mala

Buehehe, jakbym czytal o sobie! Ten sam wzrost, ta sama waga na starcie, tez wieloletni staz w bieganiu (i nadal bieganie jest moim absolutnym priorytetem 1!), tez dziesiatki pompek, podciagniec, brzuszkow, tez w okolicach ekto itd. A teraz do rzeczy: zapomnij o takich duperelach w domu. Idziesz na silownie, przez pierwszy miesiac, dwa robisz [...]

[...] osmotycznym substancji odzywczych w komorce bedzie znacznie usprawnial jej nawodnienie. izotonik-rozwtwor najbardziej zblizony do srodowiska w komorce, nawodnienie najbardziej porzadane hipotonik-mala ilosc wegli komorka oddaje substancje odzywcze by wyrownac stezenie hipertonik- duza ilosc wegli, komorka oddaje wode to tak w uproszeczniu

no tez tak sądzę, że mała paranoja mi się załączyła. Nie takie rzeczy już wrzucałem i nic mi nie było, a w internecie na forach i stronach "naukowych" było mnóstwo ostrzeżeń i strachów. Kupie tylko castagnusa. Jest tani a jak ma pobudzić dopaminę to... no dopaminki nigdy nie za wiele :D

witam , ostatnio napisaliście że moge brać universal strom przed treningiem a scitec attack po tylko czy to nie za mała przerwa jesli chodzi o przyjmowanie kreatyny ? a druga sprawa , czy lepiej kupic bcaa czy wystarczy sama leucyna. I czy brać to tylko przed treningiem , bo producent pisze że także po a gdzieś tu pisaliście że nie trzeba po [...]

spróbuj dosłownie małą ćwierć łyżeczki

Jestem juz 4 tyg na kreatynie, miałem mała kontuzje nadgarska i przestałem brać kreatyne na 3-4dni. Teraz jest juz wszystko ok i nie wiem czy brać dalej kreatyne bo cykl zaplanowałem na 7-8tyg? Czy te 3-4 dni bez kreatyny wpłyną jakoś negatywnie jeżeli będę kontynuował cykl jeszcze przez 3 tyg? Z góry dzięki za odpowiedz!!!

Jestem juz 4 tyg na kreatynie, miałem mała kontuzje nadgarska i przestałem brać kreatyne na 3-4dni. Teraz jest juz wszystko ok i nie wiem czy brać dalej kreatyne bo cykl zaplanowałem na 7-8tyg? Czy te 3-4 dni bez kreatyny wpłyną jakoś negatywnie jeżeli będę kontynuował cykl jeszcze przez 3 tyg? Z góry dzięki za odpowiedz!!! bez problemu możesz [...]

Z tym, że jeżeli zjesz za mała dawkę podobno przez okres kuracji to wyj**ia znowu.

Waga juz ok. 100kg :) A to taka mała przemiana. /SFD/2017/4/8/ec88f31e6cbe4ec490d4295d9d86534a.jpg Zmieniony przez - eleris1904 w dniu 2017-04-08 01:05:10

Oj. Nie wiedziałam, że mam pisać o siłowni. Ćwiczę 3 razy w tygodniu, poniedziałek, środa i piątek lub sobota. Teraz robię Waszą rozpiskę (od 5 grudnia zaczęłam), na razie robiłam ją 5 dni. Zawsze zaczynam od 10 min rozgrzewki na orbitreku. Później 2 serie po 15 powtórzeń wszystkie ćwiczenia: 1. Prostowanie nóg siedząc 2. Przysiady ze sztangą 3. [...]

kumpel teraz swiruje do takiej 180cm i powiem wam ze laska idealna , cudnaaa . nogi ideal pupka mała cycki takie miarowe i brunetka ...

ja zjadlem mala miske czeresni ok 15 , no i musialem szybko wracac do domu ... bo az sie spocilem z bólu hahaha

shock 100zeta a dorian 240 mala przebitka

dobra czas przelamac dobra passe foto przycialem bo druga strona wyszla oszukanie mala

Kamil konkret , ale jakaś taka mała głowa się wydaje

mała wrzuta

Jakie proporcje?Klatka jest za mała ,więc nie ma proporcji.Pleców nóg nie widać.

to z wczoraj , reka mala ale chociaz zyla jest

mam małą łazienkę musiałbym poprosić sąsiadkę żeby mi zrobiła

Turysta, szeroko, masywnie ale jakos tak bez ksztaltu. I te spodnie podciagniete wysoko tez troche psuja efekt klatka gruba, ale reka nieproporcjonalnie mala do klatki i szerokich plecow. Pracuj nad proporcjami.