg rano wiec na noc kolejne 15mg uwazam za wystarczajace - nie chce brac dziennie wiecej niz 30mg cynku
Pozdr.

Charon: po reklamie n00b bez diety przychodzi do sklepu i "czy jest MEGA MASS XXL"
i mysli ze bez tego nie urosnie ;]


Zmieniony przez - Chwilami w dniu 2006-05-30 00:18:30

Nie wiem tylko w jakiej formie jest magnez w tym Vitalmaxie, jakoś nigdy nie mogłem tego znaleźć.