Co gdy nie ma Carbo?

wywal rano
dostarcz energii
z ww zlozonych badz zdrowych tluszczy

Carbo zastąp produktami o wysokim IG, np. chlebem pszennym.

Węglowodany u ludzi są zamienianie w tłuszcz tylko w przypadku:

-spożycia tłuszczów poniżej 10% zapotrzebowania
-bardzo dużego nadmiaru kalorii, nie pamiętam ile dokładnie, ale liczba jest rzędu 150% zapotrzebowania.

sluchaj przedmowcy, wie co pisze

Charon czy ja to dobrze zrozumialem ze jezeli bede jadl dziennie duzo zdrowych tluszczy typu oliwa z oliwek itd to moge wcinac duzo wegli i sie nie odloza w tluszczyk czy cos zamotalem

Nie, jeżeli tłuszcz będzie stanowił powyżej 10% zapotrzebowania to po spożyciu zostanie upchany do komórek tłuszczowych a gdy będzie potrzebny, zostanie uwolniony do krwiobiegu i teraz w zależności od bilansu
-część zostanie w adipocytach (bilans na +)
-taka sama ilość tłuszczu spożytego zostanie spalona (bilans na 0)

W przypadku zapotrzebowania mniejszego niż 10% glukoza posłuży do syntezy kwasów tłuszczowych.