jak gif

yarek ale jak bym we wtorek poszedł na silke to napewno juz bym długo niepochodził bo tak bym sie rozchorował a takto juz jutro sobie pojde na plery , bica i przedramie

No ale bylem bardzo zmeczony i odrazu po szkole cwicze to dla tego, jak bym nei mial wlfu to moze i dalbym rade ale tak 7powtorzen to jakos nietypowo nie robilem nigdy tyle zawsze 6 albo 8

ja tez mam na plecach i sie nie przejmuje tym, wazne zeby na ryju nie bylo dlaczego uwazasz ze zakwasy są niewskazane? Bo ja jak ich mam to czuje ze nie rosne

dlaczego za duzo? jestes w wielku w ktorym mozesz eksperymentowac co i jak na ciebie wplywa wiec trenuj, testuj rosnij

A ja sobie planuje w styczniu kupic cellpumpa 450g to na pewno cos pojdzie, bo kolega teraz bierze co juz koks bral a i tak na niego dziala pochnie jak po***any. Najbardziej mi chodzi zeby 120kg poszlo do gory bo sie zatrzymalem i nie moge nic dalej zrobic z tym, a po tym suplu na pewno mi sporo pojdzie

Mi caly czas gadaja wszycyc w kolo ze cos biore juz sie przyzwyczilem a w gimnazjum jak chodzilem jeszcze to od wf-u nauczyciele tez mi gadali ze na pewno cos biore a ja sie tylko smialem z nich

[...] sie i pilnuje zebysmy sobie krzwdy nie zrobili. No wlasnie Yarek moze juz jestem taki "kark" ze sam trening i dieta Cie nie rusza?? Co do koksu to jeszcze tego nie tykalem, ale mysle o 60 tab. metki tak 2 dziennie - Jak Arnold. Odstrasza mnie mysl, ze jak raz wezme to wezme i drugi Zmieniony przez - Mottor 16 w dniu 2005-10-07 19:57:08

kivlov Ty ciagle piszesz o swoim treningu na klatke, ciwczysz klatke co trening czy jak? Mottor moze pumping iron clan albo pumping mastah lub pumping master (lub mastah's, master's w liczbie mnogiej ale wole jakos pojedyńczą) albo cos podobnego?

Yarekbboy - nie dziw sie jak sie cwiczy klate 3 razy w tygodniu troche sie pomyliles bo nei codzinnie tylko praktycznie co drugi

Przy podciaganiu pracuja inne miesnie niz przy wyciskaniu ja na samym poczatku tez mialem problemy z tym zeby dac rade serie robic jak bedziesz cwiczyl z kims to moze cie trzymac za nogi a ty bedziesz sie podciagal, az dojdziesz do tego ze sam dasz rade robic

A ja dzis 125kg atakowalem ale za sliska mialem buzke i przy mostku jak juz prostowalem rece przesunelem sie caly do tylu i zachaczylem o stojaki i nie moglem juz ruszyc Troche sie wkurzylem bo gdyby nie ta bluska to by poszlo i nowy rekordzik by byl

francis pamietaj jak juz zaczniesz zaby uzupelniac profil tak jak na screenie bedzie latwiej cos doradzic

Ja jak serie robie to nogi mam z przodu i wyciskam sztange mniejwiecej do sutow, a jak bije pojedynczy rekord to nogi gleboko pod siebie mostek ale prawidlowy i wyciskam ponizej sutow do mostka

Yarekbboy - a jak myslisz ja jestem bo do tej pory nie wiem zdaje mi sie ze ejstem mieszaniec

Yarek buahahaha , jak znajde jakis dzial gdzie Ci nie dalem soga to napewno wbije. Tego filmiku jeszcze nie widzialem, ale kopniecia w jaja to sie na treningach nadzwyczaj czesto zdarzaja

dobra szewki wyjete ale lapa wyglada obrzydliwie a na dodatek boli jak jasna cholera

Mottor 16 nie martw sie nawet jak przestaniesz cwiczyczyc to nei bedziesz gorzej wygladl niz przed tym jak zaczeles

Jaroslawie jest tak jak mowisz brak checi wywoalny brakiem efektow. W ogole mam jakis kompleks mniejszosci, wydaje mi sie ze wygladam jak jakis szczypior - czuje sie poprostu wasko. El Kojocie ja Ci powiem ze 86 w pasie to nie jest wcale tak duzo, przy pewnych wymiarach wyglada to waziutko. Zreszta sobie sprawdz w tym programie [...]

zawsze jak Ci sie znudzi mozesz sie ogolic na lyso to nic strasznego, a z czasem bedziesz sie zawsze golil

kojot zrób sobie dłuższą przerwe jak cie podgonie to możesz zaczynac :P