mala

ile waży +/- gałka ziemniaków utuczonych ? Nie taka mała jak do lodów tylko taka standardowa A skąd my mamy to wiedzieć. Zważ sobie i zobacz.

1. Jak odmierzyć małe ilości np. oleju? Nie chce mi się bawić w stawianie kieliszka na wagę i uzupełnianie go olejem. Później to myć, itp. Jest jakaś zasada, że np. pełna łyżka stołowa czy mała łyżeczka ma X gram? 2. Jakiego oleju używać do smażenia np. kurczaka, jajecznicy, placków owsianych? Wiem, że do smażenie nie nadaje się olej lniany i [...]

Nie da się tego określić, wchłania się w 100 % poza błonnikiem, ale co innego jest z przyswajalnością, która uzależniona od stanu przewodu pokarmowego, żołądka, stanu mikroflory jelitowej, itp Należy unikać gdyż jest to produkt wysoce przetworzony, mąka jest słabej jakości, mała gęstość odżywcza, oraz zawiera kontrowersyjny gluten, który nie jest [...]

moze byc ale traktuj takie programy bardziej orientacyjnie, nigdy nie wyliczysz dokladnie, pozniej i tak bedziesz musial wprowadzac odpowiednie korekty A czy nie jest to zbyt małą ilość tłuszczy?? bo myślałęm nad takim rozkładem B: 2,0g/kg; T:1,4g/kg; W:4,3g/kg i wychodzi wtedy 3100 kcal??

po pierwsze to "spoZywanie" :) ale to taka mala dygresja... poza tym...zgodze sie z tym textem...mam jedno ale-takie objawy sa prawie niezaoowazalne u ektomorfikoow...ja do takich naleze i trawie jedzenie bardzo szybko...przez 2h niejedzenia czuje glood i jest to czas przez ktory nie zdaza sie wytworzyc jakies zwiazki... co innego u [...]

[...] chyba ze lubisz jo-jo, zmien diete poki jej jeszcze nie zaczelas, bo metabolizm zwolnic mozna zawsze, ale zeby go przyspieszyc na redukcji bez przybrania na wadze to niezly wyczyn. zastanow sie , a co do ruchu no coz jak zbilansujesz sobie dobrze diete uwzgledniajac mala aktywnosc fizyczna to fat bedzie lecial, przeciez szkola takze meczy, pozdro

pokazywałam jak byłam mała

Halo... Coś nam kurier nawalił - spodziewajcie się paczek sobota/poniedziałek. Mam nadzieję, że zawartość kartonów Wam tą małą niedogodność wynagrodzi

Einher akurat co do Radka to źle słyszałeś nie poleca on carba na redukcji w ogóle ani żadnych innych prostych ww redukcje lece własnie według jego podopiecznego ze tak powiem a rady Radka to w ramkę oprawić i na ścianę, na masie wiadomo carbo ok ale nie w trakcie przygotowań, nawet Ś.P Vadim na forum pisał np czemu nie ładujemy się na zawody [...]

[...] te zdjecia8-)) i mowiles ze jest git. Jak zlapales troche fatu (dodam ze byl to cykl na PH jakichs i relacja z cyklu) to ciac sie chciales mimo ze lepiej to wygladalo niz przy "chemii" ze tak to nazwe;-). Dobudowuj po kawalku czystej masy. Wiadomo ze tak sie nie da i redu mala tez czasem potrzebna ale siedzisz troche w tym temacie wiec wiesz ocb.

właśnie teraz ciągnę codziennie aeroby po treningu, ale się boje, że jak przypale fatu to będzie patyk bo moja waga i tak jest mała...jesli masz jakiś dobry pomysł co zrobić i jaki cykl później zapodać na masę będę wdzięczny bo póki co mam stagnację,a nie chcę żeby kiepsko wyszło.ps. dziekuje za opinie:)

to tylko wyglada na duże w udzie może max 63cm ramię max 46cm pas z rana to rekordowo zszedłem 78cm nadmiar skóry z rana wisi aż pępka nie widać po ładowaniu lepiej ale nie łądowałem węgla więcej niz 200gr od drugiego tygodnia więc płasko jest waga to już powoli schodzi do 80kg powinna zejść do 80kg bo tyle po ładowaniu chce ważyć na scenie co do [...]

przecież masuje%-) zalało mnie jak małą świnkę:D

imo lepszego lustra niemam mała łazienka niema sie jak dobrze ustawic:)

Jak mnie poprowadzicie to mogę być maskotka mr olimpia sfd %-)%-)%-) na zawody to ja mam za chude kości, obrecz za mała i wzrost nie ten :-) pozostaje tylko pasja, robię to dla samego siebie. i pomyśleć, ze jak zaczynałem z waga 56kg to każdy się ze mnie śmiał ze jak podniose sama sztange to się cały polamie %-) %-)

Nie jest źle :) waga 97,2 i pas 98, więc mała stagnacja, ale jak na to, że dietke trzymałem powiedzmy w miarę rozsądku to jest dobrze. Dzisiaj wypada mi trening pleców, ponieważ mam meczyk i pewno sił nie będzie, ale to się zobaczy ;) http://www.youtube.com/watch?v=Wws39vqB8Xc&feature=related

ja tam lubie raKhu1 ludzmi pizgać aczkolwiek zazwyczaj jest to na odwrót bo przy różnicy wagowej mojej i kumpli z klubu to wygląda tak że to oni robią mi samolociki, podrzucają do góry tak że robie fikołka w powietrzu itp czuje się wtedy jak mała dziewczynka ooo nie oglądałam jeszcze, własnie nadrabiam, dziękuje Zmieniony przez - Neith24 w [...]

A bull spoko loko jade sobie jutro do Szczwnicy sie pobyczyć więc humor przedni wogóle w lutym sobie chyba zrobie wakacje jak będe na L4 i polece sobie na Łosie do Szwecji ubrałam właśnie choinke u siebie w biurze i poczułam klimat świąteczny ja też mała nie jestem

ja sie bawiłem w PTC jakiś rok temu, ale czasu potem i ochoty nie miałem, bo jednak bardzo mała kasa to była

elo elo Karolina, piękna z Ciebie jest dziewczyna, lecz pożytek żaden z leniwej ślicznoty, więc bierz sie wreszcie do roboty! (czyli mała nuta porannej poezji) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-02-03 10:35:46