mala

Rozdział II A wtem przez drzwi weszła księżna - pani średnich lat, ze śmiejącą się twarzą, przybrana w czerwony płaszcz i szatę zieloną, obcisłą, z pozłoconym pasem na biodrach, idącym wzdłuż pachwin i zapiętym nisko wielką klamrą. Za panią szły panny dworskie, niektóre starsze, niektóre jeszcze niedorosłe, w różowych i liliowych wianuszkach na [...]

Rozdział III Księżna Danuta, Maćko i Zbyszko bywali już poprzednio w Tyńcu, ale w orszaku byli dworzanie, którzy widzieli go po raz pierwszy - i ci podnosząc oczy, patrzyli ze zdumieniem na wspaniałe opactwo, na zębate mury biegnące wzdłuż skał nad urwiskami, na gmachy stojące to na zboczach góry, to wewnątrz blanków, spiętrzone, wyniosłe i [...]

Rozdział V Następnego dnia obaj rycerze z Bogdańca wraz z Powałą udali się na ranną mszę do katedry, tak dla nabożeństwa, jak i dlatego, by widzieć dwór i gości, którzy schodzili się na zamek. Jakoż po drodze już Powała spotkał mnóstwo znajomych, a między nimi wielu rycerzy sławnych w kraju i za granicą, na których z podziwem patrzył młody [...]

Rozdział XI Drugiego dnia po przyjeździe do Bogdańca Maćko i Zbyszko poczęli rozglądać się po swojej starej siedzibie i wkrótce dostrzegli, iż Zych ze Zgorzelic miał słuszność, mówiąc, że z początku dokuczy im bieda niemała. Z gospodarstwem szło jeszcze jako tako. Było kilka łanów obrabianych przez chłopów dawnych albo świeżo osadzonych przez [...]

pewnie ze moze byc 3-4 bialka+1-2 zoltka mozesz to tez upiec w piekarniku ja zrobilem takiego omleta wczoraj 7 bialek+3 zoltka zmieszane razem z naprawde mala iloscia mleka+tunczyk do srodka i groszek zielony pychota i w sam raz na reduckje

Spotyka się dwóch kumpli w barze. Jeden do drugiego mówi: - Wiesz, chyba moja żona nie żyje. - Dlaczego tak sądzisz? - odpowiada mu ten drugi. - Bo seks to jak zwykle, tylko prania ciągle przybywa. Mała amerykańska dziewczynka przychodzi rano do kuchni i widzi półnagiego mężczyznę, który grzebie sie w lodówce. Dziewczynka: Czy pan jest naszym [...]

widzialem te foty (na jednej Pepo bierze od tylu jakas mala fitnesske, inne w podobnym klimacie- takze regulamin nie pozwala na wklejenie )

bylem juz u tylu lekarzy ze glowa mala chwytam sie juz wszytskiego, jak sie zjaram to chyba do wrózki pójde

taka mała klawiaturka jest po prawej stronie na pasku... kliknij na "pokaz pasek języka" zmieniasz na polski a nie polski 214 i juz

aby pałka dobrze stała mimo tego że jest mała jaka dieta? ja wczoraj zjadlem tyle,ze to byla by dieta na tydzien ludzie,dobijmy do 800 stron do konca roku

Prawie 17, staż hm niecałe 1,5 roku. Wcześniej wyczynowo pływanie (z paroma osiągnięciami) także swój organizm znam w miare dobrze. Uważam, że skoro codziennie pojawia sie ogromna liczba nieprzemyślanych postów (w stylu "Kreatyna vitala czy treca") moja mała relacja z cyklu nie zaszkodzi. Wolałem jednak zapytać władzę o zdanie, żeby nie [...]

Patrzyłem na pierwszą stronę i na ostatnią. Co prawda fotka z pierwszej strony gorszej jakości, ale jak dla mnie to poprawę widać gołym okiem. Moim zdaniem idziesz do przodu, jest lepiej. Pierwsze co zwróciło moją uwagę to Twoje duże tricepsy względem reszty 8-O ja bym tutaj już poluzował z treningami tricepsów i skupił się na bicepsach bo mocno [...]

Volther co ja moge zaproponowac? oczywiscie-calosciowke. nic tak szybko nie wkreca na obroty,jak odpowiednia czestotliwosc trenowanych grup. prosty planik,kilka cwiczen,mala lub wrecz-minimalna objetosc. szczegoly podalem tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty%21_Proszę_o_pomoc%21-t696520.html pozdrawiam. chcesz pozostac przy splicie i to [...]

Jesteś WIELKI :), mam nadzieję, że wszedł SOG. Temat znam, który zapodałeś, ale w sumie lepiej zaufać osobie bardziej doświadczonej, jednak jeżeli ktoś powie coś interesującego o moim planie treningowym też będę wdzięczny. Do treningu na pewno dodam metodę harwardzką, bo ona poprawia wydolność tlenową. Co do drążka to tak nie bardzo mam, gdzie go [...]

moja mała podopieczna założyła dziennik ale w dziennikach %-)

Taki plan - paka musli + mleko, pizza mała 30cm, jakieś lody, może czekolada, kilka bułek To jeden posiłek potreningowy, tak cały dzień trzymam dietę. Od jutra znowu dietka na kolejne kilka tygodni, aż zauważę że waga leci zbyt szybko/wolno/nie mam siły na treningu etc.

Zaraz mała pizza wjedzie

najlepsza, ale za drogie takie przyjemności dla biednego studenta ;-) raz na jakiś czas małą butelkę kupię za 3zł, najlepiej wchodzi do kurczaka smażonego z ziemniakami, cebulką i sosem bbq :-))

biszu - jak pijesz to nie trenuj tego dnia gorszy będzie większy nadmiar kcal i tyle 7 ja mam niedoczynność i ogólnie za małą tarczycę no i jestem skazany na ten euthyrox nie jest źle, nie którzy mają po tym jakieś dziwne skutki uboczne które po odstawieniu znikają, a ja np nie czuję różnicy czy wezmę ten lek czy nie :))

Sławku z tego co napisałeś można wnioskować coś innego. mianowicie, osobnik dostarczający dużo białka z diety,czyli większość trenujących, ma dość leucyny, bcaa i ich metabolitów by organizm rozpoznawał stan anaboliczny. wobec tego, dodanie hmb jako teraz , jak widzę, stymulatora , coś daje? a może bcaa, hmb , leucyna, nadają sie dla osób z [...]