[...] - Lipa liczylem na cos mocniejszego pobudzenie rowne dobrej kawy - Skupienie - 8/10 Ogolnie bylem dobrze skupiony i dobrze zmotywowany , ale mysle ze jest to spowodowane mala przerwa - Smak - 5/10 - Mi wogole ten smak nie podchodzi - Rozpuszczalność - 5/10 - Ogolnie slaba osadza sie na sciankach i zostaja krysztalki Ogolna Ocena : 4/10 , [...]
[...] jesz makrele wedzona z mlekiem? to tak sie da? jak wpisujesz rozklad b/w/t i kalorie to podawaj dla calego posilku, a nie dla kazdego plasterka sera i orzeszka, to taka mala uwaga. skad wziales te dane, z dziennika vitalmax? i co to za chleb bo cos mi sie nie zgadza z tym co napisales... ja musze znikac, odpowiem wieczorem jak nikt nie [...]
Ups zaszła mała pomyłka ! to miało wyglądać tak : pon,czw,pt ten sam trening.a Mianowicie : Klatka piersiowa: -sztanga na prostym 3s Barki: - UNOSZENIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI BOKIEM W GÓRĘ 2s Tricepsy: Wyciąg do wyprostu ramion 2s Plecy: - Podciąganie na drążku 2s Bicepsy: - uginanie ramion z lamanym gryfem 2s Przedramie: -Uginanie nadgarstków [...]
Dzieci i rybny smak to jest czasem problem... Nie mam sprawdzonego patentu, niestety. Może dałoby się ten tłuszcz wkomponować w jakiś sos doprawiony przyprawami, czosnkiem, cebulą - czymś co przytłumi rybę? Moja córka jak była mała, nawet paprykarza nie zjadła :/ ...
no tak będę mógł chociaż od innego kolesia za tym nie jestem no ale ok mogę dobrać jeszcze spoko więc walnę 8 tyg wina czyli cały będzie tak jak pisałem tyle że więcej wina polece solo rozumiem że może być tak ? pytam bo już skończyłem piwrwszy tydzień ale nie mam mega pompy po teściu co prawda brałem 50mg e od ale wydaje mi się że za mała dawka [...]
starałem się stosować do 1000 kalorii bo w zasadzie jestem jeszcze na redukcji ale jesli bym chcial na mase + suple na mase to wiadomo wszystko bede musial zmienic tylko chcialem sie poradzic czy mam szanse w mojej budowie ciala na jakies efekty wow :D dzien 8 i 9 to takie rezerwowe w razie gdybym chcial sb zamienic z jakims innym dniem. DZIEŃ I [...]
[...] important regulatory factor for steroid hormone plasma levels and for liver-derived hormone binding proteins. wyglada na to ze to co piszesz ma podbudowe (oraz dosc wysoki udzial tluszczow w diecie) sa jednak pewne ale: mala grupa doswiadczalna - 7 osob nie wiemy czy trening zmienilby tutaj cos - stawiam ze moglby oraz wiekowosc eksperymentu
o ile przy mlecznym mowimy o 'pelnym' bialku o tyle przy roslinnym niekoniecznie tutaj mozna ew potwierdzic roznice z obserwacji (co prawda mala grupa badawcza) wynikało najczesciej poprawa samopoczucia (bez tlumaczenia dlaczego zmieniam cos w diecie) i tempo chudnięcia. jesli nastapila poprawa samopoczucia tym tez mozna tlumaczyc efekt [...]
Przy twoim 194cm i młodym wieku ty chcesz trzymać się niskiej wagi.Chłopie ty masz predyspozycje do królewskich wag w boksie.Ćwicz jak ciężarowcy im też zależy na niskiej wadze.Mała ilość powt.duża ilość serii.Ruchy w ćwiczeniu mają być szybkie (uwaga w ćwiczeniach typu martyw ciąg i przysiad kontroluj ciężar by nie rozwalić sobie pleców i [...]
o kurva dopiero teraz zauwazylem temat zyje jeszcze tu kto? delsterydo jestes z boguszowa wiec czmeu ja cie kurva nie znam? przecie to taka mala miescinka gangsterka
Dzięki Knife! Zrobiłem małą analizę w oparciu o dostępne mi materiały. Pod uwagę brałem tylko style karate okinawańskiego („niesportowego”). W kempo, w USA nawet Elvis miał czarny pas , zatem je pominąłem. Uwzględniałem tylko pierwsze UFC, zanim wszyscy zaczęli trenować przekrojowo. Dało się zauważyć, że: Niewielu karateków [...]
.: jak nazywa sie japońska sztuka walki którą poszługiwali sie Samurajowie(walka kataną+wręcz)? ------------- Ogolna nazwa dawnych japonskich sztuk walki jest bujutsu. Sama walka mieczem to kenjutsu, walka oznymi broniami (w tym i mieczem) to kobujutsu, walka wrecz miala wiele okreslen ale najpopularniejsze to jujutsu. Czy jest to jakiś odłam [...]
moj znajomy wszystkim gada ze ma 37 w kablu, wszyscy oczywiscie traktujemy to z dystansem bo ma poprostu mala raczke, kiedy raz zaciagnelem go na silownie i zmierzylem mu lape wyszlo ze ma nie cale 32, wiec pytam go gdzie te 37 cm, jego tlumaczenie bylo takie: bo ja mam 37 cm na miarce kulturystycznej
Mała uwaga naukowa: hipoteza Wielkiego Wybuchu jest daleka od potwierdzenia. Otóż, kiedy porówna się wiek wszechświata wynikający z tego modelu z naszymi wiadomościami nt. cykli życia gwiazd, okazuje się, że taki wszechświat byłby zbyt młody, by mogły powstać takie ilości ciężkich pierwiastków jakie obserwujemy w rzeczywistości (np. na Ziemi). Tj. [...]
[...] sila masa,dobrej jakosci miesnie 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad 2 lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):do tycia srednia,do chudniecia mala 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie,nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: dobra przemiana materii klata :200 [...]
Taka mała rada, to , że bijesz teścia nie znaczy że jakikolwiek zły humor , niechęć do bzykania czy jakieś dołek oznacza od razu zanizonego poziomu hormonów... Każdy miewa ch**owe dni , nawet Ci co nie biją.
Jak już wyzej wspomniano to nie ma co polegac na samych wyliczeniach bo wszystko jest zmienne i wystarczy ze w danym dniu bedzie inna aktywnosć , wpadnie spacer dłuższy , aktywnosć seksualna , jakaś inna forma aktywności i juz się zmienia wszystko . Musisz obserwować swoje ciało i pod swoje ciało regulowac kalorie a nie pod wyliczenia . Chyba że [...]
(4) Test i opinie dla X-pomp NOVEM, GAME DAY, EVOLVE, C4
