mala

[...] dwie rubryki pozostawiasz wolne na koncu klikasz SEND IT i czekasz az sie wszystko zaladuje czyli wyswietli Ci sie link pod ktorym umieszczony zostanie Twoj plik!! ps. Taka mala uwaga: Jesli mozecie to udostepniajcie filmiki wlasnie przez http://www.yousendit.com/ bo przez rapidshare moge sciagac tylko jeden plik na godz., sa jakies ograniczenia [...]

Skitelsik, rozkłada prawie okay Ale mała zmiana: B:150, W:150, T:1. Tak na start, zobaczymy, czy przy takiej kaloryczności będziesz chudła Warzyw do bilansu nie wliczaj. Odnośnie miski to poza tym, co napisała Lady, radziłabym wywalić pumpernikel, a zamienić go razowcem na zakwasie, jeśli taki możesz sobie kupić albo sama upiec. Ewentualnie, [...]

[...] nic. Wiesz ja nie wiem jakie opowiesci chodza czesc z nich jest prawda czesc pomylka wynikajaca z tego ze kozieradke bralo i biora osoby chore na cukrzyce wiec "zapach" moze byc zwiazany z ta choraoba a nie kozieradka Bierzesz sobie w sumie mala plaska lyzeczke dzinnie zmielonego, najlepiej podzielic i ukryc gdziesz w jedzeniu

była mała zmiana w treningu: -rozgrzewka 5min rowerek Brzuch obwod 3x z 60sek przerwy 1a. wznosy nog w zwisie max 20/15/10 1b. brzuszki na lwce skosnej lokciem do przeciwleglego kolana-skos x15 na strone nie liczyłam bo zapomniałam, ale mało udało mi się zrobić. Jakieś słabe mam te mięśnie ;p 1c. jezyki a.k.a. allachy a.k.a. cable crunch x 15 [...]

Miska: Rano była jedna mała kawa, kilka słodzików, tabletka vigoru i omega-3, cynamon, imbir mielony, popołudniu kozieradka, zioła prowansalskie, koperek, odrobina przyprawy do ryb i na wieczór znów cynamon, imbir, gałka muszkatołowa. Do picia herbata zielona, owocowa i woda. trening: Rozgrzewka 5min orbiterek Dni Brzuch + interwaly Brzuch [...]

Przeczytałem kontrowersyjny artykuł "Po treningu Danon" jak i powyższe wypowiedzi. Nie będę wnikał dlaczego Roslon uważasz zwiększanie masy mięśniowej za błąd, ale to Twój pogląd i go szanuję. Nie dziwi mnie to, że nie możecie dojść do porozumienia, ponieważ patrzycie na problem poprzez pryzmat różnych celów. Spróbuję może po prostu [...]

Goscie ktorzy zrobili www.footballclips.net sa moimi ziomkami z forum takimi linkami zapodaja ze mala bania

teraz ja mam mala prosbe... czy ma ktos skrót z meczu vfb stuttgart- bayern monachium, oczywiscie z tego sezonu??

Ja jestem Mala

@tusa85 gdzie są przepsisy, które mówią o tym żeby pokonać mistrza należy mieć wyraźną przewagę? Czyli mała przewaga nic nie daje?

Mała rzecz, a cieszy ^^. Thx

Dziękuję, mam nadzieję że z dodatkiem ciężkich treningów Wasze życzenia się spełnią ;-). Wczoraj jeszcze przed południem skoczyłam na siłownię na szybkie TGU. Była mała nadzieja na 40kg jeszcze w starym roku, jednak ręka nie zniosła. Przy przeskoku z 36,5 na 40 presja na przedramię była naprawdę spora. Dwie próby nieudane, niewielki błąd w TGU [...]

http://img70.imageshack.us/my.php?image=beztytu322u7ea.jpg http://img61.imageshack.us/my.php?image=11132725kx.jpg -nie ma to jak rumience http://img70.imageshack.us/my.php?image=p10006327wo.jpg - http://img142.imageshack.us/my.php?image=zdj281cie2498hg.jpg -a to sala w moim gim fajna tylko mała i jakiś matoł ją projektował bo kto to widział zęby [...]

nie ma się co nad sraczką rozwodzić... treningi na ten tydzień masz w temacie kolegi, robicie identyko po tym zaczniemy już zgodnie z tym co pisałem PN/ŚR/PT/ Ciężko siłownia ale z małą objętością a 2 dni środkowe (WT/CZ lub Sobota) Całkowita ilość serii na grupę 7-9 Tadziu dziś dopasuje wytyczne żywieniowe dla obu kandydatów do extra sylwetki.

Z małą pomocą udało mi się wstawić foty. Pozdro dla Łukasz ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/484b3348fcf648ec9faeb0d4af65ad6d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59ef38380bce49b6a231601ffdfe72bc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48295eed736b44bea06e74d5922edd0f.jpg Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-12-28 21:56:47

Play-off - dobre ale ponieważ jest 10 drużyn proponuję by... drużyny z miejsc 1-6 były "rozstawione w ćwierćwinale" a drużyny 7-10 grały "eliminacje"... Zaraz zrobię taką małą "graficzną" rozpiskę...

zawody super , jedzenie super , nagrody super :-)))) za rok musicie chyba pomyśleć o jakiejś hali bo ATLETICA będzie za mała. jeden , jedyny minus ---- OPEN tylko dla zwycięzców kategorii, moim zdanie powinny być dla wszystkich zawodników. pojedynek GRZEŚKA z ANDRZEJEM - pierwsza klasa , no i 260 raw to już się kwalifikuje na BITWĘ CZEMPIONÓW - [...]

rissen, jak się nauczysz perfekcyjnych mostków, a szczególnie mostka ze stania, to potem pod okiem trenera z małą pomocą fiflak będzie prościutki;) Ja osobiście nie umiem, ale to tylko kwestia rozciągnięcia i przyzwyczajenia ciała do ogarnięcia się przy odchyleniu w tył:P (bo wszelkie salta do przodu i jakieś przerzuty w przód czy stanie na [...]

ummm, ale chodzi ci o obalenie/podcięcie czy jakiś kop w powietrzu? bo jeśli o to pierwsze, to wydaje mi się, że mówisz o tym- http://www.youtube.com/watch?v=slGvi4tUKZ4&feature=related około 1:13 a jak o kopa to na razie nie mogę skojarzyć musiałbyś go dokładniej opisać:P P.S Panowie capoeiristas - mała rada - jeśli będziecie mieć okazję [...]

w DNT bierz rano i popołudni w DT trochę mała przerwa - może bierz ok 9 i ok 14