jak gif

Dobra dam znać jak coś, fajnie

Hmmm*****owy ten stojak bo czuję, ze jak będziesz się prostować to będziesz zahaczać o wyższy hak. No nic za tydzień zobaczymy jak to będzie wyglądać

jestem zła na siebie,bo przez 2dni nic nie zrobiłam,żadnego treningu nic jak 2tygle nie zrobisz treningu to rozumiem, ale 2dni?

Tylko wiesz...był już okres,że tak tyłkiem nie szłam w górę,a zwalniać jakoś zaczęłam odkąd miałam przytrzymywać na górze,ale jak ma być eksplozja to będzie eksplozja o nowe ćwiczenie to tym bardziej muszę się postarać,bo uwielbiam nowości

vena dzięki za wyjasnienie muszę przyznac,ze chyba coś w tym jest ,bo ja jak jem baiłko a noc żle sypiam teraz jem melatonine w tabletkach by jako tako spać.Chyba tez sie skusze i sprobuje ,bo wegli na noc nie jadałam ze wzgledu ,by nie utyć.Trzeba sprobowac i zobaczyć jak organizm zareaguje

Vena84...zdjęcia super..Jak dla mnie zmiana na 3 zdjęciach jak najbardziej na tak!!

opona zleci jak wejda dobre ciezary walcz walcz

Siady nie są złe. Z zawodami trochę zaszalałaś. Mogłaś nie podchodzić pod to 44 bo przecież byłaś zmęczona po 7x36,5 co i tak jest nie lada wyczynem wytrzymałościowym jak na to, że tylko dwójki robisz. Wracając do siadów ze stojaka to tylko te drugie stojaki wchodzą w grę i wypadałoby je jeszcze obniżyć o 2bolce(tak z 5-7cm niżej, żeby było.) Za [...]

To takie malutkie było podsumowanko nie mogę się doczekać jak za kilka miesięcy zrobię podsumowanie wtedy to będzie co podziwiać...mam taką nadzieję oczywiście,bo w końcu do tego dążę

[...] te rozpiętki co do 40tki to jest to tylko bariera w Twojej głowie. Siły masz bardzo dużo. 8 serii po 2 repsy z zatrzymaniem na 37,5 to jest moc i ta 40tka pójdzie za tydzień jak szmata. Tym bardziej, że po ostatnich dociskach 40kg musi być dosłownie lekkie w rękach Od razu mówię, że w ławie w ciągu miesiąca interesuje mnie technicznie 50kg.

dzisiaj już nie zdążę z tymi filmami,ale postaram się jak najszybciej jak nie jutro wieczorem to w środę już bankowo wrzucę

Bo uda się talkuje, a nie smaruje magnezją Akurat na udach magnezja przeszkadza, bo hamuje poślizg sztangi. Na filmikach ta 70-tka wydaje się bardzo lekka jak na Twoje możliwości Zmieniony przez - _SuMo_ w dniu 2010-05-18 23:05:05

Kasia o zawodach pomyślimy ale jak będziesz robiła RAW 80 55 120. Jak tyle uda się zrobić do września-października to potem trzeba będzie się uzbroić w sprzęt i przygotować na MP

To co,że nie jestem zawodnikiem...jak mam coś robić to dobrze nawet jeśli to nie są żadne zawody...to to samo co bym mogła odpuszczać zatrzymywanie na klacie podczas wyciskania płytkie cały czas robiłam odkąd nie zmieniłam systemu treningowego przez to mam taką dupę jaką mam Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-05-30 17:06:27

jak Warta masz stronę wcześniej 2zdjęcia więcej nie robiłam,bo mi się odechciało...Warty to już nie ma TO kiedy widzimy Cię na MP ? już przestańcie się ze mnie nabijać

Z resetowaniem chodzi o to, że każde powtórzenie ma być "jak pierwsze" bez odbijania i jechania ciągiem jednego za drugim. Po prostu zrób jedno, rozluźnij się na 1-2 sekundy i wal następne. Prostowanie jest oki, choć tak jak mówiłem możesz jeszcze bardziej wszystko przekręcić do wewnątrz

no prawda taka, że czesto tacy, którym najpierw trzeba wykład zrobić, a później i tak nie wiedzą jak sztange podać, kiedy pomagać itd a sformułowanie 'wody odeszły' w tym dzienniku może być dwuznaczne

[...] powinnam wypyerdolic 100kg w ciągach i to jeszcze zanim mnie przygarnąłeś pod swoje skrzydła, a ja mam problem z dociągnięciem tego ciężaru Nie marudzę,ale widzę i czuję jak mi idą ciężary z tygodnia na trening,gdy są zwiększane...a siebie na pewno nie oszukam Owszem mam cel,mam marzenie ale nie będę siebie oszukiwać dlatego patrzę na swoje [...]

Chciałampochwalić się,że dzisiaj mam dupę tak twardą i mogłabym nią łupać orzechy głównie włoskie i laskowe nie wiem czy wiesz, ale jest taka konkurencja w rekordach GINNESS-A, ze na czas rozgniata sie pupa orzechy na podlodze jak nie wyjdzie w trojboju to wiesz...

Padłem Jak ćwiara będzie szła na 3x to wrzucę to jako podkład OGIEŃ!!!! Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-01 14:47:45