jak gif

dobry chociaż sposób na nudę jak siedziałem w piątek bo do szkoły nie poszedłem

Ty to skanowales z M&F? Bo nie wiem jak z prawami autorskimi...Zeby Cie ktos nie scignal...

ok, jak się kliknie na daną fote to nie taka zła

Dareckyy powiem Ci tak, do smarowania chleba raczej nie radze Ci używać masła poniewaz jak już Byk powiedział zawiera ono ponad 50% kwasów tłuszczowych nasyconych, jak wiemy nie korzystnie wpływajacych na nasz organizm tzn. podwyższaja złe frakcje cholesterolu LDL, jest to nośnik odpowiedzialny za transport "właściwego" cholka, a co za [...]

sog :) przyda sie jak odpuszcze diete...tylko kiedy to nastapi.. bardzo leniwy 5xl

hehe na myśl przychodzi mi od razu "Dzikie białko" Chmielewskiej Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

[...] SERMach(nolva,clom) jest wątpliwe i może nie spełniać oczekiwań co do pełnego powrotu do stanu z przed cyklu , widać na forum nikt nie bazuje na HCG przy PCT(patrz ankieta)..moze czas na małą rewolucje kumpel studiuje filologie angielską może mu to podrzuce do tłumaczenia jak bedzie miał czas bo serio sam nie dam rady dobrze tego przetłumaczyć

dzisiaj przeglądając znany zagraniczny board natknęłem się na zupełnie inne info dotyczące PCT aniżeli to które jest zawarte w artykule na początku http://forums.steroid.com/showthread.php?t=94626 jak widać, co board to obyczaj

empatiohol cycki jak dwa puste worki (dzieci karmilam przez 15 i 9 miesięcy, te mam zamiar karmić min 6 miesięcy) i tu się raczej nic nie zmieni. Długość karmienia nie ma dużego wpływu na wygląd piersi po laktacji, a raczej długie karmienie powinno wpływać pozytywnie - piersi maleją stopniowo... Natomiast wiedza o pielęgnacji biustu jest w tym [...]

[...] to masz racje - karmienie już nie ma wpływu na ich kształt - sama ciąża, hormony, no i nie oszukujmy się... wiek.... wszystko to razem juz powoduje że nie będą takie same jak za czasów gdy miało się 20 lat Jeśli chodzi o zaczynanie ćwiczeń intensywnych w ciąży to na pewno nie jest to wskazane - ja obecnie mam 28 tc i czuje sie idealnie - [...]

7,5 kilo przytyłam w tej ciąży. Nie wiem czy do końca predyspozycje bo jednak po poprzedniej wyglądałam fatalnie, dwa tygodnie po miałam komunie najstarszej córki i jak teraz oglądam zdjęcia to mam ochotę wszystkim zrobić "delete". A teraz naprawdę rewelacja. Tylko niech już te mięśnie wrócą :):):):):) tęsknię za nimi. Nie mogę się [...]

bez przesady jak sie unormuje przeciez bedziesz mogla isc na silke,

5. Mięsnie te powinny być jako pierwsze poddane treningowi danego dnia. Z tego co czytałem na sfd ćwiczenia w danym dniu nalezy rozpoczynać od dużych parti mięśniowych, ale według tego jak najsłabsze mam bicepsy to je powininen ćwiczyć przed plecami Jak to w końcu jest?

[...] mniejszym cięzarem. 18 jest dziwna. węglowodany powinny być spożywane głównie na śniadanie i w okolicach okołotreningowych. 21 przyprawia o ból głowy. 24 jest niewykonalne jak dla mnie. w 25 bym zamienił mleko na twaróg. 32- nie 40- szczegól, nie czepiam się 45- nie wiele z tych punktów tyczy się zawodowych kulturystów i nie ma dokładnego [...]

[...] 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 12x30kg, 10x36kg, 8x40kg 2. Młotki na przemian stojąc 4x10 - 15kg 3. Uginanie o kolano - 12x12kg + 3x10 - 15kg PRZEDRAMIĘ: - jak zwykle... Brzuch odpuściłem. KOMENTARZ: Klatka: zdecydowanie większa moc na płaskiej, niż w zeszłym tygodniu, co zresztą widać po ciężarach... wtedy po 4 powtórzeniach [...]

[...] 10x15kg, 10x15kg, 10x15kg 2. Wyciskanie zza karku - 12x42kg, 10x52kg, 8x62kg, 4x70kg (+2 z pomocą) 3. Unoszenie bokiem siedząc 4x12 - 12kg I padłem na pysk. Na brzuch, tak jak przypuszczałem już przed treningiem, nie starczyło benzyny. KOMENTARZ: Nogi: Drugi trening z pełnymi przysiadami na czele i już, jak widać, ciężary są dużo większe. [...]

[...] urodzajna sobota. Sporo nowych postów. Witam wszystkich serdecznie! Mam już fotki. Mój fotograf znowu spisał się na medal, za co bardzo JEJ dziękuję. :-* Wrzucę jutro, jak je spokojnie pozmniejszam i skompresuję. Nie obiecuję, że będą o tej, czy o tej, bo nie wiem, co mi wypadnie. W każdym razie na pewno nie wieczorem, a w ciągu dnia. Sami [...]

Thiago: super, bardzo się cieszę! Filmiki filmikami (choć z K750i chyba dosyć fajne powinny wychodzić), ale staraj się, żeby, przede wszystkim, fotki były dobrej jakości. Dam Ci znać, co i jak z nimi, jak będziesz miał już zaczynać. Myślę, że wskazówki się przydadzą. No i, wiadomo, pisz jak najwięcej! To będzie Twój test - zareklamujesz nim sam [...]

Ale się dziś wysiedziałem poza domem... Obejrzałem wreszcie 'Borata', ale, tak jak zapowiadał kumpel, który widział już wcześniej, nie było to nic specjalnego... Film z Ali G w roli głównej był o niebo lepszy i oglądało się go z przyjemnością, a tu, poza paroma śmiesznymi scenami, m.in. walką w pokoju , nie było się z czego pośmiać. Postać [...]

[...] Jak nie, to sam nie wiem, co zrobię, bo podnosić coś takiego w samotności to trochę nieciekawa sprawa. Niedługo drugi posiłek... *** ojdan: głupio było kasować i tak jak Don quixet pisze... Oczywiście dziękuję za opinię. WODYN: jak zawsze ja dowiaduję się o tym ostatni hrhr. Kwic: Masowanie w moim wypadku już pewnie nie będzie tak [...]