mala

Coach OZIMEK jest bardzo znaną miejscowością w środowisku wyciskaczy wielokrotnych także mała kropeczka była by dla niego krzywdząca. Jak z drużyną u Ciebie?Moja nowa drużyna ze średnią wieku 60lat prawie gotowa.A moja była drużyna bardzo bardzo się odmłodziła..

no... teraz tylko mała korekta w plecach wywaliłbym ćwiczenie nr 3 a całą resztę robił w 4 seriach w tricepsie zamień kolejnością ćwiczenia. Najpierw robimy ćwiczenia na wolnych cięzarach(w tym masa własna) a później na maszynach a brzuch lepiej dołącz do dni treningowych Pełni on role stabilizatora w kilku ćwiczeniach,więc nie wypada by był [...]

mała pomyłka.. w Martwym Savickas z 11 powtórzeniami na drugim miejscu.Mark Felix zrobił to 13 razy wiec zasłużone 1 miejsce.

Witam , czytam forum wasze od tygodnia , nie bede pisal diety idealnej cdoziennie co jesc bo sie nudzi , i nie liczylem bialka ww itd. , dla osoby ktora je ok 4000 kcal i wazy 95kg przy 178 to rpzejescie na diete 1500 a tyle bedzie jakos wychodzilo to chyba duzy postep. Wiadomo ze jak np. posilek prze treningowy bedzie duzy ,to nei dodam na [...]

DZIEŃ 28 REDUKCJI 13.03.2018 Dzisiaj dzień z małą aktywnością fizyczną, sporo pracy. Staram się maksymalnie dużo chodzić żeby dobic do tych 10 000 kroków, przy pracy siedzącej to nie jest łatwa sprawa.. /SFD/2018/3/13/2e0aec0277c14ef4b359cd7da59f7fc6.jpg

że się tak wtrące nieśmiało: miętki,mała literówka- nie "histuryzm" tylko "hirsutyzm". No ale wszyscy wiemy o co chodzi poza tym też jestem za krótką fryzurą ,plusy pod każdym względem takiego uczesania hehe. Nie mówie o goleniu na totalne zero wszędzie,ale nabiał mozna ładnie opitolić i od razu jest przyjemniej.

Może być kwesta tego że jak zrobiłeś deload to zrobiłeś za małą cofkę z ciężarami. Daj sobie jeszcze czas może się rozkręcisz jeszcze.

Ja bym zmienił kolejność tych ćwiczeń i zaczął od tych najtrudniejszych czyli na pierwszy ogień dał martwy ciąg, przysiady, wyciskania, te które wymagają odpowiedniej techniki i stabilizacji. Poza tym dla mnie coś za mała objętość nie jesteś zupełnie początkującym i wykonywanie 2 serii przysiadów czy martwego ciągu to zdecydowanie za mało. Ja bym [...]

wyskakiwaly wam po tym jakies plamy na skorze mi wy***ala taka na bicepsie mala ciemna, znika to ? nie chce w latki latac

Niestety obecnie nie wystawiam moich dalszych recenzji z treningu ponieważ mam małą kontuzje i rękę w gipsie ;( ale może w tym tyg. w końcu sie od niego uwolnię ;)

co wchodzi w sklad startowki?%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-19 12:02:25 Aktualnie używam przedtreningówki: Sport Definition: PumpKicks. Miałem mieszać sam ale jakos nie mogłem się do tego zabrać, dostałem próbke tego specyfiku i bardzo mi przypasowało. Ewentualnie dorzucam ciiut większą porcję zamiast 12g. Ale nie róbmy offtopu :) [...]

wg mnie jest "szal" , bo bralem tylko w dni treningowe a w dodatku bardzo mala ilosc :) ale nie wiem , mam 2-gi cykl i zobacze , jak bedzie teraz :> Co do masy to sie zgodze , przede wszystkim kalorie , kalorie i jeszcze raz kalorie ^^ (ale nie zapominajcie o duzej ilosci bialka w posilkach :P) A czy jest szansa podniesc swoj max [...]

[...] naprawde to jest tylko dorazne. Celulitis sa to zlogi wiec trzeba go rozbijac a kremy raczej tego nie zdzialaja. Jest mnuswo preparatow nowej generacji krote ze wzgledu na mala dawke hormonow nie powoduja tycia... chyb ze twoj organizm po prostu tak dziala na hormony i obojetnie co bierzesz to i tak bedziesz tyla znam takie przypadki. Wowczas [...]

nie no w nocy konkurs sie konczyl teraz trzeba jeszcze przejrzec 23 strony :) dajcie mala chwile :)

Olimp Pillbox :P A tak na poważnie, bardzo przydatna rzecz, dziś kupiłem sobie na pocieszenie, że nie trafiłem ceny gluty. Mała rzecz, a cieszy :P

ADRIANUS88 wklej real fotę tego pilboxa tylko połóż obok tego coś np paczkę zapałek abym mniej więcej widział rozmiary, może też se zakupie jak bede w PBC. Mała rzecz a cieszy

...poprawka nie prolo tylko propa (mała literówka) i sam propek styknie jak na 1 cykl...

animal flex taki sobie, mala dawka i cena duza jak caly universal. polecam flexit z nutrenda, naprawde dziala. poza tym zmien diete, zaloze sie ze malo warzyw jesz i masz zakwaszony organizm od miesa. mialem to samo.

Jeszcze produkowane sa flakony ale będzie wszystko w jedynkach, różnica cenowa pomiędzy flakonem a pojed amp jest śmiesznie mała więc nie wierze aby ktoś wolał flakon, flakony niech sobie robią te nowe firmy krórych wychodzi z 5 na miesiąc a jak dadzą dupki to zmieniają nalepy i znowu nowa firma, za stary jestem na coś takiego niech się na to [...]

Do jakiegoś moda mała prośba. Proszę o wykasowanie jednego dubla.