jak gif

Mnie też muli kurak z ryżem, bez względu w jakiej postaci, zbrzydł totalnie, po uszy Gdybym miał przestać ćwiczyć, to już chyba bym nigdy do ust nie wziął. Carbo możesz kupic spokojnie CARBONOX z olimpa - konkret smak cytrynowy, mam resztke nawet z cyklu. Kup sobie apetizer, ja jadłem to i głodny będziesz cały czas, więc i więcej jedzenia [...]

endo endo endo Karkóweczka świetne miecho, zwlaszcza jak sie ma dosc kuraka na co dzien. Przynajmniej ja u siebie po 2 posilkach z kura juz mam dosc, i musze czym innym zapychac bo bym sie wykonczyl

[...] chyba zbyt tez sie nie nadaje bo moim zdaniem ma mało intensywny smak ale przypuszczam ze to econo moze sie nadawac ale jeszcze nie otwierałem to nie wiem, otwrze pewno za jakis miesiac bo jutro zaczne osttania ostrowie która mi została a jak juz o tym białku piszemy to przegladałem na allegro czasem jakies licytajcie i czasem by szło cos [...]

kurde lipa z tym nadgarstkiem a który tydzien juz na krecie? moze szkoda zakonczyc, no chyba ze juz faktycznie blisko konca ale w sumie jak nie daasz rady cwiczyc to tez pewno nie ma sensu brac krety a wegli na pewno obetnij podczas przerwy

[...] w DNT. Waga 116kg, dużo wody po mono nabrałem, 1.5tygodnia i wstawię foty w dzienniku u mnie! Ogólnie mam identyczną tendencje do tycia co Wuchta, ale cóż poradzić aby się dobrze zmasować trzeba się spaść jak świniak :D za rok w zimie jak będę masować, obowiązkowo dodam Aeroby 2-3 razy w tygodniu, trzeba pewne wnioski wyciągać. SIŁA! :D

15-10-5 WODYNA ciekawy plan tylko na pewno 8tyg to za mało bo tam chodzi o to zeby jak najdłuzej dokładac co trening ja nim cwiczyłem cos około 6 miesiecy, a oczywiscie jakies przerwy na regeneracje ze 2 były 15-stki daja pod koniec w kosc

chciałem odnieść się do Koxamana, który twierdzi, że aby się zmasować trzeba spaść się jak świniak. Hm... delikatnie pisząc to g**** prawda i nie wiem skąd wyssane. Jestem endo i wiem doskonale, że aby uzyskać dobrej jakości mięsień to micha musi być trzymana na 150% w dosłownym tego słowa znaczeniu. Nie ma mowy o odstępstwach. Aero - to niestety [...]

no w sumie radka plany raczej sa w wiekszosci satysfakcjonujace a co do diety to jak juz bys zaczal, chetnie poslucham spostrzezen, bo ja na drugie zmiany smigam, wiec z domu wychodze 11-13 i wracam 17-20 tak dzien w dzien, wiec nawet nie wiem jakby sie do tego 'poszczenia' zastosowac

Zeby Ci tylko to nie wyszło na złe, nie jesc nic do popołudnia to ale pewnie jak zasłabniesz albo cos to zmienisz diete

Pisz adres maila na PW, to wyślę I jak ktoś chce też to pisać na PW swoje adresy @ Stestuj i pisz co pozmieniać, dodać, usunąć

Od siebie dodam jeszcze, ze programik smiga bardzo fajnie, i jak na razie nie dopatrzylem sie zadnych przeszkadzajacych w funkcjonowaniu bledow, ale jesli jakies napotkam to oczywiscie dam znac No i jeszcze raz dzieki, bo na pewno sie przyda, zamiast mozolnego rozkladania progresji na kartce. BTW. Czarna skrzynka

Ja mam to samo z tym zarciem (i paczkami ), ale u mnie to wywolane przez katar. Odpalilem nute i mi sie juz za chcialo tyrac.. a jakby nie coldrex to bym dalej z goraczka siedzial. Mam nadzieje ze jutro jakis antybiotyk dostane bo jak nie zaczne cwiczyc w przyszlym tyg, to mnie rozniesie od srodka nawet po mimo ciezkich objawow grypowopodobnych

za***ista nuta NAS'a jeszcze lepsza Rysia ide na Rycha w przyszłą sobote na koncert promo Reedukację powiedz tak szczerze, jak ta dieta?

BezMuzyki u ciebie to się nie obejdzie jak słucha dobrej muzy to niech wkleja chłopak, ja zawsze się zastanawiam co wklei na końcu wypiski jak lukam. W sumie jedyne rzeczy warte obejrzenia w tym dzienniku... Joke, bd kiedyś wzorował się na tej łachudrze

[...] takich dzienników m.in BzykuDG, niwix. Mi osobiście się takie coś podoba. Lepiej się dociąć, potem tylko trzymać i delikatnie masować. Nie widzę sensu zalewania się co zimę jak świniak, żeby tylko zobaczyć daną wagę bez odpowiednich środków (nie będę pisać jakich), a potem po zimie redukować i mieć z tego 1 cm w bicepsie. Low carb/rotacja ww, [...]

Chcialbym cos napisac.. ale nie mam co bo w twojej odpowiedzi bylo zawarte dokladnie moje podejscie. Tez sobie nie wyobrazam nie zjesc kuraka przed i po silce, albo jakiegos placucha na sniadanie, bo to juz standard. Nie mowie juz o zyciu bez silowni. To moje hobby i uzaleznienie, nawet jesli bede stal w miejscu albo progresowal minimalnie na [...]

Co jak co, ale Cavalier i szpinak w czekoladzie oraz czekolada w szpinaku the best Ale nie jestem lepszy, dziś od 21 kiełbacha z grilla i +/- 7 browarów, też tak redukcyjnie weszło

Wczoraj jak dostalem wieczorem telefon, ze grill jest, to tez myslalem ze prima aprilis, ale jakos tym razem mi nie wyszlo zeby tylko isc posiedziec.. No ale nic, czasem sie cos nalezy od zycia

O, widze dipsiory Ci weszly fajnie PP ma to do siebie, ze przy takiej ilosci serii, kazde powtorzenie to jest ostry wysilek. Jak 5x5 robilem, to sie zaparlem ze skoncze na 65x5 i bede kozak - i co prawda poszlo 65 ale ledwo co wymeczone 3-4 razy, do tego czarnosci przed oczami w ostatnich seriach i te sprawy

uważąj bo urośniesz jak Popeye