jak gif

nie ma lipy jak zawsze a płyta Zeusa od dawna u mnie śmiga, kocur

musze chyba interwałów na rowerku spróbowac ale w sumie jakis czas temu robiłem raz po treningu bo nie małęm czasu na aero to nawet mnie t jakos nie ruszało a na full sie starałem tylko ze ja na rowerku ogólnie sporo aero krece p.s widze ze herek ma inne konto... jak tam schabowe Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-05-25 21:28:46

Tony Jazzu dobry kawałeczek machnął, DMX'em strasznie zalatuje ale sie podoba widze że kolega tak jak ja preferuje, siady i martwe 3x w tygodniu

[...] redukcja, rekomp czy masa... Serio na razie to jedynie tylko kondycja mi ruszyla i nic szczegolnego ale sa solidne plusy. Odkad zaczalem sie przykladac max do techniki, to jak siedze/chodze krzywo od razu mnie plery zaczynaja nawalac i musze sie prostowac. Ponadto taki trening choc prosty, to nie jest nudny i mozolny, bo co trening masz okazje [...]

no ba, z siadami mam podobny problem, wcześniej schodziłem tak ze dotykałem udami łydek a teraz nie mogę dobrze się ustawić. Ale da sie to poprawić Jak powiedział Kiedyś poeta Priest bodajże: d.pa do ziemi

w sumie pewnie duzo roboty ma z E3, nie mówiąc o innych sprawach nic, moze zanim odpowie, to wrzucę kolejny filmik i MC, i pressa, jak sie uda jakos to nagrac zeby wyglądało.. najbardziej czekam na 4 mezocykl, ale z tym to pewnie się nie będzie spieszył, bo i po co

jak zaczynasz wpjerdalać to nie masz określonych godzin jedzenia na j/nj tylko jesz jak poczujesz głód? czy cały dzień potem wpjerdalasz? Zmieniony przez - GainerTeam w dniu 2011-06-02 19:11:31

[...] 22 / 22 - SUMA: 71 / 70 / 68 / 65 / 63 BZDETY Fałdy - nie wierzę w żaden z tych pomiarów. Nie ma to sensu, bo robię po 5 pomiarów czasem i za każdym razem inaczej, niby tak jakos wychodzi jak piszę, ale czy to cokolwiek mówi? raczej nie. Muszę chyba w jakąś małą suwmiarkę zainwestować, wtedy będzie to przynajmniej sensowne, bo tu musi byc [...]

powoli ale leci... jak u mnie ja bym odjął może z 20g węgli w tym tygodniu na twoim miejscu

[...] to pewnie tętno wysokie w chvj na J/NJ się bardziej wytrzymały zrobiłem, więcej energii mam, więc to w sumie nie taki wielki problem, wiadomo że jestem juz wtedy mokry jak swinia i padniety, a tu jeszcze aero dochodzi, no ale cóż, ja to lubię David - to nawet dobrze, bo ten film już jest trochę nieaktualny, no właśnie zauważyłem, że Puma [...]

czasami tak jest że gorzej ze skupieniem, ale to akurat u mnie np. rzadko ja na ckd jak juz jestem tam którys dzień bez węgli to łatwo mnie wkvrwic czasem mało ochoty zeby cos zrobic, ale ogólnie na się przezyc

carbon jak masz nowy dziennik gdzies indziej to pisz na pw ja jak cos dałem u siebie podsumowanie

[...] pomidor, oliwki, ogórek kiszony + marchew 381 kcal . B:35,4g . T:14,8g . W:30g 3. 1/3 jw. 196 kcal . B:18,2g . T:7,6g . W:15,4g *** TRENING *** 4. mandarynka, ostrowia 15g jakieś pół godziny przed "obiadem" 92 kcal . B:12,4g . T:1,3g . W:8,7g 5. kasza gryczana 50g, pierś kurczaka 115g, oliwa, brukselka 336 kcal . B:30,6g . T:9g . [...]

[...] zasadę: WIĘCEJ ORZECHÓW JAK NIE MA JAJ, ŚMIETANY, INNYCH TŁUSZCZÓW ZWIERZĘCYCH! Na basenie nogi, brzuch, plecy - zgon, jedynie łapki były sprawne i wypoczęte; czułam się jak kamień w wodzie. Mam już chcicę na kolejną siłownię, ale myślę, że jednak jutro będzie lepszy i efektywniejszy dzień. --------- Wt, 8.03 1. mleko, owies, białko, migdały [...]

[...] więc dietetyczny Ladies' week skończył się po 6 dniach. Po prostu musiałam zrobić wcześniej pizzę na zakwasie trzech miesięcy bym nie wytrzymała z przetestowaniem jak wyjdzie (poza tym miałam mnóstwo zakwasu) -> wyszła nie tak źle, trochę zbytnio się wysuszyła w piekarniku. Pomiary startowe (04.04) i końcowe (10.04): Waga: 63,3* [...]

ŚWIETNY POST JUTRO PRZECZYTAM NARAZIE ŻUCIŁEM KOKIEM ALE JAK JUŻ NAUCZE SIĘ NA SPRAWDZIAN Z BIOLI TO ZACZYNAM LEKTÓRKE

sichell DOKŁADNIE- TO Z NUMERU Z LUTOWEGO JAK DAM RADĘ TO JUTRO WRZUCĘ CYKL MARCOWY --------------- StaRa_EkiPa Jeszcze kilka osób tak napisze i "SdW" zabroni publikacji na SFD

[...] zawiodłem!) Dziękuję również bratu - Tomkowi - za siermiężne treningi! To był hardkor! Dziękuję Wszystkim, którzy odwiedzali ten post i komentowali! Zrobiło się patetycznie, jak na gali wręczania Oscarów Teraz konkrety! Pierwszy i najważniejszy! Masa! Waga początkowa: równe 88kg Waga końcowa: równe 97kg! Dla mnie to szok! Jestem bardzo zadowlony [...]

Muffinku, masełko orzechowe mmmm uwielbiam do odżywki i do omletów. A truskawki ślicznie wyglądały, ale w smaku bez rewelacji. Nie były co prawda sztuczne, jak to bywa z truskawkami o tej porze roku, ale jednak brakowało im wiele do polskich truskawek z pola. Aż sobie potem jadłam mrożone, które pochodzą z mojej działki i bardziej mi smakowały [...]

Lejjla, C i D ,jak dla mnie najcięższe Filonka, dzięki Carbon, właśnie wczoraj były problemy z dostawą prądu -------------------------------- Wczorajsza wypiska 26.05.11 Z tego niewyspania, czekania na swoją kolej w stresie podsycanym przez coraz gorsze wieści od wychodzących z zaliczenia ludków , no i wreszcie po mega stresie na praktyczno- [...]