jak gif

[...] kurę kupuję, gdy cena oscyluje ~12 zł i wygląda nieźle. Wtedy kupuję kilogramami i daję do zamrażarki . Co do pkt to zazwyczaj jest to sklep mięsny koło mojego osiedla(jak tylko wchodzę pytają ile kg , jeżeli mięso jest świeże), od czasu do czasu kefirek, czy polo. Heh no na mięso trochę hajsu idzie, ale co zrobić - zayebisty sport, [...]

Jednak przed chwilą wpadła inna szama : makaron durum, kura, pieczarki, warzywa, migdały i do tego truskawki(mały cheat a jak cieszy ) LIONS Akurat trafiłem na promocje - cena 3,49 za 2 opakowania (2gie gratis) Skład: mąka z pszenicy durum, woda. Hakla Haha no przeyebane jest bo 90% zamrażalki zajmują moje rzeczy (ryby, warzywa i mięso) i [...]

[...] Dziś natomiast znalazłem filety z tilapii w LEWIATANIE za 10,99/kg - więc nakupowałem jeszcze kilka sztuk. Na co dzień nie kupuję makaronu, gdyż ceny ą wyższe, jednak jak znajdę promocję kupuję kilogramami LIONS Nie patrz na ilość białka makaronu ... szukaj a znajdziesz. Wcześniejszą partię kupowałem w LIDLU i był jeszcze tańszy, gdyż [...]

W zeszłym roku,jak redukowałam, też dużo osób się zaraziło takim jedzeniem i większość dziewczyn nosiła posiłki w pojemnikach. Przynajmniej nie czułam się jak wyrzutek

Saida Mam podobnie, z tym, że już przyzwyczaiłem się do tego, że ciągle znikają mi produkty, dlatego też zawsze kupuję więcej niż potrzebuję lwp3 Ludzie z którymi utrzymuję kontakty byli w dużym szoku jak zacząłem brać jedzenie w pojemnikach, ale po jakimś czasie się przyzwyczaili i teraz zawsze podjadają mi mięso pzdr

[...] mnie nie goniło. Wymyłem okno w pokoju, spotkałem się ze znajomymi do południa, później treningo i na uczelnię. A na uczelni nudny fakultet, więc obliczyłem dokładnie co i w jakich ilościach będe zamawiał w 2 i 3 miesiącu testu. Zamykam się w kwocie dostępnej co do złotówki, więc zayebiście. Trening - plecy 1. podciaganie z obciazeniem nachwyt [...]

widze, ze caly czas do przodu co do jedzenia -smacznego zycze choc ja ostatnio tez jadam jak jakis bezsmakowy gosc

[...] będzie za krótko trzymany na parze to smak trochę przypomina cebulę , ale 5-6 min i jest smaczny i już nie ma posmaku cebuli. A jem go często gdyż jest dobry na stawy - ma dużo soli mineralnych jak potas, magnez, wapń, żelazo, cynk, sód oraz fosfor, poza tym jest dobrym źródłem witaminy C oraz A. W dodatku ma dobre własności antytoksyczne. pzdr

Vena - widocznie nie zasłużyłaś jak to nie zasłużyłam? kto jak kto,ale ja?

[...] - nie zwiększałem ciężaru, ale lepiej poczułem ćwiczenie, powolna dokładna faza negatywna MC - dawno nie robiłem, więc nie szalałem z ciężarami Ściąganie wyciągu górnego - jak zwykle super ćwiczenie na koniec treningu Podszedłem do treningu mega skupiony i to na prawdę zaowocowało. Czułem na końcu jakby plecy chciały wyskoczyć spod skóry! [...]

Micha jest, suple są i widać że coraz lepiej Jedynie przy wiośle może plecy trochę niżej obniż bo raczej to wygląda na Yates Row jak dla mnie Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2010-04-06 21:00:08

I zaglądał będę Wiadomo każdy robi tak jak mu odpowiada dlatego napisałem w mojej opinii

Pitt - i tak jest. dnos - Generalnie jak pisałem zrobiłbym poprawnie ćwiczenie na 10 / 8 / 6 powtórzeń bankowo, co więcej nie wiem. Na razie wolę powoli stosować zmiany. Naleśniki wychodzą zayebiste w smaku, na prawdę polecam Od dzisiaj zaczynam nowy plan dietetyczny ... pobawię się w żonglowanie ww. 3x VHC (5,7ww na kmc) +600kcal (+20% od poz [...]

P4TR Nr.1 heh a nawet nie układam tego . Jak widzisz wszystko na osobnych talerzach, zaraz po przygotowaniu robione fotki. Ostatnio kupiłem trochę brokułów i szpinaku, odczuwałem już ich brak w diecie . Przed chwilą zjadłem owsiane i chce mi się spać (co nie miało miejsca po nocnej porcji twarogu). To dobry znak. Jutro trening nóg i dzień HC, [...]

[...] całe dowództwo wojskowe, prezes NBP, głowa państwa, główni kandydaci PiS'u i lewicy do wyborów na prezydenta, czołowi politycy, co w rezultacie ciągnie za sobą skutki takie jak niemożliwość zmiany stóp procentowych do wyboru nowego prezesa NBP, 2 miesiące z zastępczym prezydentem, całkowita reorganizacja armii, spadek wartości złotego itd. Za [...]

Też jestem ciekaw jak to będzie z tymi węglami na noc. Nigdy tego nie stosowałem, ale zaproponował mi to niwix z którym konsultowałem dietę, a jemu ufam! Zobaczymy jak zareaguje mój organizm na tą zmianę. Na razie mogę stwierdzić, że dużo lepiej mi się śpi pzdr

Adzik Byłem w niej dziś na treningu ... i jak zawsze są pytania, to dziś był grad pytań masakra, ale w końcu za coś mi płaca na tej siłowni

Dzień nr 32 DNT, LC i powiem, że trochę chodzę głodny. Za tydzień zobaczymy jak będzie z wagą i wyglądem. I wprowadzę ew korekty. W końcu przyszła paczka z nagrodą z działu odżywianie Dieta: 1.białko + morele suszone 2.owsiane,słodzik, jaja + omega3 3.dorsz,szpinak,włoskie 4.dorsz,szpinak,włoskie 5.dorsz,makaron durum,ogórek (przed siatkówką) [...]

[...] poczuć ciężar. Okazało się, że nie było to takie ciężkie. Następny trening planuję 120,5kgx4-6. Sorry za filmy z siadów - mało na nich widać :/ były tylko 2 osoby i nakręcił jak nakręcił:/ - asekurant miał klapki Uginanie - Przy 5 sztabkach już czułem ciężar, ale wszystko w "ryzach" poprawnej techniki. Wypychanie na suwnicy - dodałem [...]

Bedziesz MISZCZ jak zmienisz ~45 dzien testu na 45strone dziennika Zdrowia