jak gif

nie wiem dlaczego jak czytam zwrot Niezależnie badania naukowe w USA traci mi to szarlataneria w stylu aspartamu

Biniu dla mnie jajecznica to jajecznica nie w formie placka z owsianymi tylko tradycyjna forma czysta ale nie spierajmy się Co do badań być może jednak właściowści organoleptyczne szczególnie smak mnie nie powala i tak więc patelnia jak nic Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-12 13:52:44

[...] 5sztab. 2. 8x 5sztab. 3. 8x 5sztab. 4. 8x 5sztab. 5. 8x 5sztab. Uginanie nóg 5 serii x8 1. 8x 30kg 2. 8x 32,5kg 3. 8x 32,5kg 4. 8x 32,5kg 5. 8x 32,5kg Te dwa ćwiczenia tak jak ostatnio sprawiały mi ból szczególnie ostatnie serie. Wspięcia stojąc 2s x15 1.15x 15kg 2.15x 20kg Wspięcia siedząc 2s x15 1.15x 32,5kg 2.15x 32,5kg Wspięcia, czułem [...]

moze wydaje mi sie wolniej przez ta muzyke jak mialo tak byc to ok

[...] powtórzeniach w linkach spoko , nie widać dokładnie bo masz czarną koszulke ale panuj nad barkami żeby nie wychodziły do przodu , to podstawa we wszystkich ćwiczeniach klatkowych, jak czujesz niedosyt to możesz dołożyć kilka powt na kolejnym treningu spróbuj stanąć prosto w linkach , tzn bez wysuwania nogi do przodu jest ok tak trzymać

marcellll nic nie sugerowałem to żart fajne zdjęcie czekam na wypiskę ciekaw jestem tych podciagnięć i reszty podzr A co do wcześniejszego treningu widać że z techniką postępujesz do przodu zdecydowanie jak Rion napisał Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-15 21:07:29

VOLT jak wspomnialem s.m.p.a chce polaczyc min trzy swiaty stad KOMPROMIS (jesli dobrze zrozumialem jego wypowiedz)

[...] konkretny + konkretna szama i trening zrobią swoje. IMHO wypadałoby dorzucić trochę ciężaru w dl i rdl bo w tych ćw przy jego wadze to za dużo przyruchów jest - zauważcie jak daleko prowadzi sztangę od ciała a przecież w rdl sztanga powinna ślizgać się po udach. Według mnie spokojnie moglibyście ustalić progresję w klasyku +5kg. Przy jego [...]

Technicznie na prawdę lepiej marcellll, tylko do jednego się przyczepię... jak masz ćwiczenie w opadzie nie patrz przed siebie a w podłogę! reszta już mniejsze błędy

Nie było mnie tu jakiś czas, bo spore grono osób Ci pomaga, ale jeśli ktoś twierdzi, że Twoje unoszenia w opadzie i bokiem są poprawne, to raczej nie chce Twojego dobra. Nie widziałem wszystkich filmów od tamtego czasu, ale co mi się podoba, to dipsy, jak dla mnie rewelacja, głęboko, mocno wychylenie, klasa. Stosujesz trudniejszą metodę [...]

spoko, jak się ześwinisz to później redu i będzie git. Ja takim sposobem zyskałem na prawdę dużo muskli, więc nie bój nic

dokładnie jw jedziesz jak butterbean

na zbilansowanej czuję się dużo lepiej, mam więcej energii przynajmniej mi się tak wydaję no i z tego co zdążyliśmy z s.m.p.a. wywnioskować w czasie w którym mi pomaga lepiej reaguję na węgle, ale nie mówię nie dla LC. 2 zdjęcie fajny pucuś - prawdziweczek jak się patrzy Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-19 17:04:12

solar - to instrukcja prawidłowego wykonania martwego ciągu ? Marcel - uważam tak samo jak raszek, że trochę za mała pochyłka. Osobiście robię również z nogami z tyłu i większym pochyleniem.. Powiedz szczerze, tric cię nie boli po tych dipsach ?

[...] techniczne pozostałych ćwiczeń zapewne dalej będziecie dopracowywać z ludźmi, którzy Ci pomagają personalnie w treningu nie podoba mi się ta odpowiedź, bądź sobą i napisz jak jest. co do węgli czuję się dobrze nic niepokojącego na razie się nie dzieję. Choć trochę tego trzeba zjeść a że lubię jeść więc nie widzę problemu Zmieniony przez - [...]

Panowie ja uciekam jadę na imprezę jak wrócę to sprawdzę wasze komentarze o ile takowe będą

śmiało bierz tylko gold vit z firmy olimp ten co masz drugi w inych porach gdyż konkuruje z cynkiem przy wchłanianiu jak jest go dużo Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-24 18:06:25

Biniu dajcie mi taki zestaw suplementów tylko powiększony razy dwa to pójdę jak zły

IRON-MEN2 nie watpie ! zapraszam do kolejnej edycji - obecny test to oczywiscie nie koniec niespodzianek ! jakub.ch najkrocej jak sie da - bo do duzy temat - chyba u Slawka juz poruszany zmniejszaja ilosc wolnych rodnikow ktore w naturalny sposob pojawiaja sie po treningu silowym ktore stanowia czesc procesow odpowiedzialnych za przyrost miesni

[...] sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Przed treningiem jeśli jest: *BCAA* 15g W ciagu dnia: *Magna power* 4kaps *Tauryna* 2kaps Na noc: *glutamine xplode* - 10g *********************************************************************************** No i skończyło się, wolne dziś do pracy na II zmianę a od wtorku 4 nocki jak ja je kocham .