jak gif

Mam pytanko, czy jak będe żarł 75 gram (połowa opakowania) tej soji, czyli to będzie 37gram białka i 22,5 grama węglowodanów, to moge to potraktować jako odżywke na wieczór (jakieś 2 godzinki po treningu)? to będzie mój ostatni posiłek. Kiedyś jadłem ją tylko zmieszaną z mlekiem (mi tam jakoś to smakuje ) lub dodałem jajka i smażyłem kotlety. [...]

siemanko wszystkim mam pytanko. chce brac ww srodki i nie wiem czy brac je na raz czy jak skonczy sie jedno to zaczac drugie? do tego bede bral wpi tt zma i alc. i jesze jedno czy oplaca sie wogle brac to ?? i kwestia hmb pomoze podczas cyklu?

Właśnie przyszedł moj nowy soczek enan z normy. Nie wiecie czy sa podruby i jak wyglada fake?? bo nie wiem czy wbijac czy odsprzedac

Z racji największego wkładu w rozwój działu, zarówno pod względem ilości jak i poziomu merytorycznego wypowiedzi, grono moderatorów przyznało kootkowi nagrodę w wysokości 150 zł na zakupy w sklepie SFD. Gratulacje i zachęcam pozostałych userów do aktywnego udziału i merytorycznego wkładu w rozwój forum Na priv przesyłam ci kooteK szczegóły.

[...] piersiową przy wyciskaniu sztangi boli mnie biceps ale co śmieszniejsze tylko przy mniejszych ciężarach!Np. Rozgrzewka na klatę 60kg boli,dalej rozgrzewam się 90kg boli ale jak już robię normalnie serie 120kg jest ok i mogę ćwiczyć normalnie..Przy robieniu nawet bicepsa nie mam z tym problemu Przerwa nie wchodzi w grę,miał ktoś coś takiego? Z [...]

Witam, mam pytanie jak w temacie , zawsze chciałam trenować jakieś sztuki walki niestety moje miejsce zamieszkania uniemożliwiało mi to, teraz mieszkam w Szczecinie i chciałabym rozpoczac jakies treningi, jednak nie wiem co by było najlepsze w moim wieku - mam 20 lat. Przede wszystkim ważne jest bym potrafiła się obronić i to niekoniecznie w [...]

Mam cp 450g i mono. Czy styka mi cp do konca ? Tam mono mam w dupie , najwyzej jak cos z mono zostanie to cos sie z tym zrobi... Chodzi mi czy styka cp... albo moze mi zabraknie cp (?) Czy moge wcinac cp i mono jednorazowo na caly dzien ? (5g cp i 5g mono) ? Zmieniony przez - lukaplast w dniu 2005-04-25 16:13:06

pomijajac fakt ze koles jest niezle spedalony chcialbym sie dowiedziec jak mozna otrzymac taka klatke? chodzi mi o rodzaj cwiczen. wydaje mi sie, ze przez wyciskanie pod katem na lawce glowa w dol, ale moge sie mylic. czy to moze tylko genetyka? Zmieniony przez - stuniel w dniu 2008-11-02 13:54:10

[...] treningowe: rano CrEster, przed silka CP i po silce CrEster (wszystko biogenix) dni nie treningowe: rano CrEster dieta jest ale cały czas ją jeszcze udoskonalam do diety jako uzupelnienie bialeczko matrix i BCAA mega tabs. Problem jest z lekkim tluszczykiem na brzuchu i zastanawiam sie czy jest sens teraz dolozyc TS czy poczekac do konca [...]

Witam. Mam między palcami dłoni pęcherzyki z jakimś płynem. Bardzo mnie to swędzi. Szukałem na necie ale nic na ten temat nie ma. Czy ktoś wie co to może być i jak to leczyć? Proszę o szybką odpowiedź

[...] dietą na mase,jednak planuje od lutego zacząć się rzeźbić.Mam tylko jedną obawe....boje sie o duży spadek siły.Powiedzcie mi czy przy robieniu rzeźby siła leci bardzo w dół? czy macie jakieś swoje sposoby aby ładnie sie pociąć a w miare mało tracić siłe? bo przeraża mnie fakt że będą ubywały mi kilogramy na sztandze chodz będe wyglądał lepiej

Witam jak wam się wydaje która maszyna na plecy jest lepsza 1 czy 2 i na której będą lepsze efekty

witam!!co by mi pan polecil na rozbudowe rejonów zaznaczonych na zdjeciu???chodzi o gore tuz przy szyji i srdoek przy mostku... wyciskanie w waskim chwycie nie wiele daja a bramy na silce nie mam.....wiec nie wiem jak ruszyc te rejony

tak jak w temacie ktora kreatyne uwazacie za najlepsza podczas robienia masy ? tylko nie piszcie ze stacki itp

[...] tego dorzucić 1 x MMA Treningi charakteryzują się tym że jest sam parter. i ćw tylko tech. nie ma żadnych ćwiczeń kondycyjnych siłowych itd. Czy trenując 1 w tyg. można zapoznać się choć trochę z parterem. Chodzi mi o to że stylem bazowym bedzie MT ale jak wiadomo ,,nigdy nic nie wiadomo " i warto mieć jakiekolwiek rozeznanie w tym aspekcie.

Witam!! Od jakiegos czasu boli mnie lewa noga od boidra aż po kostke.Ból ten nasila sie a czasem trwa bez końca. Przez 5-ęć dni miałam silny ból w kolanie a nadodatek jeszcze doszła łydka( jak zakwas lub naciągnięcie).Dodatkowo w łydce łapie mnie skurcz w ciągu dnia a raz nawet w nocy aż sie obudziłam z bólu ,nie wiem czym to jest spowodowane ale [...]

siemka all ! mam taki problem chcialbym troche zejsc z fatu z brzucha. Posiadam takie odzywki jak i tu zaczyna sie problem bo dostalem Gain-fast 4.5kg i teraz nie wiem co z nim zrobic ;/ po za tym jest jeszcze hmb jakies 400 tab do tego bcaa, vitamin z vitalmaxu no i teraz jeszcze kupilem za pol ceny 2x nitrobolon 300 caps no i fat burner. Mam [...]

[...] ze stawem skokowym. to już moja trzecia konuzja stawu skokowego w przeciągu roku. jeszcze raz i będzie operacja podobno. problem w m że po zwykłym skręceniu już od ponad miesiąca nie trenuję, w kostce mi srzela boli mnie kiedy chcę przycisnąć stopę do ziemi.. Moje pyanie od czego może zależeć to strzelanie i jak temu zarzadzić/ dzięki za odp

czesc. ciagle czytam o tej diecie i dalej nie wiem jak to ułożyć. czytam już z tydzien i dalej nie wiem prosze kogos aby pomogł mi w tym. cwicze na mase wiek 19 waga 84 wzrost 190 jedynie co ohbliczylem to zapotrzebowanie dzienne na kcal ale nie wiem czy to przy budowaniu masy czy nie ma znaczenia? 3340kcal Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu [...]

Chodzi ktoś na tą siłkę? Bo z tego co wie jest wałek, a mam blisko i nie wiem co robić... Wjazd jednorazowy kiedy chcesz, uwaga - 50zł. Karnet miesięczny - 90zł z tym, że podpisujemy kontrakt na 12 miesięcy. Trochę to nie wygodnie i c***em śmierdzi. Jest tak? Bo jak zniżają się do takiego poziomu, to atmosfera może być nie przyjemna