TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58

po trening fbw wpadaj do treca do spamu
ułożymy cosik

albo właśnie hst
ale tu musiałbyś znać swoje maxy dla 15,10 i 5 powtórzeń

siema zmiana na duzy plus sila jak opisales tez w gore wiec jest dobrze,tet prowadzony elegancko podaboalo mi sie,lap soga
pzdr

Caly czas do przodu ,plecki poszly do przodu wyraznie ,klate ciezko ocenic bo nie dales jaklo takiej fotki np. przodem luzem,kfajnie bedzie jak wzucisz.

Skoro klatlka idzie opornie to moze trrzeba poprobowac np. robic ja ze 2 razy w tyogdniu,albo wrecz przeciwnie moze robisz za czesto, starac sie zmieniac cwiczenia, p[rzeplatac roznorodne cwiczenia zeby sie nie powtarzaly co tydzien wq kolko to samo ,rob raz wasko raz szeroko, raz gore raz dol ,zamieniaj rozpietki ,wyciskanie itp. itd.

Najwazniejsze ze caly czas do przodu

Powodzenia ,tyraj dalej

Foty luzem:









I jeszcze porównanie: sierpień - maj na zakończenie redukcji

No klatka sporo ruszyła , jest dobrze

Tak przesledzilem twoj temat i mianowicie prubowales pompek na poreczach wielu osobom jakie znam wlasnie dzieki temu cwiczeniu ruszylo klate piersiowa .
Pokarze ci jak to ma mniej wiencej wygladac

Jezeli nierobiles nigdy tego cwczenia to nieopuszczaj sie do samego dołu bo mozesz sie nabawic kontuzji

Co ty mówisz, że nie ruszyła, jak wyraźnie widać poprawę!! Ale nie masuj się już człowieku...dobrze jest! Przytyjesz jeszcze trochę i ludzie będą się ciebie bać

bardzo ładnie, dziekujemy za przeprowadzenie testu i opinie o produktach! dobra robota, tak trzymaj. pozdrawiam

Klatka jest prawie w ogole nie podcieta i dlatego słabo wygląda, ale mysle ze jest dosc duza.

forma po wycince bardziej mi sie podoba ;)

z tą klatką masz niezły kłopot.

oby Ci się udało ją rozbudować , wtedy będzie forma na wypasie ;)