| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
orzechy
jakie orzechy sa najlepsze? (biorac pod uwage rowniez cene)
pytam bo wcinam prazone arachidowe niesolone i nie wiem czy dobrze robie q;
|
16 |
2006-05-10 20:50
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
jak usunac konto?
j/w temacie
|
11 |
2007-09-13 23:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
Miarka
mam miarke z carbo trec'a - 50cc, jest napisane ze 50cc to 35g carbo czy przelicznik bedzie ten sam w przypadku kratyny vitalmaxa 250mesh?
|
4 |
2007-09-13 22:41
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Opalanie na oliwce
czy to aby nie jest mocno szkoliwe? mzoe lpeij laczyc jaz olejkiem do opalania i co sadzicie o oliwkach w zelu johnsons baby (po nalozeni uejst taka sama tylko ma lepszy zapach i przez to ze jest w zelu to jest wydajniejsza).
|
4 |
2007-04-28 16:30
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
aktywnosc fizyczna istawy
mam 18 lat i oprocz silki chce codziennie biegac. zwykle bieganie malo mnie robi i wyadaje m isie ze mocno niszczy stawy. mieszkam nad morzem wiec moze pieganie po piasku byloby mniej meczace, z drugiej strony blisko mam wiezowiec - zywe 18 pieter,
|
15 |
2007-03-15 01:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cp + XP
w temacie 'dawkowania roznych kreatyn' wyczytalem
cp + xp
dt:
cp na czczo
xp przed treningiem
cp po treningu
dnt:
xp na czczo
cp po poludniu
ale po ile gram?
zalecacie moze inny sposob?
|
3 |
2006-10-08 22:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pierwszy cykl
witam
mam troche treningu za soba, wpierw byl dla przyjemnosci, bez diety i zaplanowanego treningu, pozniej weszla dietka i trening masowy a wkoncu i stagnacja. sie zastanawialem nad pierwszym cyklem
po pierwsze 'kiedy?'- wiem, ze zima ale gdzie
|
7 |
2006-09-04 10:05
|
|
Doping
|
efedryna zamiast speeda
|
24 |
2006-06-28 22:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
dopalacze
znacie jakies dobre dopalacze w stylu speed8 czy neuro speed?
tylko zeby dawaly kopa a nie byly dopalaczami tylko z nazwy
|
9 |
2006-06-25 16:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
o3 + vit E + beta karoten
co myslicie o takim polaczeniu?
witamina e zwieksza przyswajanie o3 (czy cos w tym stylu)
do tego beta karoten w zwiazku z nadejsciem lata
beta karoten mam odrazuz vit e z olimpu
tylko wlasnie wyczytalem pewna niepokojaca
|
4 |
2006-06-16 17:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
carbo a glukoza
a tak sie zastanawiam czy sama glukoza nie bedzie lepsza od carbo
nie patrzac wogole na cene a patrzac na to ze w carbo mamy duzo chemii aby wzbogacic smak i aby byl kolorek
przeciez i tak wiekszosc przemian weglowodanowych prowadzi do powstania
|
19 |
2006-06-08 18:55
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
naklad olimpijski
wiecie moze czy istnieje cost takiego jak krazek olimpijski o wadze mniejszej niz 2,5 kg?
wogole nie mam pojecia gdzie taki jakikolwiek naklad olimpijski mozna kupic w trojmiescie
|
6 |
2006-06-08 19:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Experymentalny posilek na mase ^^
chwilowy galaretko-kisiel :>
skladniki (ilos gram dowolna - podaje swoje proporcje)
1 kisiel 40g
1 galaretka 90g
bylajaki gainer 30g
jogurt/kefir smakowy 330g (uzylem kefiru firmy 'free' taki charakterystyczny w odkrecanych z gory
|
2 |
2006-06-04 20:50
|
|
Zdrowie i Uroda
|
since po oczami
jest cos wogole na to?
stosowalem kremu ze swietlikiem i babka laucetowata (czy jakos tak)
teraz mam ziaja 100% pielengnacji - zobaczymy czy pomoze ale szczerze watpie
na necie nie znalazlem nic, zna ktos moze jakis dobry sprawdzon ysposob na
|
2 |
2006-06-01 15:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
mesh?
"oferuje kreatynę o maksymalnej czystości 99,99 % i rozdrobnieniu 250 mesh"
im wiecej mesh tym bardziej sproszkowana czy odwrotnie
a moze o cos innego chodzi?
|
8 |
2006-05-27 03:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
KAIZEN Precision EFA
jest moze jakis apteczny odpowiednik kaizen precision efa ?
jakie zarcie zawiera efa?
|
9 |
2006-05-23 00:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
jakiega krete na pierwszy cykl?
witam
na rynku jest teraz tyle kreatyn ze nie wiem na ktroa spojrzec a co dopiero wybrac...
czytam forum i wszedzie inna opinia, nie wiem co wybrac
i czy brac z samym carbo
a moze z tauryna albo cp
a moze poprostu jakis stack?
co
|
4 |
2006-05-22 01:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
crea alkaline
crea alkaline w capsach
bral ktos?
jakie sa wasz opinie, rzeczywiscie jest taka wydajna i cudowna jak pisza?
|
6 |
2006-05-20 00:57
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
definicja treningu na mase z atlasu
trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka,
|
2 |
2006-05-16 00:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
zma vitalmaxa
witam
wpislaem na allegro zma
jest zma do tego z tribulusem vitalmaxa za 44zeta
cena jest az podejrzana (sprawdzalem w sklepach internetowych - jest ta sama)
nie dosc ze tak niska cena to jeszcze sklad najlepszy
'slabsze' skladem olimpu bez
|
19 |
2006-04-22 02:22
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
rekawiczki
zaczely mi doskwierac odciski
wiec w realu zakupilem sobie rekawiczki
za dwie dychy niejakiej firmy "best"
wszystko na poczatku git ale nie wytrzymaly miesiaca...
wiec z gory odradzam
widzialem rekawiczki treca
classic - 45zl
proffesional
|
12 |
2006-05-05 00:55
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
a6w a dnie nt
a6w nie powinno sie przerywac
a dzien nietreningowy to dzien nietreningowy
jak to pogodzic?
|
9 |
2006-04-30 12:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
zdrowe czy nie zdrowe?
czy cos z nizej wymienionych rzeczy powninienem unikac?
1. kawior
2. chrzan
3. ketchup (wydaje mi sie ze ostry syf q;)
4. majonez
5. ryby wedzone
6. ser wedzony
7. ser plesniowy
8. serki topone
9. twarog poltlusty (co w nim gorszego od
|
17 |
2006-04-24 18:21
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
masa masa masa
podczas brania bialka wiadomo ze cwiczymy na przybranie masy miesniowej
i lepiej cwiszyc
duzy ciezar,bez progresu z mala iloscia powtorzen
np klata:
i 6razy 50kg
ii 6razy 50kg
iii 6razy 50kg
iv 6razy 50kg
v 6razy
|
15 |
2006-04-20 22:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co myslicie o tym bialku?
chcialbym poznac wasza opinie na jego temat
http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1572?oscsid=bf011d81a0a938
wiec?
|
12 |
2006-04-23 17:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czemu nalezy jesc bialko w dni NT?
wiem ze bialko jest potrzebne i troche musi go byc zawsze
ale cwiczac powinnio sie zapewnic mniej wiecej 2g na kg ciala
ale dlaczego mamy go wcinac tyle w dni ktore nie cwiczymy?
moze glupie pytanie, ale nigdzie o tym nie pisali
(moze zbyt
|
9 |
2006-04-23 12:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jedzenie na noc
mam problem
chce zrobic mase i jak wiadomo nie da sie przy robieniu masy miesniowej uniknac tluszczowej
jak kazdy - chce aby tej drugiej bylo jak najmniej
w glowe mi weszla teoria ze jak jesz wieczorem, przed snem to sie odklada itp
i nie
|
22 |
2006-04-22 01:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Z maselkiem czy bez?
lepiej jesc kanapki z maslem czy bez? a moze z margaryna
domyslam sie ze lepiej bez
a moze sladowe ilosci maja byc?
jakie jest wasze zdanie o "ramie olivio" ?
moze warto stestowac
|
37 |
2006-04-21 10:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
masa miesniowa
zrobic 1kg masy miesniowej jest trudniej niz zrzucic 5kg tluszczu
jaka odzywka jest dobra na przybranie masy maiesniowej?
wiedomo ze podczas dobrej diety bialkowej (2g na kg ciala)
|
2 |
2006-04-22 17:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
bialko z aminokwasami
mam ultimate protein treca i nie wiem jak je brac
bo sa do wyboru dwie opcje i nie wiem ktora lepsza dla mnie
1 rano
2 bezposrednio po
3 przed snem
albo
1 rano
2 1,5 godz po treningu
3 przed snem
nie wiem jaka opcja lepsza...
u
|
10 |
2006-04-20 21:57
|
