[...] na nia wedlinkę i zółty serek i zapodajemy na 15 minut do piekarnika Węgli ma koło 100-120 zależy od wieklości,białek ma koło 40 gramów,tłuszczy ma koło..oj,ma pare gramów.Heheheeh gla hardgainerów jak znalazł MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] z ujemny bilanskem kalorycznym 2. AEROBY// ok 3. DIETKA// wiadomo ale powinna byc na pierwszym miejscu 4. OSTATNI POSIŁEK PRZED 18:30// bzdura, to nie ma nic do rzeczy, a co jak idzie spac o 22? przeciez nalezy spozyc posilek powstrzymujacy nocny katapolizm 5. PRZED SNEM SESJA BRZUSZKÓW ( A6 WEIDERA )// tez troche mylne twierdzenie: brzuszki [...]
Witam! Kochać to kocha i szczerze widze że do szaleństwa . Ten mój brzuch to nawet się jej podoba. Staram się akceptować takiego jakim jestem bo inaczej dostałbym na głowe, jak niektórzy na tym forum (szczególnie te obsesyjne małolaty). Obwody i waga nie są dla mnie istotne bo ćwicze bo lubie i nie mam jakieś tam obsesji wymiarów. Z tym [...]
dieta super jak dla mnie. mam tylko dwa tygodnie,aby zrzucić 10 kg,więc myślę,że się uda,ale chciałabym się zapytać,czy ktoś kto tu się wypowiadał stosował jeszcze tą dietę i nie miał efektu jojo,bo mi bardzo zależy na tym,żeby schudnąć,a nie mogę tracić czasu na próbowanie różnych diet. proszę,aby ktoś szybko odpisał
[...] papierkiem, pierwszy post to bylo moje wyzalenie sie, bo po czterech dniach nie wytrzymalam i zjadlam tak duzo miesa i te dwa pomidory, gdyz pilnuje sie by nie jesc ww. jak juz musze to do max 10gr.na dzien oczywiscie nie jest to latwa dieta ,stosowac ja bede z 14dniowymi przerwami do uzyskania docelowej wagi,a,wychodzac z diety nie bede [...]
hehe co Wy jeszcze nie wymyślicie 1. Jakie mięśnie są ważne jeżeli chcemy mocno uderzyć? (ćwiczenia już sobie znajdę - chyba, że polecacie jakieś szczególnie) Siła Ciosu głownie idzie z pleców 2. Czy (tak jak wyczytałem w internecie) pompki na kościach, bicie w worek treningowy, dużo pomogą? Co jest skuteczniejsze? Umm nie do siły Ciosu [...]
Hazel2221 jak byś z 10% bf pojechał na zawody, to by Cię wyśmiali. wyjdź stąd w ogóle chłopcze po widzę, że chcesz wypowiadać się w temacie o którym nie masz pojęcia. co do tematu 10% bf nie jest jakąś wielką sztuką do osiągnięcia, ale czasem trzeba pokombinować, rozpisz dokładnie trening - sesja po sesji - na siłowni i poza nią, oraz jakie masz [...]
[...] nie wyskakują kilka uwag tylko: - gól się inną maszynką niż ta co do twarzy (ale myślę ze to oczywiste) - zmieniaj często, musi być naprawdę ostra - pianki żele to już jakie tma chcesz ja używam żelu gilleta albo pianki nivea zależy co mam - po ogoleniu umyj porządnie (ja używam cethapilu dostępny w aptece, mi polecił maniek ja teraz [...]
Chlopie, masz przeczytane 40pare artykulow, przeczytaj troszke archiwum, czyli posty z uzasadnieniem wielu prawidel. Bialko nie trawi sie tak szybko jak ww, tak wiec spozywajac posilek godzine przed treningiem dopiero na poczatku jego bialko przyswoi sie w duzym stopniu. Dzieki energii z weglowodanow-miesnie beda mialy sile pracowac-a nie jak [...]
[...] ale generalnie pod Jego okiem Tyson tyrał od zmierzchu do świtu, a dla rozrywki często oglądał i dyskutował z Cusem stare walki bokserskie. Z tym nokautem Foremana.. jak obejrzycie, to zobaczycie że niemal od razu George leżąc podnosi głowę i patrzy w narożnik, a tam pokazują zdaje się żeby leżał... George nie oberwał aż tak mocno, sądzac [...]
[...] zycia był przykuty do łóżka. W momencie swej smierci 4.03.1950 , mierzył 234 cm. Jest to jedyny w historii medycyny człowiek, który w ciagu swojego zycia był zarówno karłem jak i olbrzymem. I to jest dopiero powtórny wzrost!!!!!!!! NIE POPADAJMY W SKRAJNOSCI JEDEN MOTYL WIOSNY NIE CZYNI ... ALE NADAL NIE ROZUMIEM CO TO MA DO 1 ARTYKULU KTORY [...]
Jak to jest z tą nieproporcjonalnością ciała.Mam 17 lat wzrostu jakieś 188-190 a zasięg rak na jakieś 202 cm a słyszałem,że zasieg rąk powinien być w przybliżeniu równy wzrostowi. ZASIEG RAK TO SPRAWA CALKOWICIE INDYWIDUALNA I ZALEZY OD DLUGOSCI KOSCI RAMION. TO ZE WIEKSOSC OSOB MA PODOBNY DO WZROSTU (CHOC NIE SLYSZALEM TAKIEJ OPINI) NIE OZNACZA [...]
ciekawy suplement cieawe jaki jest jego sklad widzialem juz podobne w stanach ale ogolnie moze warto sprobowac z tym tylko ze zgodze sie z przedmowca - biorac zalecane dawki 2x/dzien - produktu starczy na 25 dni a wiec do pelnego "cyklu" powinnismy dokupic jeszcze jedno opakowanie - a wtedy cena wzrasta do 578zl (!!!!!!) a za to mamy [...]
zgadzam sie z kolega wyzej a mi wyszlo cos takiego : A boy with birth parents that have: mom's height = 5 ft 2 in (157 cm) dad's height = 5 ft 6 in (167 cm) Has a genetic growth potential to be: 5.0 feet and 6.3 inches (169 cm) a mam 180 ...niezle mnie pomniejszylo no ale sogarni nie lubie ... Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa [...]
tak - jest cos takiego jak MACA ... poczekam sobie na te nowosci - ktore maja byc niebawem Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved
Mnie dali poł niebieskiej tabletki przed zabiegiem, w efekcie miałam jakąś glupawkę, az bylo mi było nieswojo, bo laski na sali jęczały a ja się chichralam jak glupek. Nie ważne.... A co ze szczepieniem przeciw żółtaczce? niejaki R. z Poznania mówił ze konieczne, a teraz inny doktorek mówi, ze nie potrzeba. No to jak w końcu jest? Moja brzydsza [...]
hehehe lubie włochate stworki jak na twoim avatku ale tak pooważnie, wyczytałem gdzies, ze od saw można np. miec nadmiar tłuszczu na udach, pośladkach i piersiach, stąd pytanie o estrogeny, wiec jesli nic się nie dzieje bede brał a co myślicie o leku Inneov Homme?;> podobno dziła, może kupie? Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-09-14 16:29:00
[...] proces łysienia, pomaga odbudować zmniejszone mieszki włosowe a te znowu produkują zdrowe i dobrze zabarwione włosy. Terapia przeciwdziałająca łysieniu powinna być stosowana jak najwcześniej, zaraz po zaobserwowaniu pierwszych objawów łysienia androgenowego. Im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym lepsze będą efekty. Można całkowicie [...]
Przepisy kulinarne
