Czy są tutaj na forum kulturyści wegetarianie? Jeśli tak jakie białka spożywacie albo jak łączycie żeby były pełnowartościowe? Interesuję mnie szczególnie kompozycja posiłków o maksymalnej ilości białka a minimalnej węglowodanów (jako że sam teraz ruszam z redukcją na diecie carb-cycling) Proszę nie pisać postów w stylu - bez mięsa nie urośniesz [...]
[...] nosze sie z zamiarem kupienia s1+ na moj pierwszy cykl , i nie wiem czy nie kupic moze Nordermu. Ile kupić tego albo tego i co byście polecali z tych dwoch środkow Oraz jak wyglada aromatyzacja i konwertacja tych dwoch środkow. I jak wyglada sprawa z gino? Brać przez okres cyklu nolvadex? 10mg dziennie?? I inne osłony?Dozucić e-from? PCT [...]
W szukajce tylko jeden temat wyskoczyl jako ze czekam na decyzje w sprawie reklamacji bialka i nie mam co mądrego jesc, bylem dzis u kumpla w sklepie i jakies najtansze bialko chcialem zeby mi dal co ma na stanie wpadlo mi w lapy to 3 pozycja od konca za 908g dalem 44zeta czyli grosze w 100g: 70g bialka 14,6g ww 2,3g tluszczu smak waniliowy [...]
[...] jest grane czy mam gino czy małe lipo ale suty dziwnie wyglądają od ponad roku i ostatnio stosuje treningi na rzeźbe itp może i się troche poprawiło, ale mam takie pytanie: jak rozpoznać na 100% gino, bo piszą wszyscy że jak palcem wyczuwam zgrubienie to jest gino, ale ja czuje pod sutkami tylko takie "brodawki" wielkości 0,5-0,8mm góra. Możecie [...]
[...] 3 razy w tygodniu+2 treningi Break Dance+1dzien basenu w szkole. Dodam również że biegam 10min po kazdym treningu na siłowni i rowerek ok 5min na rozgrzewke na początku treningu. Czy to dobra droga do zgubienia tego fatu?To bardziej wyglada jak rozciagnieta skóra:D Dodam również że na górze brzucha zarysowuje sie kaloryfer. Prosze o porady
Witam! Jestem narazie na pierwszym cyklu kreatynowym mono ale zaplanowalem sobie juz drugi cykl i bedzie on nastepujacy Cp+Nitro2. Bedzie on dla mnie odpowiedni jak na drugi cykl ? Mam 16 lat cwicze prawie rok w marcu bedzie rok. I najważniejsze pytanie jak to dawkowac w DZien treningowy i beztreningowy ? Prosze o odpowiedzi...Nagradzam sogami [...]
[...] jj tylko ze tam sa lepsze techniki które wymagaja mnie siły a i tak sa efektwyniejsze. Czy tylko tym sie różnie czy czyms jeszcze?? A i mam jeszcze jedno pytanie bo jestesm ziolny w tym temacie czy zapisujac sie na jj to są różne style(typy)jj?? Troche głupawe pewnie pytanie zadaje jak dla was ale mnie to ciekawi a znalesc cos na tym forum to
witam! mam takie pytanko... mianowicie od tygodnia bije tren acet. 75mg eod juz 4 strzał dzis poszedł i jak narazie nic nie czuje. Jakis czas temu Damian pisał ze wbil 2x po 40mg i sajdy straszne a u mnie brak jakichkolwiek symptomów podawania tego środka. Nie poce się nadmiernie, nie czuje sie poirytowany i śpie jak niemowle. Dodam, że under [...]
jak w temacie szukam dobrej l-karnityny dla dziewczyny zastanawia mnie fakt czy ta w plynie np (nutrendu) jest lepsza jak ta w kapsulkach. ktora sie bardziej oplaca czy 1000mg cytrynianu magnezowego l-karnityny w postaci kapsulki daje taki sam efekt co w postaci plynu??.Znawcy pomozcie!! i jak z dawkowaniem??
[...] dużo dla mnie znaczy, dziękuje wszystkim którzy mnie popierali i dokładali starań aby cel został osiągnięty (Aleks ) Na pewno będzie to dla mnie stanowiło dużą motywacje do dalszej pracy jak i zdobywaniu nowej wiedzy co za tym idzie rozszerzaniu swoich horyzontów w tematyce dopingu. Postaram się godnie reprezentować tytuł DORADCY Pozdrawiam.
[...] (na wieczku żadnych napisów, czyste srebrne wieczko) Wybrałem smak Orange i co mnie najbradziej zszokowało. Jak mieszam to z wodą, odżywa robi się żółta i smakuje bardziej jak cytryna niż pomarańcza? Czy to przypadkiem nie podróba? Powiem, że nawet smaczne jest, trochę zalatuje kwaskiem cytrynowym. Co o tym sądzicie? Podróba czy Oryginał?
Joe Hurley z ostatniego WEC chyba spóźnił sie z klepaniem Auć musiało boleć ehe patrzcie na łokieć) ..łapa złamana jak nic Leniwy Kain "Tamten frajer z drugiej strony to odwieczny wróg ,rozkaz padł rzucasz granat, on juz jest bez nóg.Miał 20 lat jak ty i chciał rzucić też,ty dostaniesz wielki order z niego tryska krew"
Chcialabym zapisac swoja 3 letnia coreczke na jakies sztuki walki!!! chce zeby zaczela trenowac jak najwczesniej ale nie wiem co mam wybrac i czym mam sie kierowac? wole nie wiem czy u nas w Polsce trenuja takie male dzieci? a wlasnie moze to za wczesnie jak na dziewczynke? pozdro i czekam na odp
[...] min 30- 45min max. Przez ostatnie miesiące przybyło mi kilka ładnych kg mięcha ale krata na brzuchu jest coraz mniej widoczna. Wogóle starsza mnie wczoraj zagięła, że jestem jakiś okrąglejszy na twarzy... morda.gif. Dlatego musze coś z tym zrobić. Jak myślicie robienie aerobów w dni nietreningowe, w moim przypadku wtorek, czwartek jest dobre przy [...]
[...] nie używam -Ławeczka Laubr 2800 Producent Laubr Ławka pod sztangę Ławka do ćwiczeń siłowych o szerokim zastosowaniu Świetnie wzmacnia i buduje mięśnie klatki piersiowej jak i nóg. Wymiary DxSxW: 168x145x120 cm 140zł -Kelton HOME brama do sufitu http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/15/214 110zł -Atlas YORK Multi Max 1501 350zł -2 [...]
No własnie tak jak w temacie borykam sie z pewnym problemem jasno i na temat: trenuje kick-boxing (pon,sr) treningi po ok.2 h wyczerpujace i chce dorzucic do tego siłke i tu jest pytanie jaki trening? wiec myslalem nad HST 2 razy w tygodniu (wtorek,piatek) czy to ma sens? Wówczas na siłce dam rade zrobic max 2 serie danego cwiczenia co da 4-8 w [...]
[...] Smith, while 'The Hangover' star Bradley Cooper will play Lt. Templeton 'Faceman' Peck, and the role of Murdock is yet to be cast as filming looks set to take place shortly. Po naszemu: Rampage dostał rolę B.A. Barracusa (granego poprzednio przez Mr. T.) w zapowiadanym na 2010 rok film "Drużyna A". W sumie rola jak najbardziej dla niego...
[...] takie: - czy jest sens czy iść w coś innego - czy można brać inhibitor w okresie zwiększonego poziomu teścia /przez parę dni/ czy trzeba lecieć cały czas Dodam, że dietę mam dopracowaną, prawie nie sole, węgle na raczej niskim poziomie. Kiedyś jak łykałem jeszcze apteczne ZMA robiłem teścia przy okazji badań krwi i wyszedł ponad 2x podniesiony.
Idac tropem tego tematu: http://www.sfd.pl/temat190072/ postanowilem zalozyc podobny w grapplu. Czy ktos obeznany moglby mi powiedziec jak po angielsku bedzie 'walka zadaniowa' Tylko prosze o rzeczowa odpowiedz jak na to sie mowi na sekcjach w krajach anglojezycznych a nie jak to jest wedlug slownika. Z gory dzieki
[...] -wyciskanie na barki sztangi do czoła 2s -pompki na poręczach 2s -wznosy sztangielek z supinacją 2s +dodatki i system powtórzen będzie raz 12-15 drugi trening 4-6 czyli trening lżejszy i ciezki, na zmiane A.12-15 B.4-6 C.12-15 A.4-6 B.12-15 C.4-6 A.12-15 itd.... Tym planem jade od 2 tyg, wiem ze od dupy strony zaczałem, ale jak cos to pozmieniam
