[...] spoko mozesz zamienic 7 na 5 i vice vers'a - w obu jest odpoczynek od kawy - no problem. A tak wogóle to mogę się mylić - tylko, że przeczytałam dokładnie od dechy do dechy 115 stron tego tematu (i dumna jestem ) więc w gruncie rzeczy ufać mi moooożna Boże jak ja mam zrzucić 4 kilo z nóg....I DLACZEGO TŁUSZCZ MI SIE NIE ODKŁADA RÓWNO?????????
Hey Monikaj, jak juz bierzesz tabletki kilka lat, to warto zrobic przerwe (dluzsza niz na czas trwania diety oczywiscie, powiedzialabym tak z 6 miesiecy do roku, jezeli mozesz sobie pozwolic , zeby dac odpoczac watrobie!!! poza tym dane tabletki sluza jednej pannie a u drugiej moga dawac rozmaite skutki uboczne, wiec ciezko powiedziec jak to [...]
TeQuilla19, i jak Ci idzie? Dzięki za wyjaśnienia dotyczące diety. Byłabym też wdzięczna za jakieś dokładniejsze wskazówki na jej temat. A co do kopenhaskiej, to nie dziwię Ci się, że poprzednio zrezygnowałaś w czwartym dniu. Dla mnie on też był najtrudniejszy. A teraz jestem załamana, bo nie dość, że nic nie chudne , to jeszcze przytyłam kilogram [...]
emerte - trzymaj sie mocno, wszyscy trzymamy za ciebie kciuki o prace sie nie martw, napewno cos sie znajdzie, zacznij juz szukac i zobaczysz ze wszystko ulozy sie dobrze Medeath - o ile pamietam z postow to befsztyk to moze byc: piers z kurczaka lub z indyka, rybka, wieprzowe lub schab, oby bylo chude. Ja smaze sobie na patelni z przyprawami:)Jak [...]
Heyka Monika, ja mam sie zdecydowanie coraz lepiej!!!tak jak juz dzis pisalam...mam nadzieje, ze dzis nie zemdleje na gymie...zamarynowalam wczoraj kurczaka, tego co na dzisiaj (marynata czosnkowa z odrobina oliwy i sosu sojowego plus sok z cytrynki) potem udusilam na wolnym ogniu, spalaszowalam ze smakiem dzis jako jedyny dozwolony posilek plus [...]
Dziewczyny, sprawdzacie sobie tę ketozę? Strasznie jestem ciekawa, jak to wygląda u innych. I strasznie bym chciała wiedzieć, jak to zrobić, żebym też to miała. Może ktoś wie?? Joooggggerrrrr! Pomocy........
[...] brakuje zelaza. CZERWONE MIĘSO TO ŹRÓDŁO ŻELAZA 2. Wysilek fizyczny - co wybrac? Na razie praktycznie sie nie ruszam, tylko komputer i komputer. Poza moimi ukochanymi kajakami zero sportow. A i w kajaku juz od ponad miesiaca nie siedzialam. Chetnie bym sobie pobiegala ale nawalaja mi kolana, stawy niestety ciagle sie buntuja i wszystko co [...]
a tez sie czymam. chodze taka podkrecona bo niedgo mam rozmowe o awans z szefowa i jakos mi sie tak w ogole jesc nei chce. Wody pije malo. Na razie. Zapomniaam zabrac z domu buteki Zywca, a w pracy maja taka okropna z dystrybutora... No... ale idzie niezle. Bedzie mi gupio przed wami jak pekne Pozdrawiam. OZwe sie lejta
1. słodycze - spróbuj brać chrom 2. głodowanie=tycie co za problem wziąć ze sobą do szkoły w pudełkach po surówkach choćby pokrojony befsztyk i brokuła, zjadasz to migiem łyżeczką. Na początku może być zdziwienie, ale jak przyjdą efekty...
[...] i mięśnie (tak czy owak wystąpi spadek wagi). Najlepsze rezultaty mają osoby, które w ogóle nie odczuwają głodu na tej diecie - pobudzona tarczyca pali tłuszcz zapasowy jak lokomotywa. Jest to jednak indywidualna reakcja na tą dietę - pamiętajcie, że to dieta termogeniczna, i jeśli komuś nie pomogło ECA, to ta dieta też nie pomoże." [...]
hello!dzisaj 10 dzien i czuje sie super!wprawdzie spadło tylko 4kg nio ale przynajmniej jest jakis efektprzynajmniej teraz jak pomysle o pieczywie czy frytkach to mnie na wym... ciagnie!!!chyba rzeczywiscie ta dieta dziala bo dostalam duzo pochwal ze schudlam nio i niestety ochrzan od mojego misia ze niedlugo nie bedzie mnie mial za co chwycicale [...]
[...] bo ani nie wierzę, że to dieta cud (wiara podobno pozwala przenosić góry) ani w to, że strace tyle kg ile bym chciala. Nie jestem gruba, ale też nie mam figury takiej jaką mialam jeszcze dwa lata temu i mam nadzieję, że ta dieta pomoże mi w utracie tych zbędnych kg, a także pomoze zmienić nawyki żywieniowe które powstały w tym czasie. Ani [...]
[...] bo waga wróci Proponuję żebys powoli wychodziła z dietki a nie od razu wskoczyła na glęboka wodę. Przynajmnie ja tak planuję. Po tej diecie zamierzam odżywiać się podobnie jak w trakcie jej trwania.. tylko czasem dodając do niej jakieś lubiane przeze mnie potrawy :) A tak poza tym... dziś 7 dzień... a raczej właśnie się skończył... I przezyłam [...]
[...] jeszcze z miesiąc i najwyzej wróce do kopenhaskiej. Pytałam nie dlatego, ż enie wioem co zrobić ze swoim życiem, ale dlatego, że nie chciałabym sobie zaszkodzić, bo tak jak mówiłam dieta dietą, ale dla mnie znacznie ważniejsze jest moje zdrowie. Wszystkim tym, którzy dopiero zaczynają polecam kopenhaską, bo to naprawde miła dietka i wcale [...]
[...] koniec) to właśnie +/- 5 kg. Ćwiczyć zaczęłam dopiero w drugim tygodniu, w pierwszym byłam trochę słaba. Ale zdaje się są tu tacy, którzy ćwiczyli cały czas Zresztą wiesz jak jest z tą dietą, każdy reaguje inaczej... Dziewczyny, trzymajcie kciuki za mnie, żeby mi się ta nowa waga utrzymała, bo trochę się boję co będzie - nie zamierzam się [...]
[...] jem mniej tłuszczy i węglowodanów oraz więcej się ruszam, poza tym wiesz Justi z racji studiów dietetyka to moje hobby i przyszły zawód tak więc od dawna prowadzę zapiski czego ile i kiedy jem no i układanie diety dla siebie to dla mnie pestka Nigdy bym się tak nie głodziła jak dziewczyny tutaj, bo to na dłuższą metę nieskuteczne i niezdrowe
[...] ze to calkiem "normalne" gdy jest sie na kopenhaskiej, ale mimo wszystko mnie to troche zmartwilo. Mam tez pytanie - czy aby schudnac wystarczy tylko byc na diecie czy koniecznie tez trzeba cwiczyc? I jesli tak to co ile, jak duzo? Ja sie obawiam , ze moge nie miec na to sily ... Zmieniony przez - lu-i-za w dniu 2005-02-26 12:55:53
[...] mnie brzuch, mam podobno silne kwasy żołądkowe i zanim się przyzwyczaję to trochę minie czasu :( A szczerze mówiąc takie skurcze brzucha są do nie wytrzymania, szczególnie jak jestem w pracy :( nie mogę pozwolić sobie na odpoczynek a najchętnej to walnęłabym się na łóżko i leżała :( a faszerować się tabletkami nie zamierzam! Może ma ktoś [...]
[...] w tygodniu o tej samej porze. Wachania wagi zawsze beda więc przystopuj z entuzjazmem zwłaszcza po pierwszym dniuRyby zawsze powinno uwzględniac sie w diecie, ale z umiarem, jak wszystko "Wegetarianie mogą zastąpić mięso przez tofu, ale muszą dołożyć L-karnitynę oraz cholinę + inozytol (typowy Fat Burner), zresztą te 3 spalacze tłuszczu [...]
@ Holly- Odchudzam sie od 11 lat, z różnym efektem jak widac obecnie . Przetestowałam mase diet, głodówek, zdrowych i niezdrowych sposobów odżywiania. Swego czasu korzystałam też z porad dietetyczki. Od niej dowiedziałam sie tez o granicach bmi. Twoje obecne jest w porządku, ale to ostateczna granica Twojej wagi w normie. Witamina C jest tez [...]
Dieta kopenhaska
