jak gif

Co do siłowni, to myślę, że chodzi im oto, że w czasie siłowych ćwiczeń się naprężamy (nie wiem jak to napisac) , zatrzymujemy oddech itd. Więc jeśli ktoś ma problemy z sercem nadciśnienie, arytmie (a jest to bardzo częste, tylko wielu ludzi nie wie o tym , z eto ma ) to nie polecają tego. To samo tyczy się ciężkiej pracy fizycznej. Niby ruch, [...]

ozumiem że przy 10 interwałach trening hiit przy takim zestawieniu trwa jakieś 6 min? (jeden interwał = trucht + sprint?) Nie patrz na czas, ile Ci tam wyjdzie tyle wyjdzie, najważniejsze żeby trening zrobić dobrze i żeby się zmęczyć banan (przed hiitem) starczy Nie jedz nic przed HIITem bo puścisz pawia. czy w ogóle takie zestawienie jak dieta [...]

[...] pobudzenie organizmu, dwa że poprawa samopoczucia, krew lepiej dopływa do mięśni przez co są lepiej odżywiane . . . itp itd Co powoduje iż mamy wrażenie pełności energii a jak to by było w praktyce pewnie nie tak wesoło gdybyśmy robili HIIT ponownie Pewnie nie raz ćwiczyłaś z samego rana więc też miałaś dobre samopoczucie przez cały dzień i [...]

by sprostować HIIT i trening interwałowy to nie to samo. HIIT jak nazwa wskazuje to "HIGH INTENSIVE INTERVAL TRENING". Kolejna sprawa jeśli chodzi o HIIT to długość, jak jesteś w stanie wykonywać go dłużej niż 25 min to już nie HIIT tylko zwykłe interwały, przykładowo piłkarze podczas meczu biegają w zasadzie ciągle interwałowo. co do [...]

[...] na poziomie minimum 8 gramow na kg, niestety wczoraj robilem eksperyment polegajacy na doladowaniu sie polowa ww w formie prostej , zelki haribo lody itd , jednak forma jaka powinna byc podana to zlozona, najlepiej sprawdzil sie ryz brazowy w poprzednim ladowaniu , jako ze zobaczylem ze mnie podlewa dzis zrobilem stary myk ze ww jadlem [...]

[...] ale w taim razie powinieneś zastosować się do mojej prośby z ierwszego posta - a nie zrobiłeś tego. Nikt nie wie kim jesteś, nikt nie wie co robisz, nikt nie wie jaki masz staż, co sobą reprezentujesz. Profil również niewypełniony. Chociażby kultura nakazywałaby najpierw się przedstawić, zanim zabierze się głos w toczącej się od [...]

[...] 8-O ) No i ja z przysiadem chyba nigdy się nie polubię @@-) w wyciskaniu żołnierskim chyba sobie za duży ciężar narzuciłam bo ostatnia seria tylko do połowy. Fajny trening jak na razie się zapowiada ;-D https://lh5.googleusercontent.com/-5z96G8dCaKY/U7qJM01ZtGI/AAAAAAAABX0/nZzho3jx7PE/w725-h650-no/treningi_2014-07-07.png Pytanie/a (gdyby jakaś [...]

[...] przyszła kurierem !!! Znalazłem w niej Carnogenic i koszulkę . Wziąłem rozmiar L i powiem tak ,ona nie jest za duża tylko za długa ,a raczej "ramiączka" (nie wiem jak to nazwać) są za długie . Troszkę je skrócę i będzie git . Pierwszy raz coś wygrałem . Super!!! Bardzo dziękuję Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2011-04-22 [...]

Za dużo czasu pochłania taka akcja, jak widzisz większość ma za duży rozmiar i teraz każdy chciałby wymienić na inny rozmiar. Biorąc pod uwagę, że są Święta, jesteśmy zmęczeni totalnie po FIBO, a był to nasz DEBIUT na FIBO i pisałem parokrotnie, że np Papaj w XL chodzi, a Tomasz Lech jest bardzo duży. Następnym razem proszę wysłuchajcie nas, [...]

Twaróg obojętne szczerze mówiąc , ja jem jaki jest , częściej półtłusty , a co do jaj jak jesz tylko 3 to możesz zjeść całe , podbijesz tłuszcze też zwykle jem pół na pół , przeważnie 3 całe jajka i 4-5 białek Co do tego przybierania też wydaje mi sie że powinieneś mieć łatwiej , ale tak jak mówisz poczekaj na te badania Ciężary git , [...]

Jakby nie bylo mleko matki to najlepsze zrodlo bialka i innych skladnikow odzywczych, jakie istnieje, wiec na poczatek bedziemy masowac tak Z tymi sportami walki masz calkowita racje. Chyba kazdemu chlopu potrzeba troche powalczyc- to chyba instynkt. Tata na pewno zapisze go na jakies sporty walki, a zanim to nastapi pewnie bedzie cwiczyl zapasy [...]

[...] to samo tzn. 6/10 - pekniecie kosci strzalkowej przy nadgarstku. nosze juz gipsik 4 tygodnie ,a jeszcze mi kaza 2 (LIM - gabinety lekaskie, placi pracodaca ). z kolei ,jak bylem u fachowca prywatnie - znany ortopeda i rehabilitat wisly w krk - powiedzial, ze moge sobie sciagnac za tydzien, czyli po niecalych 5. tyg. tak ze nie wiem ,czy te [...]

co jest priorytetem(walka z fatem/budowa siły czy miecha)? czyli jak rozumiesz ten szczyt formy o którym piszesz? i zdrowia Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-20 18:49:21

Tak jak obiecalem, wpisuje sie i bede zagladac. Troche duzo tego kurczaka masz

Będę śledzil zresztą jak poprzedni Powodzenia

Ten sos czosnkowy jak robiłeś jogurt naturalny +?

będę zaglądał na bieżąco Wodyn na pewno zaglądnie jak znajdzie chwilę trzeba mu tylko wysłać powiadomkę

dokladnie jw, na zamek, jak paskow nie chcesz apropo fimów nie podoba mi sie szerokie ulozenie rak na gryfie btw wlasnie zjadlem kotlety, z panierką Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-25 19:07:55

to akurat zaniedbania adzika z lat poprzednich od pewnego czasu wciskam mu tuningowany low-carb, zobaczymy jak się sprawdzi

(...)nie wiem. Moze na 15tkach wprowadzić jakieś wiosło sztangą? Już widzę jak WODYN się zgadza na wiosło sztangą