jak gif

Ale to tylko przy niektórych ruchach Zobaczę jak sytuacja będzie się kształtować przez weekend, najwyżej w niedziele zapuszczę podsumowanie.

***Dzień 45*** *Dieta i suplementacja* Wszystkie posiłki w/g założeń. Wyjątkiem był posiłek 2, bo zabrakło mi makaronu. Posiłek 2: - 100g piersi z kurczaka - 100g chleba razowego Mastermacher - 40g masła orzechowego - 30g orzechów włoskich *Trening* Barki: - wyciskanie sztangi zza głowy: 10x47kg, 10x57kg, 1x92kg, 1x97kg, 1x102kg, 1x107kg - [...]

bałem się o Ciebie jak wyciskałeś te sztangielki

Teraz jak będę robił redukcję to na bank FBW, z tym że mam małe problemy z ułożeniem treningu, bo wcześniej nie miałem z tym do czynienia, a w dziale Treningu dla początkujących nikt się nie zainteresował. Fabia ma silnik 1.4TDI i na klimie dochodzi gdzieś do 6,5 około, a raczej pedału gazu nie smyram. Na trasie rekord 3,7 , ale to przy mega [...]

Caly czas do przodu ,plecki poszly do przodu wyraznie ,klate ciezko ocenic bo nie dales jaklo takiej fotki np. przodem luzem,kfajnie bedzie jak wzucisz. Skoro klatlka idzie opornie to moze trrzeba poprobowac np. robic ja ze 2 razy w tyogdniu,albo wrecz przeciwnie moze robisz za czesto, starac sie zmieniac cwiczenia, p[rzeplatac roznorodne [...]

Co ty mówisz, że nie ruszyła, jak wyraźnie widać poprawę!! Ale nie masuj się już człowieku...dobrze jest! Przytyjesz jeszcze trochę i ludzie będą się ciebie bać

testuj jak coś będę wiedział czy warto czy nie btw: luknij @

No spróbuję sobie Vipera, lubię sprawdzać wszelkie nowości . Co do wersji Storma to już się nie orientuję, ale to był ten w białej puszcze. Ale z tego co wiem to i jeden i drugi działają tak samo dobrze. A Flex tak jak pisałem w podsumowaniu rewelacja. Obecnie bezkonkurencyjny na rynku.

[...] mial oceniac, to powiedzialbym 5-6kg. Ale po zdjeciach z kolei wyglada to na sporo kilogramow, na twarzy tez nieco chyba napuchles (?) Sila z tego co wymieniles dobrze, ale jak na ten wzrost masy bez jakiejs zaskakujacych, gigantycznych rekordow (o koks Cie nie beda przynajmniej posadzali ) (chociaz biorac pod uwage dlugosc cyklu to jestem pod [...]

Ciekawy post Dezirku Mam nadzieję że post ten stanie się miejscem wymiany poglądów/dyskusji na temat jak to nazwałeś "Sposobu na stałe efekty" - wszyscy tego chyba szukamy ... i dla niektórych jest to jak szukanie Świętego Graala Na gorąco jeden komentarz natury zasadniczej - jeżeli słowa "lekki" i "ciężki" odnoszą [...]

[...] dolnego odcinka pleców - unoszenie tułowia z opadu. Może mógłbym przyciagać linkę wyciągu zamiast "wiosłować" sztangą" i robić progresję co 2 treningi, tak jak ze ściaganiem drążka do klatki? Chodzi Ci o ściaganie wyciągu poziomego ? Możesz. Może mógłbym jednak "wiosłować" sztangielkami, robiąc też progresję co 2 [...]

Jak BeeV

[...] też objęła mecze ligi szkockiej z 2.01, hiszpańskiej z 2.01 i włoskiej z 6 stycznia. Następna kolejka już by była normalnie w weekend. I teraz pytanie czy w tydzień zdążymy przeprowadzić transfery i jak one w ogóle by miały wyglądać jeżeli chodzi o kolejność, liczbę zmian i ich zasady? Mam jakiś pomysł na to ale liczę najpierw na Wasze sugestie

3 zmiany, po jednej w każdej formacji, kolejność tak jak w tabeli. Ale jak my to w tydzień zrobimy to nie wiem.

Huntera wymienię bo chuya gra a o bramkach to już w ogóle nie ma mowy jak się uprę to i pomocnika i obrońcę też wymienię

Na pewno przed sezonem sprawdzałem, tak jak wszystkich zawodników, na transfermarkt.de i był jako obrońca. Teraz gra w pomocy i widzę że też się zmieniło na stronie, ale to już szczęście Cygana. I też się pochwalę - Forlan gol Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-01-17 20:40:34

Druga wygrana z rzędu Jak zwykle w drugiej części sezonu pnę się w górę

Los Fantasticos - 9. miejsce... To również nie jest zły wynik, jak na beniaminka Równo środek tabeli ... Będę musiał pomyśleć o jakiś bramkostrzelnych obrońcach i pomocnikach

Wiem, że miesiąc...ale dla mnie ten miesiąc był, jak jeden tydzień, praca w odlewni jest bardzo wyczerpująca. przepraszam, że tak zamuliłem : Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2010-08-21 15:49:53

[...] z B to nie tylko mięsko,ale też jaja, kasze, płatki owsiane, zielone warzywa, drożdże itp. Witaminka PPdał ją na pokrzywkę i katar sienny ale często też ją się łyka jak są problemy z kruchością naczyn krwionośnych. To czemu od razu nie mówiłeś że masz leki od niego Unidox to mi sie tez by nie podobał,bo to chyba taki lek na wszystko o [...]