jak gif

ProteinBar , ale banie to już masz konkretną a to dopiero początek cyklu Jak zwykle test fajnie prowadzony tak trzymaj :) Na lato redukujesz czy ciśniesz masę ?

A co, jak nie odłozy to prostownik juz nie bedzie pracował nie

to już wiadomo czemu Ci tak klata rośnie jak się tak łapiecie

zisiaj specjalnie jak był w kuchni wziąłem puste pudło od carbo i mówie ehhh już nic nie ma hahahahah Takie teksty zawsze dzialają xD Tylko trzeba to pare razy powtórzyć

do Emila to mu jednak troche brakuje co nie zmienia faktu ze chlopak rosnie jak na drozdzach

jak z apteki to Jelfa pewnie

Obiektywnie rzecz biorąc Protein masz dobrego gena i rośniesz jak na drożdżach. Dużo dzięki bratu się dowiesz przy okazji i poznasz trochę kulturystycznego świata. Nic tylko pozazdrościć Zmieniony przez - Zelmer23 w dniu 2011-03-27 16:16:53

tak samo jak ja

Nowy dziennik, będę śledził jak poprzedni

o nowy dziennik, będę śledził, muza jak zwykle na poziomie

odziennie odczuwam taką jakby "czystość umysłu", może brzmi jak jakiś ZEN, ale poważnie, czuję się zayebiście fajnie

Schab jak schab, ze mnie coś tam by już na patelni przydusił 3010 - w skrócie np. na przykładzie WL, 3 sekundy opuszczasz, 1 sekunde wypychasz w górę.

[...] i masowałem od Listopada 2010r, teraz luźniejsze treningi mam od połowy Kwietnia i teraz myślę obciąć trochę kalorii w diecie, obciąć węgle do wartości 0g w DNT i 1.5g w DT jak mi wciskał do głowy Wuchcior Co tam u wszystkich słychać bo trochę mnie nie było :D Sorka za wpis wyżej z mojego pierwszego i zarazem starszego konta, pomyliły mi się [...]

[...] tylko zastanawia mnie co z interwałami/hiitem, bo to też mocny trening i w sumie też glikogen idzie w pyzdu, czytałem kiedyś (bodajże solaros pisał), żeby traktować hiit jak normalny trening wraz z całą suplementacją okołotreningową, ale nie wiem czy źle tego nie zinterpretowałem, bo już dobrze nie pamiętam aeroby - fakt, bez sensu - ale [...]

po silowym mam nie wliczac a czemu? jak jesz kurczaka z ryzem po treningu to tez nie wliczasz? przeciez taki shake to zastapienie normalnego posilku, w tym przypadku w celu szybkiego uzupelnienia glikogenu

Po aero nie ma koniecznosci "tworzenia" posilku "potreningowego". Daj porcje bcaa, a posilki jak byly

eee tam, prosi techniki nie mają niektórzy wcale i zobacz jak porośli

eee tam, prosi techniki nie mają niektórzy wcale i zobacz jak porośli Oni od samego napinania rosną, a pompa na prostownikach ich łapie przy pochylaniu się

"Koniec świata podobno był dzisiaj, zapomniałem sobie, oglądał ktoś na żywo?" jak wchodzi 200g ryżu?:)

no ja juz mam rowerek na którym juz tego aero troche nakreciłem a mam taki zwykły wiec [pewno to co innego niz taki jak ty masz na siłce