jak gif

mam 15 lat i ćwicze 2 miesiące na siłowni trenując wszystkie partie mięśni na jednym treningu.Chciałbym trenować z podziałem na partie(splitem) bo jestem juz średnio zaawansowany.Interesuje mnie plan 2-dniowy. trenuje 3 dni w tygodniu(pon, śr, pt) prosze o propozycje.Jak podacie mi propozycje to ułoże do tego ćwiczenia i dam do [...]

Witam mam do sprzedania : GTA 4 i Steam do cs.1.6 Gta jest prawie nowe raz instalowane .. tak jak steam .. sprzedaje tak tanio poniewaz jest mi kasa potrzebna na suple .. jak by co to gg : 13826940 Przesle fotki pozdrawiam

Witam!!!!Jak najlepiej mógłbym sobie rozpisać omke (mam tylko 8 amp.) z 100 tabs. bionabolu? PS.Jest to mój drugi cykl (pierwszy był z siłabolinu i prolongatum - totalna porażka )

[...] mieszkam niedaleko wschodniej granicy z białorusią a co za tym idzie moze po jej drugiej stronie znajde cos ciekawego ?? Narazie po rozmowach z białorusinami zabardzo nic sie nie dowiedzialem mieli jakaś czerstwą meta za 50zł Może ktoś z was wie co można znaleźć tam w aptekach( z tego co wiem jak pokarzesz $$$ to droga otwarta na zaplecze) ?

[...] 3s Wycskanie z przed glowy 2s Podciagnie na drazku podchwytem 2s (na biceps) Zciagnie wyciagu oboracz natricpes 2s Moje pytanie brzmi czy podciagnia i wioslo to nie zaduzo jak na trening? z ednej strony wioslo jest na plecy a podciagnie tutaj akurat na biceps ale jak widomo w obu cwiczeniach pracuja mocno plecy... A czemu jeszcze podciagnie? bo [...]

Chciałbym was spytać jakie hantle wystarcza mi na początek ? Po ile Kg ? itp.. I jak już kupie, to co ile dni ćwiczyć i po ile powtórzeń ? Mam 14 lat, podajże 166cm, i 55kg

Ćwicze na mase, jak powinienem się odżywiać, tzn. czego powinienem jeść więcej(białka,weglowodanów)i jakie posiłki spożywać najlepiej (ryby, sery czy coś inengo ) Pozdrowiam

Cały czas myślę nad zimowym cyklem No i chciałem spytac jak by to wyszło : tygodnie: 1-3 Anapolon 50mg ed 1-5 Omnadren 250mg e5d 1-15 Deca 200mg e7d Co sądzicie ? z dupy cykl ?

[...] szykuje sie do cyklu na susta 10ml i deca10 ml naposim100 tabl mam zamiar ciagnac ten cykl przez 7 tygodni puzniej z 5 tygod przerwy i superke z propionatem zobacze jeszcze jak z kasa bedzie to bym winko zakupilCo do cyklu to susa 1-2 po 250mg 3-5 500mg 6-7 250mg naposim 4tygod po 4 tabl deca1-2 po 200mg 3-5 400mg 6-7 200mg co WY na to? a na [...]

Witam! Mam problem. nurtuje mnie pare pytań na które chciałbym tu znaleść odpowiedz jeżeli ktoś decyduje sie uprawiać zawodowo kulturystyke to jakie warunki musi spełniac ? musi mieć własnego trenera? musi być jakoś zarejestrowany? a co ze sponsorem ? jak sie takiego sponsora szuka i na czym polega taki sponsoring ? Z Góry dzięki za wszytskie [...]

Mam pytanko...Na co szkodzi marihuana?? Bo papierosy to wiadomo...płuca itd. Jak ktoś wie to niech mówi...Z góry dzieki

Siemanko potrzebuje kreatyny i czegos do niej by mnie mocno kopneło Mysle o BIOGENIXA kreatynce i moze jakies CARBO??!!Jak myslicie??POZDRO KLIMO P.S moja fotka z przed 2 miechów.....

Witam Jak w temacie Jak co to jest allegro, linki wysyłam na priv. Preferuję wpłatę na konto pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-05-16 18:46:48

Otoz rowno 2 tygodnie temu zaczalem trening hst. Uwazam ze jest to najlepszy trening jaki dotychczas robilem... Swietne napompowanie miesnia i czuje sie ten wycisk... po tym okresie juz mam 1cm+ na bicu od poniedzalku zaczynam brac cp i wtedy napisze po zakonczeniu cyklu jak to wyglada z przyrostami A i jeszcze libido mocno poszlo w gore

Dobra a wiec tak jak w temacie jade sobie od was na 12dni nie robcie balaganu zreszta chyba pojade bo mialem jechac do Mielna mialy byc 2 busy domki 2,3 osobowe sala a dzisiaj kolezanka rozmawiala z trenerem i troche nie wyszlo bo jedziemy do Ustki do osrodka autokarem i bedziemy trenowac w namiocie ale co tam Rocky trenowal w Rosji to ja moge [...]

witam chcę zacząć ćwiczyć tzw. "na rzeźbę" tylko że ja kompletnie nie mam pojęcia jakie ćwiczenia. do dyspozycji mam ciężarki 1,5 kg 2 kg ( zrobione z Butelek ale spoko ) oraz 5 kg. ale podobno na rzeźbę jest mniejszy ciężar ale więcej powtórzeń. w pobliżu nie ma siłowni i nie ma jak dojeżdżać. mógłby ktoś ułożyć mi taki plan " na rzeźbę?" [...]

elo! jestem na cyklu: 1-9 400mg boldenon week 1-12 300mg prolo e5d 9-13 30mg wina ed mysle ze sporo siły moze przyjsc po tym cyklu jak beda stawy bolec to co zrobic? moze dodac dece? ale wtedy 4 srodki to nie za dużo? za pomoc sogi

No właśnie, jak się tego pozbyć? Wyglądam jakbym był w 5 msc. ciąży Czy idzie go jakoś "wypłaszczyć" ?

Jestem nowy wiec nie wiem co i jak Mam 14 lat i ćwiczę kick boxing niedługo będę miał wakacje i nie będę miał treningów. I chcę mieć na brzuchu kaloryfer i che troszeczkę wzmocnić mięśnie bicepsu może byście mi poradzili jakieś ćwiczenia. I czym bym miał się odżywiać by mi został kaloryfer Z [...]

Siemano! Chciałbym się dowiedzieć co to jest izolat białka? Mam tego 400g. Cwicze od niedawna, i mam zamiar to brac ( niestety...80kg..194cm i chudy jak szkapa, 17l.) Brałem to raz przed okres 7dni, i codziennie po tym mialem stolec x3 razy dziennie ale był normlany Nie znalazłem info na ten temat w internecie. Moze ktos mi opisac ile tego brac, [...]